10 причин повышенного сахара в крови, на которые следует обратить внимание |

Хотя обычно это происходит у людей с сахарным диабетом, повышенный уровень сахара в крови или гипергликемия на самом деле может быть у любого человека. Однако тем из вас, кто страдает диабетом, следует больше знать об этом состоянии. Хотя нарушения гормона инсулина являются основной причиной, несколько факторов могут играть роль в возникновении высокого уровня сахара в крови. Вы должны признать это. Что-нибудь? Это список.

Различные факторы, вызывающие повышенный уровень сахара в крови

Уровень сахара в крови относится к уровню глюкозы, присутствующей в кровотоке. Сама по себе глюкоза является основным источником энергии для организма и поступает из продуктов, содержащих углеводы.

Нормальные пределы сахара в крови для взрослых обычно находятся в диапазоне от 100 мг / дл или менее 140 мг / дл после еды. Между тем, можно сказать, что уровень сахара в крови является высоким (гипергликемия), если уровень сахара в крови натощак (перед едой) составляет более 125 мг / дл и более 180 мг / дл после еды.

На характеристики высокого уровня сахара в крови указывают не только уровни сахара в крови, которые превышают нормальные пределы, но также могут быть характерны тревожные симптомы.

По данным Американской диабетической ассоциации, распространенными симптомами высокого уровня сахара в крови являются:

Частое мочеиспускание
Часто хочется пить
Резкое похудание
Сухая кожа
Визуальное нарушение

Причина высокого уровня сахара в крови может быть связана с нарушениями инсулина или условиями и образом жизни, которые влияют на регуляцию сахара в крови в организме, например:

1. Нарушения инсулинового гормона.

В основном, причиной высокого уровня сахара в крови является недостаток инсулина или когда гормон инсулина не работает оптимально из-за резистентности к инсулину.

Инсулин - это гормон, который играет важную роль в поддержании нормального уровня сахара в крови. Этот гормон помогает процессу поглощения глюкозы клетками организма для дальнейшего преобразования в энергию.

Что ж, нарушения гормона инсулина могут быть вызваны аутоиммунными состояниями, генетическими факторами, возрастом или нездоровым образом жизни, который вызывает избыточный вес.

2. Обезвоживание.

Обезвоживание также может быть причиной повышения уровня сахара в крови в организме.

Это происходит из-за нехватки жидкости в кровотоке в организме, что приводит к увеличению концентрации сахара в крови, иначе говоря, кровь становится гуще.

Эта взаимосвязь может происходить и наоборот: когда уровень сахара в крови повышается, организм выделяет больше мочи, чтобы сбалансировать концентрацию жидкости в организме. Следовательно, повышение уровня сахара в крови также вызывает обезвоживание.

3. Искусственный подсластитель.

Многие люди, страдающие сахарным диабетом, думают, что безопасно употреблять продукты или напитки, не содержащие сахара или маркированные. без сахара. Некоторые даже заменяют натуральный сахар искусственными подсластителями, потому что они считаются более безопасными.

Фактически, как и сахар или натуральные подсластители, искусственные подсластители могут повышать уровень сахара в крови, если их употреблять в избытке.

Риск искусственных подсластителей, которые могут вызвать сахар в крови, был обнаружен в исследовании 2014 г. Журнал Природа.

Исследователи сообщают, что употребление искусственно подслащенных напитков с маркировкой «нулевые калории» у здоровых людей (не диабетиков) может привести к непереносимости глюкозы, повышению уровня сахара в крови и риску развития сахарного диабета 2 типа.

Существуют ли более полезные заменители сахара для диабетиков?

4. Феномен рассвета

Феномен рассвета - это состояние, которое может вызвать повышенный уровень сахара в крови. Это состояние возникает, когда в организме увеличивается количество гормонов, которые могут резко повысить уровень сахара в крови.

Как следует из названия, явление рассвета обычно происходит в 2-8 часов утра, когда организм выделяет гормоны, такие как гормон роста, кортизол, глюкагон и адреналин, которые могут повышать инсулинорезистентность. Это состояние все больше затрудняет работу инсулина, в результате чего повышается уровень сахара в крови.

5. Менструация.

Гормональные изменения во время менструации также влияют на уровень сахара в крови.

Нестабильные гормоны женщин, вступающих в менструальный цикл, могут сделать организм более нечувствительным к инсулину. Это состояние может вызвать повышение уровня сахара в крови. Обычно это происходит за неделю до начала менструации.

6. Лекарства

Некоторые лекарства также могут повлиять на уровень сахара в крови. Причина в том, что некоторые лекарства обладают побочным действием на повышение уровня сахара в крови в организме.

Согласно исследованию в журнале Спектр диабетаИзвестно, что есть несколько препаратов, вызывающих повышение уровня сахара в крови, а именно:

Кортикостероиды: обычно применяется для лечения воспалений в организме, например, при астме, артрите и других инфекциях дыхательных путей.
Антипсихотические или антидепрессанты: препараты, используемые в психиатрической терапии, такие как оланзапин а также клозапин.
Бета-блокаторы: класс препаратов, используемых для снижения артериального давления, лечения аритмий (нерегулярного сердцебиения), уменьшения беспокойства.
Ингибиторы протеаз: препараты, используемые для лечения ВИЧ / СПИДа, такие как ритонавир.
Мочегонные препараты: этот препарат используется для лечения высокого кровяного давления и увеличения жидкости, например тиазидные диуретики.
Циклоспорин: препарат, применяемый при трансплантации почки.
Никотиновая кислота или ниацин: препарат для снижения содержания жира в крови, чтобы снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.

Прием противозачаточных таблеток также влияет на уровень сахара в крови. Поэтому диабетикам рекомендуется принимать комбинированные противозачаточные таблетки, такие как норгестимат и синтетический эстроген.

Однако это не означает, что вам полностью запрещено принимать эти препараты. Проконсультируйтесь с врачом о правилах приема лекарств, вызывающих повышение уровня сахара в крови. Таким образом, вы сможете получить преимущества, избегая при этом побочных эффектов, которые могут поставить под угрозу здоровье.

7. Недостаток сна.

Исследование опубликовано в Журнал "Уход за диабетом" показали, что когда люди с диабетом 1 типа ограничивают свой сон 4 часами в сутки, их чувствительность к инсулину снижается на 14-21%.

Недостаток сна увеличивает нагрузку на организм и приводит к повышению уровня сахара в крови. Причина в том, что во время сна происходит снижение уровня гормона кортизола и активности нервной системы, которая может помочь регулировать уровень сахара в крови.

8. Пить кофе.

Хотя без сахара, потребление кофе может быть причиной высокого уровня сахара в крови. Причина в том, что кофеин в кофе действительно может влиять на повышение уровня сахара в крови у некоторых людей.

Исследования, проведенные Университет Дьюка в 2008 году обнаружили, что люди с сахарным диабетом 2 типа, которые имеют привычку употреблять кофе или чай, содержащие 500 мг кофеина, могут повышать уровень сахара в крови на 7,5%.

9. Заболевание

Заболевания, вызванные вирусными или бактериальными инфекциями, например пневмония, могут вызывать повышенный уровень сахара в крови.

Когда больной или есть инфекция в организме, организм вырабатывает гормоны и укрепляет иммунную систему, чтобы бороться с микробами и бактериями. Однако, когда диабетики болеют или страдают инфекционным заболеванием, уровень сахара в их крови имеет тенденцию повышаться.

10. Пропуск завтрака

Завтрак также может помочь стабилизировать уровень сахара в течение дня. Описано в Журнал "Уход за диабетом", Когда люди с сахарным диабетом 2 типа пропускают завтрак, бета-клетки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, не работают оптимально, вызывая повышение уровня сахара в крови.

Как бороться с повышенным уровнем сахара в крови

Если вы чувствуете симптомы повышенного уровня сахара в крови по вышеуказанным причинам, вам следует немедленно проверить уровень сахара в крови. Проверить уровень сахара в крови можно с помощью теста в медицинском центре или самостоятельно дома с помощью прибора для проверки уровня сахара в крови.

Если ваш уровень сахара в крови действительно повышается от нормы, можно использовать различные медицинские процедуры и домашние средства, чтобы снизить уровень сахара в крови. Некоторые из них включают:

Проходит лечение, направленное на снижение сахара в крови.
Регулярное упражнение.
Регулярно ешьте сбалансированное питание.
Справляться со стрессом.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

Нарушения гормона инсулина являются основной причиной высокого уровня сахара в крови, но несколько факторов также могут способствовать нормализации уровня сахара в крови. Вы должны знать и избегать вещей, которые вызывают повышение уровня сахара в крови, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.