Боль в желудке - обычное заболевание. Часто возникающая боль в животе не является серьезной проблемой. Необязательно постоянно ходить к врачу, легкую боль в животе можно облегчить с помощью различных натуральных средств, которые можно найти на кухне.
Ингредиенты, которые можно использовать как естественное средство от боли в животе
Широко известно, что некоторые пищевые ингредиенты или специи можно использовать в качестве лекарств. Фактически, это натуральное средство используется годами.
Некоторые ингредиенты показывают эффективные результаты по снижению интенсивности заболевания, не говоря уже о болях в животе. Давай, читайте дальше, чтобы узнать, какие ингредиенты можно использовать для облегчения боли в животе.
1. имбирь
С древних времен имбирь использовался для лечения множества заболеваний, от тошноты до боли в суставах или и того, и другого.
Недавно несколько исследований показали, что имбирь также может быть очень эффективным и естественным средством от боли в животе.
Имбирь содержит натуральные химические вещества, которые расслабляют мышцы слизистой оболочки желудка и стенки кишечника. Благодаря этому свойству имбирь часто используется для облегчения спазмов желудка или колик в животе. Имбирь естественным образом снимает воспаление.
Имбирь можно употреблять по-разному. Если у вас достаточно крепкий язык, вы можете сразу жевать сырой имбирь.
Кроме того, в горячий чай можно добавить кусочки имбиря. Есть также имбирь, который расфасован в виде добавок.
2. Мята перечная.
Источник: Medical News Today Мята перечная известна высоким содержанием ментола. Это волшебное химическое вещество не только сохраняет свежесть дыхания, но и действует как естественный анальгетик (болеутоляющее).
Вот почему перечная мята считается эффективным естественным средством от тошноты и боли в животе.
Как и имбирь, свежую мяту можно использовать во многих формах. Вы можете добавить мяту в чашку горячего чая, добавить ее в свои рецепты или жевать листья мяты прямо.
Мята также способствует повышению аппетита. Этот ингредиент не только снимает боль в животе, но и может быть хорошим решением при менструальной боли.
3. Лимоны
Знаете ли вы, что теплый лимонный сок полезен при боли в животе? Вы можете задаться вопросом, чем может помочь лимонный сок из-за его очень кислой природы.
Лимон действительно может помочь, когда желудок плохо переваривает пищу. Когда пища не может быть полностью переварена, это может вызвать дискомфорт, например боль в желудке и запор.
Лимонный сок стимулирует выработку кислоты, которая помогает расщеплять пищу в желудке и делает ее более плавной.
Один из способов избавиться от расстройства желудка с помощью лимона - выжать сок из половины лимона. Затем смешайте его со стаканом теплой воды и небольшим количеством сахара. Вы также можете заменить сахар медом.
Хотя это может улучшить пищеварение, не следует использовать лимонную воду в качестве естественного средства, если боль в желудке вызвана язвой. Потому что лимон может усугубить симптомы язвы желудка.
4. Рисовая вода.
Судя по всему, рисовый отвар также можно использовать как естественное средство от боли в животе. Вода, оставшаяся после мытья риса, может облегчить боль, образуя слой, который защищает ваш желудок от воспаления.
Для приготовления риса нужно вдвое больше воды. Обычно для стакана белого риса вам понадобится 2 стакана воды.
Готовьте рис как обычно, затем оставьте на некоторое время накрытым. Вылейте лишнюю жидкость в чашку, добавьте немного меда и выпейте.
5. Яблочный уксус.
Источник: Rodales Organic Life. Яблочный уксус - натуральное средство, которое издавна используется от боли в животе. Вы можете не решаться использовать его, учитывая, что яблочный уксус также имеет кислый вкус.
Действительно, нет медицинских исследований, показывающих эффективность яблочного уксуса при проблемах с пищеварением. Однако существует теория, что кислота в яблочном уксусе - это тот же тип кислоты, который содержится в желудке.
Считается, что употребление яблочного уксуса уравновешивает выработку кислоты в желудке. Этот уксус также помогает расщеплять жиры, которые обычно вызывают расстройства пищеварительной системы.
Содержание уксуса может помочь вывести отходы из кишечника, вымыть вредные бактерии и вывести их из организма, сохраняя при этом здоровье полезных бактерий.
Некоторые люди предпочитают пить по ложке яблочного уксуса ежедневно в качестве меры предосторожности. Если вам кажется, что вкус уксуса слишком сильный, смешайте несколько столовых ложек уксуса с водой и чайной ложкой меда и медленно выпейте.
6. Йогурт.
Вы также можете попробовать простой йогурт. Йогурт - отличный способ укрепить вашу иммунную систему с помощью качественных пробиотиков.
В йогурте есть естественные бактерии, которые можно использовать как натуральное средство от боли в животе.
Лучший способ избавиться от расстройства желудка - это простой йогурт без добавления сахара. Если вы хотите съесть сладкий йогурт, можно добавить немного сахара.
7. Диета BRAT (банан, рис, яблочное пюре, тосты)
Источник: Medical News Today Эта комбинация продуктов - идеальная диета для тех, кто испытывает дискомфорт в желудке из-за тошноты или диареи.
Продукты, рекомендованные для диеты BRAT, содержат мало клетчатки и меньше соли и специй.
Как известно, еда с сильным вкусом становится табу при диарее.
Эту диету можно выполнять, когда вы чувствуете себя плохо, но вам все равно нужно есть другие питательные вещества, важные для организма. Один из них, тосты, помогают абсорбировать токсины в желудке, а также снимают боль в животе.
Это различные средства и естественные способы избавиться от боли в животе. Помните, что перечисленные выше ингредиенты, вероятно, будут эффективны только при более легких болях в желудке.
Если боль усиливается, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить лучшее решение и лечение.
