Если вы когда-нибудь смотрели спортивный матч и видели, как бегают спортсмены с наклеенной разноцветной лентой, вы, вероятно, задавались вопросом, что они делают. Звезды футбола, такие как Криштиану Роналду или Робин ван Перси, часто носят этот инструмент во время соревнований. Этот инструмент обычно используется на бедрах, хотя его также можно использовать и на других частях тела.
То, что тоже похоже на патч, есть кинезиологическая лента или его еще можно назвать кинезиотейпом. Собственно, каковы преимущества кинезиотейпа для этих спортсменов?
Кинезиологический тейп с первого взгляда
Метод кинезиотейпирования был первоначально разработан доктором. Кензо Касе в Японии в 1970-х годах для исцеления тканей или мышц тела спортсмена, получившего травму или травму во время занятий спортом.
К сожалению, Dr. Известно, что этот казе на самом деле уменьшает серию движений тела спортсмена, не поддерживает фасцию (мышечную часть), даже при определенных обстоятельствах фактически тормозит процесс заживления травмированных тканей тела.
Следовательно, Dr. Kaze продолжает совершенствовать кинезиотейп как эластичное адгезивное устройство, которое также имеет хорошую циркуляцию воздуха при использовании. Этот усовершенствованный инструмент был, наконец, впервые признан мировым сообществом, когда он использовался на Олимпийских играх в Сеуле 1988 г. С тех пор кинезиотейп становится все более популярным.
Как работает кинезиотейп?
Считается, что кинезиотейп способен восстановить нервно-мышечную систему, как и раньше, облегчить боль во время упражнений, ускорить восстановление травм в месте расположения сустава, преодолеть воспаление под кожей.
Помимо удивительных преимуществ, эта кинезиологическая лента также удобна в использовании. Изготовлен из 100-процентного хлопка и комбинации л атекс бесплатно , Кинезиологическая лента может сделать ваши движения более гибкими.
Еще одно преимущество этой кинезио-ленты - ее способность хорошо держаться, даже когда она намокла от пота или водных видов спорта. Таким образом, этот инструмент можно использовать на различных спортивных площадках.
Плюсы и минусы преимущества кинезиотейпа
Многие эксперты в области здравоохранения сомневаются в преимуществах кинезиотейпа из-за отсутствия научных доказательств, подтверждающих, что это средство помогает преодолевать травмы. По словам Джона Брюэра, руководителя отдела физических упражнений в Университете Бедфордшира в Англии, кинезиотейп имеет только эффект плацебо. Спортсмены, которые ее носят, чувствуют себя лучше, потому что верят, что кинезиотейп помогает. Польза кинезио до сих пор не подтверждена медицинским миром. Однако никаких рисков в его использовании обнаружено не было.
Как правильно использовать кинезиотейп для повышения эффективности
Прежде всего, предварительно очистите кожу в проблемной зоне чистой водой. Снимите кинезиоклейкую бумагу и приклейте ее к коже. Для тех из вас, кто новичок, постарайтесь не раздражать состояние кожи.
Для профессиональных спортсменов этот инструмент обычно применяется к той части тела, которая является основой вашей энергии. В зависимости от вида спорта.
Ниже приводится более подробное объяснение шагов по использованию правильной кинезиотейпа.
- Перед наложением кинезиотейпа убедитесь, что ваша кожа чиста от масла или воды.
- Убедитесь, что вы использовали кинезиотейп за 1 час до занятий спортом, купания или других действий, вызывающих потоотделение и близких к воде. Это необходимо для того, чтобы лента правильно прилегала к коже.
- Следует избегать слишком тесного ношения, чтобы не раздражать кожу.
- После наложения пластыря на пораженную часть тела кинезиоизоляцию необходимо постоянно растирать руками, чтобы клей хорошо приклеился. Не используйте другие инструменты, например, фен.
- Пластырь этого инструмента можно использовать примерно от трех до пяти дней.
