Дети предрасположены к таким заболеваниям, как простуда или кашель. По этой причине родители должны проявлять особую осторожность в поддержании чистоты себя и окружающей среды вокруг своих детей. Давайте, ознакомьтесь со следующими обзорами, чтобы улучшить иммунную систему вашего ребенка, чтобы он не заболел легко.
Почему часто болеют дети?
Иммунная система детей не совершенна и не так сильна, как у взрослых. Более того, они не понимают и не особо заботятся о чистоте окружающей среды. Да, детям до сих пор сложно отличить чистое от грязного. В результате они более подвержены воздействию микробов.
Это причина того, что они легче заболевают, потому что они подвергаются воздействию большого количества бактерий и риск заболеть выше, когда их иммунная система недостаточно сильна.
Родители должны укрепить иммунную систему своего ребенка.
«Когда рождается новый ребенок, иммунная система недостаточно сильна», - сказал доктор. Об этом «Родителям» сообщил Чарльз Шубин, педиатр из Университета Мэриленда. Иммунная система ребенка должна сначала адаптироваться, чтобы стать сильнее.
Постепенно иммунная система ребенка борется с рядом микробов и вирусов, и продолжается до тех пор, пока они не станут невосприимчивыми к этим вирусам и микробам. Вот почему многие врачи считают нормальным заболевание ребенка, в шесть-восемь раз превышающее простуду, грипп или ушную инфекцию. Поэтому родители должны играть роль в укреплении иммунной системы, чтобы они не заболели легко, вот как:
1. Удовлетворять потребности в питании
У новорожденных грудное молоко является основной пищей в качестве антител, повышающих иммунную систему ребенка. Это делается как минимум в течение первых двух-трех месяцев, после чего можно давать комбинированное молоко со смесью.
Согласно исследованиям, еще одним преимуществом грудного вскармливания является то, что оно помогает увеличить мощность мозга и предотвращает возникновение таких заболеваний, как диабет, аллергия или ушные инфекции в более позднем возрасте.
Когда вы становитесь старше, сочетание овощей и фруктов очень полезно для вашего здоровья и развития тела. Некоторые овощи и фрукты содержат фитонутриенты, которые могут укрепить иммунную систему за счет увеличения производства лейкоцитов и интерферонов для борьбы с бактериальными и вирусными инфекциями. Эти продукты также защищают детей от хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и рак, во взрослом возрасте. Подавайте в меню морковь, стручковую фасоль, апельсины, клубнику и брокколи. На перекус можно приготовить йогурт, фруктовый салат или орехи.
Однако убедитесь, что порция еды соответствует его возрасту. Потому что слишком много еды может сделать детей склонными к полноте.
2. Следите за временем его сна.
Исследования показывают, что взрослые, лишенные сна, чаще заболевают, потому что их иммунная система не в состоянии бороться с вирусами, бактериями или раковыми клетками.
Это касается и детей. У младенцев время, необходимое для сна, составляет 18 часов, затем малышам нужно от 12 до 13 часов, а дошкольникам нужно около 10 часов в день, чтобы спать. Если у вашего ребенка нет времени вздремнуть, попробуйте лечь спать пораньше.
3. Соблюдайте личную гигиену и окружающую среду.
Помимо поддержания чистоты окружающей среды вокруг ребенка, необходимо также следить за чистотой детского тела. Например, всегда регулярно мойте руки влажной салфеткой или водой. Потому что дети часто засовывают руки в рот. Также убедитесь, что игрушки чистые, и держите звезду и клетку в чистоте. Затем, если во время игры есть травма, немедленно промойте ее водой и обработайте.
4. Предложите ему заняться спортом.
Физические упражнения укрепляют иммунную систему ребенка, особенно если они выполняются регулярно. Спорт становится более полезным занятием, чем просто игра в парке. Не только здоровье детей, но и ваше тело станет здоровее и позволит избежать болезней, которые могут передаваться вашему ребенку.
5. Беречь от сигаретного дыма и транспортных средств.
Сигаретный дым и автомобильные пары могут раздражать органы дыхания ребенка. Дети более восприимчивы к негативным последствиям курения, таким как бронхит или астма, чем взрослые, когда их окружает дым. Если ваш партнер курит, вам следует курить вне дома или бросить курить, лучше сделать это, это предотвратит прямое воздействие пассивного курения на вашего ребенка. Когда вы путешествуете на улицу, надевайте маску на ребенка, чтобы уменьшить воздействие загрязнения воздуха.
6. Регулярно проверяйте здоровье ребенка у врача.
Обращайтесь к врачу не только тогда, когда ребенок болеет, нужно регулярно проверять здоровье ребенка. Это делается для проверки возможности заболевания, симптомы которого часто недооценивают.
Когда ваш ребенок болен, вам также не следует заставлять врача назначать вам антибиотики или выполнять визуализационные тесты (компьютерную томографию или рентген). Потому что болезни, которые часто возникают у детей, часто вызываются вирусами. При приеме антибиотиков некоторые бактерии даже становятся устойчивыми к препарату.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!
