Кажется, что немало беременных беспокоятся о нормальных родах. Фактически, можно сказать, что нормальные роды являются главной надеждой для многих матерей, прежде чем им посоветуют выбрать другие родовые пути из-за различных других условий. Прежде чем приступить к обычной процедуре родов напрямую, давайте сначала рассмотрим методы и советы, приведенные ниже!
Какие процедуры и как родить нормально?
Хотя это мечта большинства беременных женщин, немало матерей также беспокоит процедура или то, как нормально родить. В общих чертах, вы должны понимать, как проходит каждый этап нормальных родов:
1. Открытие шейки матки (шейки матки)
Обычно за несколько дней или часов до родов шейка матки начинает расширяться.
Однако это расширение происходит не внезапно, а постепенно, как нормальный способ родов.
Скрытая фаза (ранняя)
Сначала ширина шейного отверстия составляет всего 3-4 сантиметра (см). Иногда это состояние сопровождается схватками, которые исчезают и появляются беспорядочно. Эта часть называется ранней или латентной фазой, которая включает часть нормального способа родов.
Эти сокращения обычно длятся около 30-45 секунд с перерывом в 5-30 минут между схватками.
В отличие от настоящих схваток непосредственно перед нормальными родами, эти ранние схватки имеют тенденцию быть легкими и нерегулярными, что известно как ложные схватки.
Здесь вы обычно чувствуете, что тело претерпевает понемногу изменения, что является началом нормального способа родов. Однако дискомфорт в начале этого нормального способа родов, как правило, все еще очень слабый.
Чтобы дыхание было более регулярным, старайтесь дышать в медленном, но достаточно равномерном темпе. Вот методика дыхания, которую вы можете выполнять согласно Американской ассоциации беременных:
- Регулярно дышите. Начните с как можно большего количества вдохов, когда начнется сокращение, а затем выдохните.
- Сосредоточьте свое внимание.
- Медленно вдохните через нос, затем выдохните через рот.
- Убедитесь, что вы сосредотачиваетесь на расслаблении тела на каждом вдохе и на выдохе во время дыхания.
Активная фаза
Впоследствии раскрытие шейки матки прогрессирует до 4-7 см, при этом сокращения становятся заметно сильнее, чем раньше.
Это признак того, что вы достигли активной фазы нормального способа родов, когда состояние шейки матки становится быстрее и шире.
Продолжительность схватки обычно составляет около 45-60 секунд, с паузой 3-5 минут. Дискомфорт при обычных родах будет сильнее, чем раньше.
Вы можете сразу обратиться к врачу при подготовке к родам в обычном порядке позже. Сильная боль и давление также могут возникать в спине или животе каждый раз, когда вы испытываете схватку.
Нередко у вас может возникнуть желание что-то вывести из тела. На этом этапе нормальных родов вы должны регулировать дыхание, чтобы уменьшить боль.
После того, как схватки кажутся более интенсивными, самое время применить легкие дыхательные техники, чтобы сделать тело более комфортным во время обычных родов. Вот как:
- Регулярно дышите. Начните с как можно большего количества вдохов, когда начнется сокращение, а затем выдохните.
- Сосредоточьте свое внимание.
- Вдохните через нос, затем выдохните через рот.
- Контролируйте свое дыхание как можно лучше по мере увеличения силы сокращений.
- Если сначала кажется, что схватки усиливаются, постарайтесь не отдышаться.
- Точно так же, если сокращение сокращений происходит постепенно, отрегулируйте дыхание так, чтобы тело было более расслабленным.
- Частота дыхания увеличивается по мере увеличения сокращений, старайтесь медленно вдыхать и выдыхать через рот.
- Поддерживайте постоянную частоту дыхания на уровне примерно 1 вдох каждые 1 секунду, затем выдохните.
- По мере уменьшения силы сокращений уменьшайте частоту дыхания.
- Постепенно вернитесь к дыханию, вдыхая через нос и выдыхая через рот.
- Когда сокращение завершится, сделайте как можно больше вдохов, а затем выдохните на выдохе.
Переходный этап
Врачи обычно просят вас подождать, пока шейка матки полностью не расширится во время обычных родов.
Шейка матки при нормальных родах считается полностью открытой, когда достигает 10 см в ширину.
Это означает, что вы вошли в фазу перехода и через несколько мгновений готовы применить обычный способ родов. Не удивляйтесь, потому что на этом этапе схватки будут намного сильнее и надоедливыми, как при нормальном процессе родов.
Схватки могут длиться около 60-90 секунд с паузами от 30 секунд до 4 минут. Как и на предыдущих этапах, вы также должны применять дыхательные техники в переходной фазе, что является одним из способов нормально родить.
На этом этапе дыхательные техники сочетают в себе легкое дыхание и более длительное дыхание, чтобы иметь возможность родить нормально.
Вот этапы дыхательных техник, которые вы можете выполнять в переходной фазе, чтобы родить нормально:
- Регулярно дышите, чтобы рожать было легче. Начните с максимально возможного количества вдохов, когда начнется сокращение.
- Затем выдохните и попытайтесь расслабиться.
- Сосредоточьте свое внимание на одном моменте, чтобы плавно применить обычный способ родов.
- Во время схватки делайте легкие вдохи через рот с частотой примерно 5-20 вдохов за 10 секунд.
- На втором, третьем, четвертом или пятом вдохе выдыхайте чаще и дольше.
- Когда сокращение завершится, глубоко вдохните один или два раза на выдохе.
2. Толкать и рожать ребенка.
После того, как шейка матки полностью расширена и сопровождается появлением очень интенсивных и сильных сокращений, наступает момент, которого вы так долго ждали. Скоро начнется процесс нормальных родов.
В дополнение к телу, которое испытывает сильное желание толкаться, врач обычно также дает вам сигнал, чтобы вы старались изо всех сил.
Не стоит волноваться, ведь здесь положение головы и туловища малыша уже готово нормально выйти во время родов.
Голова ребенка находится очень близко к влагалищу, поэтому она выйдет вперед первой. Затем следуют тело, руки и ноги, которые выходят наружу, когда вы рожаете нормально.
Правильная позиция для толкания
Как проталкивать при нормальных родах не следует относиться небрежно. Вот правильная позиция для толчка, когда вы практикуете нормальные роды:
- Положение тела лежа, обе ноги согнуты и широко расставлены для облегчения нормальных родов.
- Сконцентрируйте силу сокращения, слегка приподняв спину, чтобы голова находилась в слегка приподнятом положении, при этом толкаясь, как будто вы что-то толкаете.
- Прижмите подбородок к груди, а затем примените правильные дыхательные техники при толчке (объяснено ниже).
- Сделайте глубокий вдох, затем выдохните, толкая тело с напряжением, как при дефекации.
- Дайте телу немного отдохнуть, прежде чем снова начать вдох, и позвольте голове снова уснуть.
- Повторите это и постарайтесь сохранять спокойствие, следуя обычному методу родов под руководством врача.
Применяйте правильную технику дыхания
На этом этапе нормальных родов следует также учитывать ваше дыхание. Вот правильная техника дыхания, когда вы подталкиваетесь к нормальным родам, чтобы роды проходили более гладко:
- Регулярно дышите, чтобы рожать было легче. Начните с как можно большего количества вдохов, когда начнется сокращение, затем выдохните и снимите любое напряжение, которое вы чувствуете.
- Сосредоточьте свое внимание на положении ребенка, чтобы он двигался вниз и выходил из влагалища.
- Медленно вдохните и позвольте сокращениям направлять ваше дыхание. Вы можете ускорить дыхание, чтобы чувствовать себя более комфортно во время обычных родов.
- Когда вам нужно подтолкнуть, сначала сделайте глубокий вдох, затем прижмите подбородок к груди и наклонитесь вперед, как будто вы что-то толкаете. Постарайтесь расслабить таз во время процесса толчков и дыхания.
- Через 5-6 секунд выдохните, затем вдохните и выдохните как обычно в рамках обычного метода родоразрешения.
- Перед тем, как начать толкаться и повторно дышать, используйте это время для отдыха, чтобы сделать глубокий вдох, чтобы обеспечить кислородом вам и вашему ребенку.
- В промежутках между схватками, когда схватки заканчиваются, постарайтесь уменьшить давление на ребенка. Это поможет удержать ребенка в этом положении и не даст ему вернуться в матку.
- Когда схватки закончились, расслабьте тело и сделайте один или два глубоких вдоха, чтобы успокоить его после обычных родов.
- Повторяйте технику дыхания, толкаясь, прислушиваясь к сигналам врача и медицинской бригады во время обычных родов.
- Во время этого процесса вам не следует кричать, потому что это фактически израсходует вашу энергию, которую можно было бы использовать для более сильного толчка.
Преимущества дыхательных техник для облегчения боли
Исследование, опубликованное в журнале Midwifery, показало, что правильное и правильное дыхание - эффективный способ справиться с болью во время родов через естественные родовые пути.
Это связано с тем, что пока вы выполняете технику дыхания, ваш ум будет концентрироваться, тем самым предотвращая передачу сигналов боли в мозг.
Кроме того, дыхательные техники также могут стимулировать высвобождение эндорфинов, которые действуют как естественные обезболивающие при нормальных родах.
Представляя, как толкать и дышать во время обычных родов, вы можете немного запутаться.
Однако обычно этот процесс происходит естественным путем. Вы можете сами почувствовать, когда нужно вдыхать, выдыхать и сильно надавливать во время обычных родов.
Сила и слабость, которые вы выкладываете, когда толкаетесь во время родов обычным образом, также могут ощущаться сами собой позже. Главное, постарайтесь оставаться сосредоточенным и понимать способности своего тела при нормальных родах.
Врачи и медицинская бригада, участвующие в процессе родов, будут продолжать вам помогать и помогать. Следуйте всем словам врача, чтобы облегчить вам задачу во время родов, или примените обычный метод родоразрешения.
Этапы выхода ребенка через влагалище
Чем сильнее вы толкаете ребенка, тем быстрее он выйдет через влагалище. Когда вы знаете, что у ребенка начинает появляться голова, конечно, само по себе чувство облегчения и счастья.
Позже врачи и медицинская бригада дадут вам сигнал прекратить толкать. Этот шаг выполняется во время очистки околоплодных вод, крови и слизи, которые могут застрять во рту и носу ребенка.
Так ребенку будет легче дышать и плакать, когда его тело полностью отключено. Затем врач расположит голову ребенка, повернув ее так, чтобы она могла выходить параллельно его телу, которое все еще находится во влагалище во время нормальных родов.
Затем врач попросит вас снова попробовать толчки и толчки в качестве обычного метода родоразрешения, чтобы снять плечи ребенка, а затем тело и ноги. Наконец, ребенок полностью вылез и перерезал пуповину.
3. Процесс удаления плаценты.
Роды не совпадают с изгнанием плаценты. Поэтому вам все равно придется попытаться немного надавить, чтобы удалить плаценту в матке, что является частью обычного метода родоразрешения.
Только после удаления плаценты врач зашивает влагалище, которое раньше было достаточно широким, чтобы ребенок мог вырваться во время обычных родов.
В целом, у каждой матери разный срок и разный способ родить нормально. Обычно это определяется физическим состоянием и предыдущим опытом родов.
4. После родов
Вы прошли все процессы и способы нормально родить. Теперь войдите в фазу восстановления организма и грудного вскармливания ребенка.
Однако это не означает, что сокращения матки во время нормальных родов ранее полностью прекратились. Матка по-прежнему будет сокращаться, чтобы пролить кровеносные сосуды в месте прикрепления плаценты.
Вы можете начать кормить ребенка грудью прямо сейчас, сделав раннее начало грудного вскармливания (IMD) в течение 30-60 минут после нормальных родов.
Хотя это может потребовать немного терпения, но со временем ребенок обычно начинает искать сосок матери, чтобы сосать грудь. Насколько это возможно, позволяйте контактам кожа к коже (кожа к контакту с кожей) происходит естественно.
Раннее грудное вскармливание не только является процессом нормального приближения к ребенку после родов, но и может стимулировать высвобождение гормона окситоцина.
Этот гормон вызывает схватки и заставляет матку чувствовать себя напряженной после родов в нормальных условиях.
Вот почему схватки в матке на этапах нормальных родов будут медленно утихать вместе с высвобождением гормона окситоцина.
Врач обычно просит вас и вашего ребенка некоторое время находиться в процедурном кабинете. Это зависит от состояния вас и вашего ребенка после нормальных родов.
После того, как вы почувствуете себя здоровым и у вас не будет проблем после родов, вас и вашего ребенка отпустят домой.
Советы о том, как подготовиться к нормальному процессу доставки
Это требует тщательной подготовки, чтобы вы были полностью подготовлены перед тем, как пройти процесс и родить нормальным образом. Вот простой способ, который можно сделать до обычных родов:
- Избегайте чрезмерного стресса и беспокойства.
- Сохраняйте позитивный настрой, особенно в отношении процесса доставки позже.
- Соберите как можно больше информации о процессе родов.
- Попросите поддержки у семьи и самых близких вам людей, чтобы вы могли беспрепятственно применить обычный способ родов.
- Убедитесь, что вы определились с врачом, акушеркой и местом родов позже.
- Ешьте и пейте достаточно и регулярно.
- Постарайтесь увеличить физические движения, например, выполняйте дыхательные упражнения, неторопливую ходьбу, йогу и другие.
- Убедитесь, что вы всегда высыпаетесь.
Не забывайте, всегда регулярно консультируйтесь с врачом, особенно за несколько недель и дней до родов, чтобы вы были готовы рожать нормально.
