Почти все жители Индонезии знакомы с финиками, фруктами, которые считаются полезными для здоровья организма, поскольку содержат много питательных веществ и витаминов. На самом деле, немало людей смешивают этот фрукт со многими вариантами с молоком. Итак, есть ли польза финикового молока для здоровья тела?
Польза финикового молока для здоровья
Источник: Islam Pos Не секрет, что финики очень полезны для организма, особенно если их употреблять каждый день. Между тем, молоко обладает такими же свойствами.
Представьте себе, когда будут обрабатываться молоко и финики, польза от них увеличится или их вообще не будет?
Финиковое молоко - это обработанный финиковый фрукт, который имеет множество преимуществ для здоровья организма. Пищевая ценность фиников содержит углеводы, белок, витамины группы В, железо и калий. Между тем, молоко богато жирами, белками и множеством других витаминов, таких как витамины A, B6 и D.
Финиковое молоко сочетает в себе питательные вещества и витамины.
1. Поддерживайте здоровье сердца
Одно из преимуществ финикового молока полезно для здоровья сердца. Содержание питательных веществ в нем может уменьшить триггеры сердечных заболеваний.
Одно из преимуществ фиников заключается в том, что они могут снизить кровяное давление до тех пор, пока оно не станет стабильным. Это потому, что финики богаты калием, но содержат довольно много натрия.
Калий помогает снизить кровяное давление и помогает организму выводить натрий, поэтому кровеносные сосуды страдают меньше.
Кроме того, клетчатка в финиках также помогает поддерживать сердце в здоровом состоянии. Обычно четыре финика содержат 6 граммов клетчатки, что соответствует более 30% суточной потребности.
Смесь молока, которое является источником калия для организма, с финиками делает и то и другое подходящим вариантом для тех из вас, кто хочет снизить риск сердечных заболеваний.
2. Помогает облегчить запор.
Помимо поддержания здоровья сердца, финиковое молоко помогает облегчить запор. Как такое могло быть?
Как объяснялось ранее, финики богаты клетчаткой. Если вы испытываете запор, один из способов его преодоления - есть волокнистую пищу.
Это связано с тем, что клетчатка не полностью переваривается, но задерживает воду, проходя через кишечник. Тогда вода смягчит стул и поможет облегчить запор.
Попробуйте взять 5-6 фиников и добавить их в молоко. Не забудьте обработать это молоко и дать ему остыть. Попробуйте есть утром натощак.
Смесь молока с финиками поможет вам получить клетчатку, которая помогает кишечнику беспрепятственно проходить через кишечник.
3. Финиковое молоко укрепляет кости.
Как известно, употребление молока может укрепить кости. Однако имеет ли финиковое молоко такие же преимущества?
Ответ положительный. И молоко, и финики богаты кальцием. Фактически, финики также содержат селен, медь и магний, которые укрепляют ваши кости. Не только кости, это содержание питательных веществ также делает зубы крепче.
Кальций и магний укрепляют кости человека. Кроме того, организм ежедневно выводит кальций, и ему требуется новый, чтобы восполнить потерянный кальций.
Поэтому финиковое молоко с высоким содержанием кальция может быть добавлено для удовлетворения потребностей в кальции.
4. Полезно для здоровья кожи.
Кто бы мог подумать, что употребление финикового молока действительно может обеспечить более яркую и мягкую кожу. Согласно исследованиям Научный мировой журнал Финики обладают антивозрастными свойствами, а именно: фитогормон .
Считается, что этот гормон помогает уменьшить эффекты старения, что очень важно.
Между тем, когда вы собираетесь выбрать молоко, вы часто можете увидеть этикетку с витамином D. Фактически, почти все ультрапастеризованное коровье молоко обогащено витамином D.
Содержание витамина D в молоке также может помочь защитить кожу от ультрафиолетового излучения и снизить риск сухости кожи и экземы. Поэтому смесь молока и фиников хорошо влияет на здоровье кожи.
5. Поддерживайте здоровую нервную систему.
Оказывается, финиковое молоко богато витаминами группы B, калием и натрием и помогает поддерживать здоровье нервной системы. Эти три питательных вещества необходимы для того, чтобы тело могло посылать сообщения от тела к мозгу и, наоборот, через нервную систему.
Более того, ионы натрия и калия также вызывают нервную стимуляцию, которая помогает передавать сообщения из мозга. Поэтому употребление финикового молока является хорошей альтернативой для тех, кто хочет сохранить свою нервную систему здоровой.
Финиковое молоко имеет множество преимуществ, и оно действительно питательно для организма, особенно во время поста в месяц Рамадан.
Вы можете использовать питательные вещества и витамины во время сахура и ифтара, чтобы голодание прошло гладко, а тело оставалось здоровым.
