Вы часто слышали утверждение, что слишком высокий уровень общего жира, холестерина и триглицеридов вреден для организма? Вы, наверное, уже знаете, что оба типа веществ образуются из жирной пищи, которую вы едите. Однако в чем именно разница между холестерином и триглицеридами?
Разница между холестерином и триглицеридами
Холестерин и триглицериды - два наиболее распространенных жирных вещества, обнаруживаемых в организме. Прежде чем понять разницу между холестерином и триглицеридами, вам необходимо узнать о пользе этих двух жирных веществ для организма.
Да, наличие холестерина и триглицеридов не вредно для организма, если их количество не является чрезмерным. Оба являются жирными веществами, которые образуются из жирной пищи, которую вы потребляете каждый день.
Все типы жиров, попадающих в организм, как насыщенные, так и ненасыщенные, расщепляются на жирные кислоты. Тогда все жирные кислоты будут использованы по мере необходимости. При необходимости организм также преобразует жирные кислоты в холестерин и триглицериды. Так в чем же разница между холестерином и триглицеридами?
Оба типа жирных веществ одинаково необходимы организму, но для разных функций. Тем не менее, если их слишком много в организме, это может вызвать различные проблемы со здоровьем. Начиная с сердечных заболеваний, инсульта, сердечного приступа, диабета и различных других дегенеративных заболеваний.
Различия в функции триглицеридов и холестерина в организме
Триглицериды выполняют функцию резервной энергии, которая будет использоваться организмом, если основной источник энергии, а именно глюкоза, в организме истощен. Следовательно, триглицериды хранятся в жировых клетках, называемых жировыми клетками.
Эти клетки объединяются, образуя ткань, также известную как жировая ткань. Эта ткань разбросана по разным частям тела, например, под поверхностью кожи и между другими органами тела.
В отличие от триглицеридов, холестерин вырабатывается метаболизмом жиров и необходим организму для построения тканей и клеток, образования различных гормонов и участия в пищеварительной системе.
В крови холестерин не растворяется, поэтому холестерин соединяется с белками и образует липопротеины. Кроме того, есть два типа холестерина в организме, которые имеют собственное применение, а именно хороший холестерин (ЛПВП) и плохой холестерин (ЛПНП).
Функции ЛПВП - переносить и очищать холестерин из различных органов, включая кровеносные сосуды, обратно в печень. Между тем, функции ЛПНП переносят холестерин из печени в различные органы.
ЛПНП становится плохим, если его количество в организме слишком велико, в результате чего жир оседает в кровеносных сосудах и вызывает высокий уровень холестерина.
Разница между холестерином и триглицеридобразующими веществами
Различия в холестерине и триглицеридах также можно увидеть по составляющим веществам. Хотя холестерин и триглицериды образуются из жира, все же существуют различия, которые можно найти в двух жирных веществах, одно из которых является составляющим веществом.
Холестерин образуется из насыщенных жиров, которые получают из пищи, которую вы едите. Таким образом, чем больше источников насыщенных жиров в вашем ежедневном потреблении, тем больше холестерина будет вырабатывать ваше тело.
Мало того, холестерин также естественным образом вырабатывается в печени (печени). Следовательно, чтобы поддерживать нормальный уровень холестерина в организме, вы должны иметь возможность ограничить потребление насыщенных жиров и транс-жиров.
Между тем, в отличие от холестерина, триглицериды - это запасы энергии организма, которые могут быть произведены из жирной пищи и источников углеводов. То есть триглицериды могут образовываться из различных продуктов, содержащих калории.
Когда топливо для формирования энергии в организме будет удовлетворено, остатки глюкозы и белка, которые все еще находятся в крови, будут преобразованы в триглицериды и затем сохранены в качестве запасов энергии.
Разница между нормальными пределами холестерина и триглицеридов
Разница между холестерином и триглицеридами также обнаруживается в пределах нормы содержания двух веществ в крови. По данным клиники Кливленда, нормальные пределы уровня ЛПНП в организме следующие.
- Уровни ЛПНП в крови считаются оптимальными, если они ниже 100 мг / дл.
- Считается близким к оптимальному, если он составляет 100–129 мг / дл.
- По-прежнему относительно безопасен, но близок к высокому уровню холестерина, если его уровень составляет 130–159 мг / дл.
- Он классифицируется как высокий, если достигал 160–189 мг / дл.
- Включая очень высокий уровень, если он составляет 190 мг / дл и более.
Между тем, нормальные пределы холестерина ЛПВП следующие.
- Уровни ЛПВП считаются низкими, если они ниже 40 мг / дл.
- Классифицируется как хороший, если он составляет 60 мг / дл или более.
Да, нормальные пределы ЛПНП и ЛПВП различаются. Чем выше уровень ЛПНП в организме, тем выше риск возникновения различных проблем со здоровьем сердца из-за холестерина. Между тем, чем выше уровень ЛПВП в организме, тем лучше уровень холестерина и здоровье вашего сердца.
В отличие от нормальных пределов для хорошего и плохого холестерина, нормальные пределы для триглицеридов определяются разными числами, как показано ниже.
- Триглицериды считаются нормальными, если они ниже 150 мг / дл.
- Приближение к верхнему пределу триглицеридов, если он уже находится на уровне 150–199 мг / дл.
- Он классифицируется как высокий, если достигал 200-499 мг / дл.
- В том числе очень высокий, когда показатель достигает 500 мг / дл и более.
Вы должны обратить внимание на количество холестерина и триглицеридов в крови, чтобы не вызвать хроническое заболевание. Нормальный предел содержания триглицеридов в организме составляет менее 150 мг / дл. Нормальные пределы холестерина следующие:
- Нормально, если общий холестерин менее 200 мг / дл.
- Будьте осторожны, если количество холестерина составляет 200-239 мг / дл.
- Включая высокий уровень, если уровень холестерина достиг 240 мг / дл и более.
Разница между нормальными пределами для уровней холестерина и триглицеридов в крови по-прежнему должна быть одной из ваших проблем, если вы хотите сохранить общий уровень холестерина в безопасных пределах. Вы можете регулярно проверять уровень холестерина и триглицеридов в крови, например, один раз в год.
