Употребление острой пищи может вызвать боль и скручивание желудка. К счастью, есть несколько простых способов избавиться от расстройства желудка от острой пищи.
Различные способы избавиться от боли в животе от острого
Боль в желудке после острой пищи обычно вызывается химическим соединением, называемым капсаицином. Эта составная молекула связывается с нервными рецепторами, которые передают сигналы боли в мозг.
Кроме того, острая пища также может нарушить пищеварение. Чтобы предотвратить раздражение из-за капсаицина, стенка желудка будет выделять особую слизь.
Если вы едите слишком много или слишком часто острой пищи, воздействие капсаицина сделает слизь менее эффективной для защиты. В результате у вас возникнут боли в животе.
Что ж, есть несколько способов, которыми вы можете помочь преодолеть расстройство желудка после употребления острого напитка, которые приведены ниже.
1. Пейте кипяченую воду с имбирем.
С давних времен многие люди использовали имбирь для различных оздоровительных целей. Один из них - натуральный ингредиент для решения проблем с желудком.
Содержание противовоспалительных соединений в имбире может облегчить жалобы на боли в животе, метеоризм, диарею, тошноту и рвоту, синдром раздраженного кишечника (СРК).
Вы можете употреблять эту пищу в различных формах. Вы можете смешать несколько кусочков имбиря с чаем или выпить кипяченую имбирную воду.
2. Пейте чай. ромашка
Чай ромашка или ромашка также содержит противовоспалительные соединения, которые могут уменьшить воспаление, стимулировать секрецию газов и расслабить мышцы пищеварительного тракта.
Поэтому многие люди также используют преимущества ромашкового чая как средство, которое может помочь избавиться от боли в желудке от острой пищи.
Проблемы с болью в желудке иногда могут усиливаться. Это связано с тем, что острая пища также может вызвать увеличение выработки кислоты в желудке и вызвать раздражение.
Учиться в Отчеты по молекулярной медицине показать пользу чая ромашка может снизить выработку кислоты в желудке, что не менее эффективно, чем лекарства от кислоты в желудке в целом.
3. Использование теплого компресса.
Теплые компрессы не лечат боли в животе напрямую. Однако ощущение тепла отвлечет вас от боли и расслабит мышцы пищеварительного тракта.
Вы можете использовать несколько предметов дома, чтобы сделать теплый компресс, например, мочалку, смоченную в теплой воде, бутылку с теплой водой или грелка .
Положите теплый компресс на живот, когда боль начнет ощущаться после острой пищи. Однако не используйте его слишком долго, так как это может вызвать раздражение кожи.
4. Выпейте смесь лимона и меда.
Если от острой пищи у вас тошнит желудок, попробуйте пить смесь лимона и меда. Смесь этих двух ингредиентов может уменьшить остроту во рту.
Мед содержит натуральные зерна сахара, которые поглощают капсаицин, а кислый лимон может нейтрализовать капсаицин, связываясь с его молекулами.
Однако будьте осторожны, если у вас расстройства желудка, такие как кислотный рефлюкс (ГЭРБ) и раздражение желудка. Потому что содержание кислоты в лимонах может ухудшить ваши симптомы.
5. Употребление продуктов и напитков, содержащих растворитель капсаицина.
Один из лучших способов избавиться от расстройства желудка от острой пищи - устранить причину, а именно капсаицин.
Чтобы уменьшить действие капсаицина, вызывающее расстройства желудочно-кишечного тракта, необходимо употреблять продукты и напитки, которые могут его растворить.
Обычно капсаицин растворяется в жире. Таким образом, вы можете растворить капсаицин, потребляя молоко. полный жир , йогурт, арахисовое масло или немного оливкового масла.
6. Сядьте на диету BRAT.
Если у вас расстройство желудка, вы можете изменить свой рацион. Диета BRAT достаточно эффективна, если вы страдаете расстройствами пищеварения, одно из которых связано с употреблением острой пищи.
Считается, что диета BRAT с бананами, рисом, яблочным пюре и тостами полезна для успокоения расстройства желудка.
В этом продукте мало клетчатки, поэтому его легче переваривать. Если боль в животе сопровождается диареей, диета BRAT также помогает уплотнить стул и предотвратить признаки обезвоживания.
7. Пейте чай. мята перечная
Если у вас болит живот, попробуйте пить чай мята перечная . Это травяное растение издавна известно как средство традиционной медицины для лечения расстройств пищеварения.
Процитируя гору Синай, мята перечная обладает успокаивающим действием и снимает симптомы боли в желудке благодаря содержанию ментола и метилсалицилата, которые обладают спазмолитическим действием.
Эти эффекты могут помочь успокоить пищеварительный тракт. Фактически, ряд исследований поддерживает использование мяты перечной при расстройствах пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК).
Помимо заваривания чашки чая мята перечная , вы также можете сосать мяту или непосредственно жевать листья мяты. Некоторые из этих методов можно использовать, чтобы избавиться от побочных эффектов боли в животе из-за употребления острой пищи.
Однако не следует переедать острой пищи, поскольку это может оказать долгосрочное воздействие на органы желудка.
Если боли в животе не утихают, это состояние может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Лучше сразу обратиться к врачу для дальнейшего лечения.
