Каждый индонезиец должен держать на домашней кухне хлорид натрия, также называемый солью. Роль этих белых зерен для ароматизации блюд неоспорима. Однако у соли есть много преимуществ, помимо того, что она является «оружием» на кухне. Эти соленые крупы, растворенные в теплой воде, также могут быть оружием, позволяющим поддерживать чистоту зубов и рта.
Полоскание горла соленой водой стало давней традицией
В прошлом цивилизация не знала щетки и зубной пасты. Однако это означает, что древние люди не были равнодушны к чистоте своих зубов и рта.
Раствор соленой воды использовался для полоскания горла с 5000 лет до нашей эры римлянами и древними греками.
Спустя несколько столетий документация из книг Путь аюрведических трав отметил, что растворы соленой воды также использовались древними китайцами и индейцами для очистки рта. Некоторые записи даже сообщают о добавлении нескольких капель уксуса в соленую воду для полоскания горла.
Преимущества полоскания горла соленой водой
Хлорид натрия является естественным осмотическим веществом, которое поглощает жидкости в тканях или клетках. Внутренняя часть ротовой полости человека состоит из влажной ткани (слизистой оболочки). Эта влажность делает полость рта идеальной средой для роста бактерий.
Что ж, когда мы полоскаем горло соленой водой, хлорид натрия поглощает излишки жидкости во рту, делая ее сухой. Сухая среда во рту больше не идеальна для выживания бактерий. Тогда бактерии перестанут воспроизводиться и в конечном итоге погибнут.
Вот некоторые из потенциальных преимуществ полоскания соленой водой для здоровья зубов и полости рта:
1. Снимает зубную боль.
Если у вас болит зуб, вы не можете сразу обратиться к стоматологу. Врачи могут лечить это только тогда, когда зуб больше не пульсирует. Таким образом, полоскание горла соленой водой может быть быстрым способом избавиться от зубной боли.
2. Преодоление боли в горле.
Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль и зуд из-за боли в горле (фарингита). Принцип действия такой же, как и при лечении зубной боли.
Как объяснялось выше, соль поглощает воду, содержащуюся в слизистых оболочках. Наше горло также покрыто этой перепонкой. Что ж, высыхающая мембрана больше не идеальна для выживания и гибели бактерий. Поглощение этой воды также может помочь облегчить воспалительные процессы в горле.
Ларингит, тонзиллит и другие проблемы с горлом также можно лечить с помощью полоскания горла соленой водой.
3. Избавьтесь от заложенного носа.
Полоскание горла соленой водой также может облегчить заложенность носа из-за простуды. Этот раствор соленой воды не только убивает бактерии, вызывающие инфекцию, но и разжижает слизь, скопившуюся в носу.
Таким образом также уменьшаются проблемы с заложенностью носа из-за симптомов бронхита, инфекций носовых пазух и аллергических реакций.
3. Избавьтесь от неприятного запаха изо рта.
Галитоз - это медицинский термин, обозначающий неприятный запах изо рта. Это может быть вызвано множеством причин, например некоторыми продуктами питания или проблемами со здоровьем.
Полоскание горла соленой водой может нейтрализовать бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта из-за еды. Соль может изменить pH во рту, подавляя производство бактериальных микроорганизмов, вызывающих неприятный запах изо рта.
Однако, если ваша проблема вызвана более серьезным заболеванием или состоянием, это может быть эффективным только временно. Неприятный запах изо рта, который является осложнением заболевания, не исчезает сразу после полоскания горла. Основное заболевание необходимо сначала лечить у врача, пока оно не пройдет.
4. Избавьтесь от болезненных ощущений в деснах.
Помимо снятия зубной боли полоскание солевым раствором также может облегчить боль в деснах из-за гингивита.
Гингивит - это состояние, характеризующееся опухшими, воспаленными и кровоточащими деснами из-за бактериальной инфекции. Для лечения воспаленных десен полезно полоскать горло каждый день.
5. Преодоление языковых проблем.
Иногда язык может покрыться белым налетом, если мы не будем его тщательно очищать. Пока не волнуйтесь! Белый налет на поверхности языка можно удалить путем полоскания горла соленой водой.
Полоскание горла соленой водой может даже излечить ожоги на языке. Это потому, что соединение хлорида натрия может помочь уменьшить боль и воспаление.
Однако доза соли для лечения ожога языка должна быть меньше обычной, чтобы не ухудшить состояние.
Как использовать соленую воду для полоскания горла
Есть несколько способов приготовить или смешать соленую воду для полоскания горла. Однако можно воспользоваться одним из самых простых рецептов, а именно:
- Растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды (250 мл). Уменьшите дозу до 3/4 чайной ложки, только если лечите ожоги языка. Используйте чистую соль без смеси глутамата натрия или других приправ.
- Полощите рот и подержите его около пораженного участка в течение 20-30 секунд.
- Когда закончите, растопите жидкость для полоскания рта, не глотайте ее. Если побороть боль в горле, немного проглотите.
- Повторите полоскание еще раз и держите 30 секунд. Это удалит остатки пищи, застрявшие в зубах, и убьет бактерии, вызывающие зубной налет.
- Растопите воду для полоскания и закончите, почистив зубы и используя зубную нить ( зубная нить) .
Некоторые люди добавляют немного пищевой соды в половину ложки теплой соленой воды. Это может помочь отбелить зубы.
Другие ингредиенты, которые можно сочетать с солью, - это перекись водорода, кокосовое масло, сок алоэ вера, кунжутное или подсолнечное масло. Однако не рекомендуется смешивать эти ингредиенты без предварительной консультации со стоматологом.
Сколько раз в день можно полоскать рот соленой водой?
Вы можете полоскать горло соленой водой до четырех раз в день, чтобы очистить рот и зубы. Эта кухонная специя обладает антибактериальными свойствами и эффективно убивает микробы, вызывающие различные проблемы с ротовой полостью, деснами и зубами.
Соль также изотонична и не раздражает слизистые оболочки. Вот почему стоматологи обычно также используют раствор соленой воды для полоскания рта пациентам после процедур удаления зубов.
Прежде чем использовать эту соленую воду для чистки рта, необходимо знать несколько вещей. Во-первых, соль, которую добавляют в воду, не должно быть слишком много, потому что, если ее использовать в избытке, она может нанести вред организму.
Не глотайте слишком много соленой воды
Согласно Медицинской биохимии, метаболизм человека в состоянии здоровья и болезней, полоскание соленой водой и затем рвота не причинят никакого вреда. Однако употребление большого количества соли часто может быть вредным для здоровья.
Проглатывание слишком большого количества соленой воды может привести к обезвоживанию и даже рвоте. Избыточное потребление соли в долгосрочной перспективе также может увеличить риск гипертонии или высокого кровяного давления.
Согласно сообщению Министерства здравоохранения Индонезии, ограничьте потребление соли до 1 чайной ложки в день. Этот лимит включает в себя порцию соли для полоскания горла, приготовления пищи, а также содержащуюся в ваших ежедневных приемах пищи / закусках.
Что лучше для полоскания рта жидкостью для полоскания рта или соленой водой?
Доктор Дэниел Л. Орр II, глава отделения хирургии полости рта в Школе стоматологической медицины Лас-Вегаса, США, говорит, что теплый физиологический раствор лучше для очистки полости рта, чем mouhtwash.
Однако людям по-прежнему разрешается использовать жидкость для полоскания рта. Если жидкость для полоскания рта не содержит спирта. Ополаскиватели с высоким содержанием алкоголя могут вызвать раздражение десен и рта. Алкоголь в жидкости для полоскания рта также может увеличить риск отравления у детей, которые случайно его выпьют. В отличие от соленой воды, которая безопасна при небольшом проглатывании.
Лучший способ узнать, содержится ли в жидкости для полоскания рта спирт, - это прополоскать рот. Попробуйте полоскать горло жидкостью для полоскания рта как обычно и подержите во рту более 1 минуты. Вы чувствуете жжение во рту во время полоскания горла и после того, как его выбросили? Если это так, это означает, что ваш ополаскиватель для рта содержит большое количество алкоголя.
Но факт в том, что даже несмотря на то, что лучше полоскать рот коммерческим средством для полоскания рта или соленой водой, вам все равно придется регулярно чистить зубы для поддержания гигиены полости рта. Не забывай тоже быть прилежным чистка зубной нитью, да!
Польза соли помимо полоскания горла
Оказывается, что помимо приготовления пищи, ухода за полостью рта и гигиены полости рта, соль играет еще одну важную роль для организма. Кто они такие?
1. Скраб для кожи.
Соль - это отшелушивающее средство, удаляющее омертвевшие клетки кожи. Чтобы сделать натуральный скраб, смешайте 1 чайную ложку соли с 1/2 стакана геля алоэ вера, который увлажняет кожу. Также можно добавить 1-2 капли эфирного масла лаванды.
Перемешайте, затем нанесите на все тело, нежно массируя. После этого просто смойте водой.
2. Уход за ногтями
Кто бы мог подумать, что этой кухонной специей можно лечить ногти? В маникюрных салонах соль часто смешивают с теплой водой и руками и ногами в виде водяной ванны, чтобы смягчить кутикулу перед педикюром или маникюром.
Вы можете сами приготовить эту смесь для ухода за ногтями. Для этого смешайте в небольшой миске одну чайную ложку соли, одну чайную ложку пищевой соды, одну чайную ложку лимонного сока и полстакана теплой воды. Размешайте как следует.
Смочите ногти в растворе на 10 минут, затем потрите их мягкой щеткой. Ополосните руки и вытрите полотенцем.
3. Для масок для лица
Комбинация соли и меда обладает противовоспалительным действием, которое увлажняет сухую кожу. Оба работают, чтобы сбалансировать производство масла и поддерживать запасы воды в самых глубоких слоях кожи.
Вы можете использовать смесь из двух чайных ложек мелко измельченной морской соли с четырьмя чайными ложками сырого меда, чтобы приготовить тесто для маски. Когда закончите, равномерно нанесите смесь на очищенную и высушенную кожу. H избегайте глаз. Оставьте на 10-15 минут.
Для полоскания смочите тряпку в теплой воде и отожмите. Положите тряпку на лицо и подержите 30 секунд, прежде чем аккуратно стереть.
Пальцами снимите оставшуюся сухую маску, которая все еще прикреплена. Вы также можете массировать лицо круговыми движениями.
4. Промывание носа.
Если у вас дома нет физиологического раствора для промывания носа, вы можете приготовить его самостоятельно, используя физиологический раствор. Вам понадобятся не йодированная соль, пищевая сода и нети-горшок. Если у вас нет нети-пота, замените его пипеткой и пластиковой бутылкой или контейнером.
Вот как:
- Смешайте 3 чайные ложки не йодированных кухонных ингредиентов и одну чайную ложку пищевой соды в чистой небольшой емкости или банке.
- Вылейте чайную ложку смеси соли и пищевой соды в чашку чистой воды, которая была прокипячена и остыла.
- После этого налейте физиологический раствор в нети-горшок и промойте нос.
Чтобы промыть нос, нужно немного опустить голову, а затем наклонить ее вправо. После этого вставьте кончик нети-пота в правый нос. Сожмите спрей и дайте воде стечь в левую ноздрю. Делайте это максимум один раз в день перед сном, чтобы нос был чистым.
