Вы заинтересованы в приеме добавок коллагена? Коллаген - это тип белка, который естественным образом вырабатывается в организме. Части тела, в которых хранится большая часть этого особого белка, - это мышцы, кости, кожа, кровеносные сосуды, вены и пищеварительная система. Функция коллагена для тела - поддерживать эластичность и прочность кожи, заменять омертвевшие клетки кожи и предотвращать потерю костной массы.
Однако с возрастом способность организма вырабатывать коллаген снижается. Это то, что делает кожу пожилых людей более морщинистой и сухой. Тогда как увеличить количество коллагена в организме? Можно ли принимать добавки с коллагеном?
Следует ли мне принимать добавки с коллагеном?
Коллаген - это источник белка, который нелегко найти в пищевых продуктах. Вам необходимо потреблять определенные типы питательных веществ, чтобы вызвать выработку коллагена в организме. Питательные вещества, необходимые для производства коллагена в организме, включают витамин A, витамин C, витамин E и белок. Вы можете получать различные витамины и белок из свежих продуктов, таких как овощи, фрукты, нежирное мясо и орехи.
Если ваш организм по-прежнему не получает естественного коллагена, вы можете восполнить его с помощью коллагеновых добавок. В настоящее время циркулирует множество добавок коллагена, которые помогают питать ваше тело.
Коллагеновые добавки могут потребляться и потребляются хорошо при условии, что вы сначала должны проконсультироваться с врачом и диетологом. Это необходимо для определения того, нужен ли вам дополнительный коллаген из добавок или нет. При выборе добавки коллагена содержание коллагена должно соответствовать дозе, необходимой вашему организму.
Познакомьтесь с различными типами коллагеновых добавок.
На рынке доступны различные коллагеновые добавки в различных препаратах. Добавки коллагена для приема внутрь доступны в форме таблеток, как правило, для облегчения симптомов остеоартрита.
Также доступны мази или кремы, содержащие коллаген. Инъекции коллагена также являются дополнительной формой добавок коллагена. Кроме того, инъекции коллагена обычно используются для уменьшения морщин, но их использование не должно быть произвольным, должно быть согласовано с медицинским экспертом.
Побочные эффекты от приема коллагеновых добавок
Как и лекарства, добавки с коллагеном также имеют некоторые побочные эффекты, о которых вам нужно знать. Вот почему вам нужно сначала проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем принимать коллагеновые добавки. Вот некоторые из побочных эффектов добавок коллагена.
1. Высокий уровень кальция
Высокий уровень кальция или гиперкальциемия могут возникать из-за побочных эффектов добавок коллагена. Таблетки коллагена, полученные из морских источников, таких как акульи хрящи, содержат большое количество кальция, который может значительно повысить уровень кальция у людей, принимающих эту добавку.
Нормальный уровень кальция в организме колеблется от 8,5 до 10,2 мг / дл, если уровень выше 10,2 мг / дл считается гиперкальциемией. Избыток кальция в организме вызывает запоры, боли в костях, усталость, тошноту, рвоту и нарушение сердечного ритма.
2. Реакции гиперчувствительности.
Реакции гиперчувствительности могут возникать как побочный эффект приема коллагеновых добавок. Сообщается от Национальный институт аллергии и инфекционных заболеванийРеакции гиперчувствительности возникают как аномальная реакция иммунной системы на аллергены, такие как продукты питания, лекарства и добавки.
Добавки коллагена, полученные из моллюсков и других морских источников, могут вызывать аллергические реакции. Другие добавки коллагена, полученные из яиц и их производных, также могут вызывать пищевую чувствительность.
3. Неприятный запах изо рта.
Коллагеновые добавки, приготовленные из морских источников, обычно оставляют неприятный привкус и запах во рту у людей, которые их употребляют. Употребление фруктовых соков вместе с добавками коллагена может уменьшить неприятный запах во рту.
