Женщины часто переживают изменения настроение, особенно во время менструации или менопаузы. Это вызвано предменструальным синдромом, также известным как ПМС. Поэтому женщин чаще называют страдающими настроение нестабильный. На самом деле, не только женщины могут испытывать симптомы ПМС, из-за которых их настроение нестабильно. Вы знаете, что мужчины также могут испытывать различные симптомы ПМС.
Знать раздражительный мужской синдром
Раздражительный мужской синдром (STI) или то, что известно как мужской депрессивный синдром, это состояние, при котором мужчина испытывает нервозность, становится легко возбужденным или раздраженным (раздражительный), усталость и депрессия. На это состояние также влияет состояние мужских гормонов, в частности гормона тестостерона. Снижение уровня тестостерона у мужчин может вызвать симптомы депрессии и других состояний. настроение плохой.
Некоторые из чувств, которые часто возникают, когда мужчины испытывают ИППП, на самом деле похожи на симптомы ПМС у женщин, как показано ниже.
- Злой
- Волновался
- Легко злится, раздражается и чувствителен
- Чувство антисоциальности и депрессии
По словам психотерапевта Джеда Даймонда, доктора философии, симптомы ИППП у мужчин могут проявляться в двух формах. Первый - это тяжелая депрессия, доходящая до суицидальных мыслей. Вторая форма - это агрессия, гнев и насилие.
Помимо психологических симптомов, мужчины часто испытывают некоторые физические жалобы при ИППП.
- Потеря полового влечения
- Боль в спине
- Головная боль
- Мужская сексуальная дисфункция
Помимо того, что они вызваны изменениями уровня тестостерона, ИППП также могут быть вызваны высоким уровнем стресса и снижением уровня серотонина в мозге из-за неправильной диеты или диеты (несбалансированное потребление питательных веществ).
Однако следует отметить, что снижение уровня тестостерона вызвано не только стрессом и чувством депрессии. Этот гормон также может снижаться из-за многих факторов. Эти факторы включают старение (уровень гормонов будет снижаться на 1% каждый год, когда мужчинам от 40 до 70 лет), болезни, ожирение, курение, употребление алкоголя и выбор неправильной диеты.
Что делать, если у вас ИППП?
Если вы испытываете какой-либо из упомянутых выше симптомов ИППП, вам следует немедленно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не симптом другого заболевания. Ваш врач может порекомендовать гормональную терапию, чтобы помочь контролировать тяжесть ваших симптомов ИППП.
Также нужно вести здоровый образ жизни, чтобы симптомы не появлялись. Например, регулярно занимаясь спортом, придерживаясь сбалансированной диеты, достаточно отдыхая, бросая курить и справляясь со стрессом.
Между тем, если у членов вашей семьи или родственников наблюдаются симптомы ИППП, вот несколько советов, которые вы можете сделать, чтобы помочь им.
- Оказывайте поддержку и понимание и будьте терпеливы с ними.
- Постарайтесь заставить их поговорить и внимательно выслушать их жалобы.
- Если вы, ваш родственник или член семьи проявляете признаки депрессии или других симптомов психического заболевания, проявляете какие-либо мысли, поведение или пытаетесь покончить жизнь самоубийством, немедленно позвоните на горячую линию полиции. 110 или по горячей линии по предотвращению самоубийств (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
- Постарайтесь убедить их уменьшить активность, которая может вызвать чувство дискомфорта и стресса, вместо этого предлагайте им заниматься тем, что им нравится.
