Когда дело доходит до личной гигиены, одно из самых важных дел - вымыть руки. Это важно, потому что руки часто являются средством передачи болезней. Как вы думаете, как правильно мыть руки? Давай, посмотрите обзор ниже, чтобы узнать, как правильно и правильно мыть руки!
Зачем мыть руки?
Может быть, некоторые люди думают, что мытье рук как можно чаще - напрасная трата времени.
Однако они не осознают, что руки являются хозяином бактерий и вирусов, вызывающих инфекционные заболевания.
Знаете ли вы, что регулярное мытье рук - самый важный фактор для сохранения здоровья? Вот причина.
1. Вы не видите микробы
Бактерии, микробы и вирусы имеют микроскопические размеры. Это означает, что вы не можете увидеть эти микроорганизмы невооруженным глазом.
Эти микроорганизмы распространены повсюду, в том числе в ближайших к вам объектах, которые, скорее всего, заражены.
Объекты, которые обычно представляют собой скопление бактерий, микробов и вирусов, от смартфон, ноутбуки, столы, обувь, сумки.
Микробы также могут прилипать к вашим рукам в результате различных занятий, которые вы делаете, будь то чихание, кашель или контакт с животными.
Вот почему вам важно знать, как правильно и правильно мыть руки, потому что микробы распространяются повсюду, даже если вы их не видите.
2. Предотвращает распространение микробов.
Процесс передачи микробов может происходить быстро как от человека к человеку, так и от зараженных предметов.
Если они попали в организм, есть вероятность, что они повлияют на иммунную систему или иммунную систему.
Обычно это вызывает заболевание в ответ на инфекцию организма, вызванную бактериями, микробами или вирусами.
Один из эффективных способов оставаться здоровым - это знать, как правильно и правильно мыть руки.
Это потому, что руки часто используются для прикосновения к другим частям тела.
Иногда, не осознавая этого, вы касаетесь грязными руками щек, рта, носа или глаз. Если у вас грязные руки, микробы могут распространиться очень быстро.
Между тем, если соблюдать технику гигиены рук, вы можете уничтожить микробы и бактерии, чтобы предотвратить их дальнейшее распространение.
Некоторые из болезней, которые рискуют распространиться, если вы не очистите руки должным образом:
- грипп
- брюшной тиф (брюшной тиф),
- гепатит А,
- расстройство желудка,
- черви и
- COVID-19.
Как правильно и правильно мыть руки
Осознав важность соблюдения гигиены рук, теперь вам нужно понять, как правильно мыть руки.
Согласно веб-сайту Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вот время, когда вам следует мыть руки.
- До, во время и после приготовления пищи.
- До еды.
- Уход за больным, особенно с рвотой или диареей.
- Обработка ран до и после.
- После посещения туалета.
- При смене подгузника ребенку.
- После прикосновения к животным, кормления животных и прикосновения к отходам животного происхождения.
- После прикосновения к животной пище.
- После прикосновения к мусору.
- Когда ваши руки выглядят грязными или жирными.
- После чистки, кашля и сморкания.
Как мыть руки водой с мылом
При мытье рук лучше всего использовать воду с мылом.
Мыло с антисептическим или антибактериальным составом более эффективно убивает микробы, чем обычное мыло.
Вот рекомендуемые действия по мытью рук с мылом.
- Смочите руки чистой проточной водой.
- Умеренно используйте антисептическое мыло.
- Сначала потрите ладони вместе.
- Затем ладонью левой руки очистите тыльную сторону и между пальцами правой руки. Проделайте то же самое левой рукой.
- Воссоедините ладони, затем очистите пальцы рук.
- Также очистите тыльную сторону пальцев, взявшись за руки и потерев их.
- Не упустите свой большой палец. Круговыми движениями потрите пораженный участок.
- Промойте мыло начисто.
- Вытрите руки чистым полотенцем или салфеткой.
Проделайте все эти шаги примерно 20-60 секунд. Промывая руки под проточной водой, убедитесь, что у вас нет мыла.
Как мыть руки санитайзер для рук
Если у вас возникли проблемы с поиском воды и мыла, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук в качестве альтернативы.
Выберите дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.
Вот как мыть руки санитайзер для рук на спиртовой основе.
- Залить продукт санитайзер для рук достаточно в ладонь. Вы можете прочитать этикетку на упаковке, чтобы узнать подходящую дозировку.
- Потрите руки вместе.
- Убедитесь, что продукт санитайзер для рук равномерно распределить по всем частям руки.
- Потирайте руками в течение 20 секунд или пока руки не высохнут.
Ошибки при мытье рук, которых следует избегать
Важно придерживаться привычки мыть руки. К сожалению, все еще есть много людей, которые моют руки неправильными методами, такими как следующие.
1. Не используйте проточную воду.
Многие люди не только не используют мыло, но и мыть руки проточной водой.
Например, опустите руки в емкость с водой, например ведро, ковш или небольшую миску.
Обычно это действие часто делают, когда вы едите в лесеханском ресторане.
Лень мыть руки из-под крана и голод иногда заставляют предпочесть мыть руки водой из кобокана.
Даже если ваши руки подверглись воздействию воды и вы сжали пальцы, такая очистка рук не сделает их полностью гигиеничными.
2. Мойте руки только водой.
Возможно, вы один из многих, кто не использует правильный способ мытья рук, например, только с водой или без мыла.
Не поймите меня неправильно, вы знаете, что простая очистка рук проточной водой неэффективна для удаления бактерий, прилипающих к коже!
Вода несет только некоторые микробы или бактерии и на самом деле не убивает всю грязь, особенно если ваши руки соприкасаются или соприкасаются с грязными предметами.
Это, конечно же, увеличивает количество и разнообразие микробов и бактерий.
Так что убедитесь, что вы всегда моете руки с мылом, хорошо!
3. Мойте руки обычным мылом.
В дополнение к проточной воде, хороший способ мыть руки необходимо мыть с мылом.
Вода только смоет некоторые микробы, но не убьет их. Вы можете выбрать антисептическое мыло для мытья рук.
Этот тип мыла имеет особый состав, способный убивать микробы. Таким образом, ваши руки будут более чистыми и свободными от грязи и микробов.
Не мойте руки средством для мытья посуды, особенно если у вас чувствительная кожа или проблемы с кожей.
4. Просто потрите ладонь.
Да, все знают, что при чистке или мытье рук нужно потереть ладони друг о друга.
Проблема в том, уверены ли вы, что микробы у вас на ладонях? А что насчет пальцев между пальцами и ногтями?
Вы должны знать, что микробы любят прятаться в труднодоступных местах, конечно, между пальцами и ногтями.
Если вы моете руки, потирая только ладони, микробы, прячущиеся между ногтями, не исчезнут.
Не забудьте потереть всю область рук, пока она не станет пеной.
Очистка антисептического мыла до образования пены - ключ к удалению грязи, масла и микробов, прилипающих к коже.
5. Слишком короткое мытье рук.
Уже пользуясь антисептическим мылом и ополаскивая проточной водой, вы наверняка думаете, как мыть руки - это хорошо и правильно.
Фактически, если вы очистите руки только на мгновение, это не поможет убить микробы.
В результате не все микробы погибают и остаются в руках.
CDC рекомендует эффективное время мытья рук водой с мылом составляет около 20 секунд..
Однако если твои руки действительно выглядят грязными, например, после еды или прикосновения к грязному предмету, лучше вымойте руки 40-60 секунд.
На этот раз это рекомендация Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Так что с этого момента не мойте руки слишком долго, хорошо?
