Многие люди жалуются, что у самых близких людей высокое эго. Или это у вас заоблачное эго? Что, черт возьми, это эго? Почему высокое эго всегда ассоциируется с отрицательным персонажем?
Ваше эго высоко?
Самый простой способ определить, играет ли ваше эго - задать один из этих двух вопросов:
- Чувствую ли я свое превосходство над другими?
- Чувствую ли я себя неполноценным по сравнению с другими людьми?
Если вы ответили утвердительно на любой из вышеперечисленных вопросов, скорее всего, ваше эго овладевает вашим разумом.
Эго - часть вашей личности
Зигмунд Фрейд, известный психолог, однажды сказал, что человеческая личность состоит из трех основных компонентов: ид, эго и суперэго. Проще говоря, эго - это часть идентичности, которую мы создаем сами.
Все убеждения, которые вам дороги в отношении ваших принципов, аспектов личности, талантов, ваших навыков и / или способностей, помогают укрепить ваше эго. Вот почему эго часто ассоциируется с уверенностью в себе или чувством собственного достоинства. Эго - это часть личности, которая стремится искать одобрения у окружающих.
В конечном итоге эго помогает вам сформировать ваше представление о себе. Представление о себе формируется, когда у нас есть представление о каком-то аспекте себя, с которым мы также согласны. Например, «Я плохо разбираюсь в математике», или «Я умен», или «Я никому не нравлюсь», или «Я лучше тебя».
Веря в это, вы также постепенно отражаете эти идеи в своем повседневном поведении, так что, например, вы не кажетесь хорошими в математике - тогда как на самом деле это может быть не так.
Можно сказать, что эго - это внешний слой защиты, который вы создали до сих пор. Эго всегда сосредотачивается на интересах поставить себя на первое место и не заботится о реалиях других. Эго также играет в вашем уме, что когда что-то идет не так, виноват кто-то другой, а вы всегда находитесь в правильном положении.
Вот почему иногда эго становится признаком менее похвального характера.
Различные способы контролировать высокое эго
По сути, эго не всегда негативно. Эго может быть позитивным, если вы знаете, как его контролировать. Исследования показывают, что люди, которые не ставят свое эго превыше всего, являются самыми счастливыми людьми.
1. Поймите, что жизнь - это процесс
Эго не волнует процесс. Пока вы можете получать желаемые результаты и намного превосходить других, ваше эго может быть удовлетворено. К сожалению, следование высокому эго мешает вам наслаждаться жизнью.
Эго всегда заставит вас чувствовать себя неудачником, если вы чего-то не добьетесь. Для этого преодолейте свое эго, наслаждаясь каждым процессом в жизни и стараясь изо всех сил.
Когда вы внушаете себе, что жизнь - это путешествие, а не пункт назначения, вы поймете, что процесс намного важнее результата. В процессе мы проходим различные фазы: от счастья до грусти, злости и других вещей, которые могут сделать жизнь более значимой. Вы тоже можете извлечь уроки из прошлого опыта.
2. Не мучайте себя, желая "а что, если" что-то случилось.
Вы должны признать, что в жизни не все идет так, как вы хотите. Иногда все идет прямо противоположно тому, чего вы ожидаете, и это лучший способ, которым это должно происходить.
Сожаление о случившемся и слишком глубокие размышления о них ничего не меняют. Ваше эго приведет к другим негативным мыслям, если вы не будете его контролировать. Имейте в виду, что то, что вы хотите, - это не всегда то, что вам нужно.
3. Не сравнивайте себя с другими.
Эго - это внутреннее желание всегда сравнивать свою ценность с другими. Если вы чувствуете, что ваши достижения не так успешны, как ваш ближайший друг, ваше эго накажет вас и заставит чувствовать себя неполноценным и бесполезным.
Если вы не можете это контролировать, значит, вы не уважаете себя. С другой стороны, если вы в чем-то преуспеваете и побеждаете других, ваше эго заставит вас поверить в то, что вы превосходны и непобедимы.
По сути, сравнивать себя с другими - это нормально, если только это происходит в положительном контексте. Но вы все равно должны суметь судить о себе субъективно. Каждый человек уникален, и его нельзя сравнивать друг с другом. Не пытаясь сравнивать себя с другими, вы больше сосредоточитесь на том, чтобы научиться уважать себя.
4. Знайте свою мотивацию
Делая что-либо, вы должны знать, что побудило вас это сделать. Ваше эго заставит вас мотивироваться тем, чего вы хотите достичь и овладеть, тогда как вы обычно говорите иначе.
Вы хотите что-то делать, потому что чувствуете, что получите ценные уроки, важные для жизни. Имейте в виду, вы всегда можете извлечь уроки из процесса, даже если он не работает.
5. Проявляйте прощение и искренность.
Самый действенный способ научиться отпускать эго - быть снисходительным. Вы должны научиться прощать тех, кто вас обидел, и, самое главное, научиться прощать себя. Отпустить то, что вы не можете контролировать, - это простой способ контролировать свое эго.
