Страх упустить (FoMO) - это состояние, при котором человек боится сказать нет обновления , а не сленг, и боюсь пропустить новости, которые широко распространяются. FoMO - это страх и беспокойство, которые могут вызывать как физические, так и психологические побочные эффекты. Давай, узнай, что такое FoMO и как он влияет на психическое и физическое здоровье.
FMO - это….
Страх упустить который обычно сокращается как FoMO, представляет собой тип беспокойства, который обычно испытывают представители поколения Y, иначе говоря, миллениалы, а именно те, кто родился с 1981 по 1996 год. Это состояние становится все более распространенным, когда Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path и другие социальные сети СМИ стали важной частью их повседневной жизни.
Каждый день, от пробуждения до сна, люди стекаются, чтобы служить или пытаются первыми обновления определенная информация. Между тем, люди с FoMO - это люди, которых легче всего тревожить, испытывать дискомфорт и тревогу, если они пропускают какую-либо информацию в социальных сетях.
По данным Департамента психологии Школы социальных наук Университета Ноттингем Трент в Великобритании, FoMO - это состояние, которое может заставить людей действовать вне очереди в социальных сетях. Помимо боязни пропустить новости в социальных сетях, они также иногда намеренно публикуют фотографии, статьи или даже рекламируют себя, которые не обязательно являются честными, чтобы их просто увидели. обновления. По иронии судьбы, это можно рассматривать как поиск своих ощущений и счастья в поддельных социальных сетях.
Каковы последствия, если вы испытаете FOMO?
Вы знаете, что беспокойство, создаваемое социальными сетями, может иметь реальные негативные последствия. Помимо прочего, это отрицательно сказывается на их психическом, физическом и жизненном уровнях. Беспокойство, потому что ты не можешь обновления в социальных сетях со временем может иметь неприятные последствия. Только представьте, что однажды у людей с таким беспокойством не будет доступа в Интернет и электричества или они забудут их взять с собой. WL.
Имейте в виду, что тревога - это то, что может вызвать у человека чрезмерный стресс и депрессию. Согласно исследованию, тревога может нарушить выработку организмом важных гормонов, таких как серотонин и адреналин. Проблемы со сном, отсутствие аппетита, головные боли и настроение Хаос может возникнуть, когда гормоны в вашем теле не сбалансированы.
Кроме того, когда вы чувствуете беспокойство, ваше тело вызывает тошноту. Это происходит, когда ваш кишечник посылает в мозг сигнал о том, что ваше тело находится под угрозой. Нередко в конечном итоге тело реагирует, вызывая тошноту.
Как сообщает The Nottingham Post в Science Direct, FoMO - это состояние, которое может нанести ущерб вашим социальным отношениям. Да, частота обновления в социальных сетях может вызвать негатив. Например, если друг просит вас пойти поиграть, вы отвечаете, что не можете. Однако по незнанию вы идете с другими друзьями, пока обновления ее в социальных сетях. Это может заставить вашего друга, который ранее вас пригласил, почувствовать себя преданным. В конце концов, сами того не осознавая, ваши социальные отношения с друзьями могут стать менее хорошими.
Вы можете использовать социальные сети, но не переусердствуйте
Несмотря на то, что FoMO - это явление, наносящее вред вашему психическому, физическому и социальному здоровью, это не означает, что вы не должны вообще использовать социальные сети. Вы можете использовать социальные сети, но с разумными ограничениями.
Вместо этого ограничьте использование социальных сетей пропорционально вашей деятельности. Не все в твоей жизни должно быть Почта также. Также постарайтесь не сравнивать свою жизнь с жизнями других людей в социальных сетях. Потому что на самом деле то, что показывают в социальных сетях, не соответствует действительности.
