У некоторых женщин ежемесячные нерегулярные менструальные циклы. Либо это происходит быстрее, медленнее или длится дольше, чем обычно. Это, конечно, доставляет вам неудобства, особенно в сочетании с мучительными спазмами желудка, которые мешают нормальной деятельности. Вы также задаетесь вопросом, как остановить или ускорить менструацию. Есть ли действительно безопасный способ?
Безопасный способ ускорить преждевременное прекращение менструации
Есть определенные причины, по которым женщины хотят сократить менструальный цикл, например, они не хотят нарушать планы на отпуск. Может быть, ты тоже об этом думаешь.
По сути, не существует мгновенного способа сократить количество дней в месячных. Однако есть несколько методов, которые могут увеличить скорость менструального кровотока так, чтобы цикл был короче обычного.
Различные безопасные способы ускорить завершение менструации:
1. Оргазм
Ди Феннер, директор отделения гинекологии в Мичиганском университете, говорит, что оргазм во время секса или мастурбации - один из главных ключей к ускорению менструации и ее преждевременному завершению.
Это связано с тем, что сокращения маточных мышц во время оргазма могут быстрее вытеснить менструальный кровоток из матки.
Мало того, ощущение кульминации во время оргазма также может помочь облегчить спазмы желудка и симптомы ПМС, которые часто беспокоят женщин каждый месяц.
2. Регулярные упражнения.
Вы знаете, что не только поддержание физической формы, но и регулярные упражнения могут ускорить завершение менструации.
Сокращение мышц тела во время упражнений может помочь улучшить менструальный кровоток, так что менструальный цикл будет короче, чем раньше.
Для тех из вас, кто часто испытывает менструальную боль и другие симптомы ПМС, упражнения также могут быть решением их преодоления.
Выбирайте кардио или другие упражнения, которые подходят вашим способностям. Самое главное, делайте это регулярно и последовательно, чтобы доказать результаты.
3. Потребление витамина С
Оказывается, что ваш менструальный цикл ровный или нет, зависит от того, что вы потребляете каждый день. Достаточно ли этого, особенно суточной потребности в витамине С?
Ежедневное удовлетворение потребности в витамине С может помочь снизить уровень прогестерона, гормона, который выполняет функцию утолщения слизистой оболочки матки.
Если уровень прогестерона упадет, слизистая оболочка матки разрушится быстрее, и менструальный цикл закончится быстрее.
Помимо пищевых источников витамина С, вы также можете принимать более практичные добавки с витамином С.
Однако обязательно соблюдайте правила питья и дозировки, указанные на упаковке. Слишком большое потребление витамина С может вызвать такие побочные эффекты, как боль в животе, диарея и бессонница.
4. Избегайте использования тампонов.
Хотя они могут заменить функцию прокладок, использование тампонов фактически блокирует отток менструальной крови из влагалища и продлевает менструальный цикл.
Между тем, если вы решите использовать гигиенические салфетки, выходящая менструальная кровь будет быстрее впитываться на поверхность прокладок.
Это хорошо, немедленно замените тампон подушечками, чтобы у вас быстрее закончились месячные. Таким образом, ваш менструальный цикл в этом месяце будет короче и светлее.
5. Противозачаточные таблетки.
Некоторые женщины часто используют противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы, чтобы облегчить раздражающие спазмы желудка.
На самом деле, вы также можете использовать эти противозачаточные таблетки, чтобы сократить менструальный цикл.
Национальная сеть женского здоровья заявляет, что использование противозачаточных средств для ускорения менструации безопасно. Но действительно, есть некоторые побочные эффекты и риски, на которые нужно обращать внимание.
По данным Американского онкологического общества, длительное использование противозачаточных средств может увеличить риск рака у женщин.
Поэтому вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать противозачаточные таблетки, чтобы ускорить менструацию и закончить ее раньше. Помните, что существует множество типов противозачаточных таблеток, и не все они подходят для вашего состояния здоровья.
