Грудь можно считать одним из достояний женской гордости. Хотя это не всегда очевидно, но важно всегда заботиться о здоровье этого единственного органа тела. Один из способов - регулярно массировать грудь. Собственно, какова польза массажа груди для здоровья тела?
Каковы преимущества массажа груди?
Понимаете, не просто массаж! Есть множество преимуществ, которые вы получите, если регулярно будете делать массаж груди, в том числе:
1. Выявить рак груди.
Перед тем, как перейти на этап осмотра врача, самый ранний способ проверить наличие «семечек» рака груди - сделать массаж груди. В исследовании 2011 года, опубликованном в Журнале женского здоровья, сообщается, что около 25 процентов женщин могут обнаружить рак груди на ранней стадии.
Здесь преимущество массажа груди вступает в игру в качестве первоначальной проверки, которая поможет вам узнать, когда что-то не так с парой грудей. Согласно результатам исследования, примерно 18 процентов других участников случайно обнаружили возможность рака груди.
Если вы случайно почувствовали комок при массировании груди, маленькой или большой, не игнорируйте это. Рак груди - это не легкое заболевание, которое можно недооценивать.
Вот почему, обнаружив это заболевание как можно раньше с помощью массажа груди, можно ускорить процесс лечения, пока не стало слишком поздно.
2. Сгладить работу лимфатической системы.
Ткань груди находится не только вокруг двух грудей, но может доходить до области под мышками. Вдоль груди до нижней части подмышки находится место скопления лимфатических узлов или селезенки.
Косвенно, помимо питания груди, польза от регулярного массажа этой части тела также поможет запустить работу лимфатической системы в лимфатических узлах. Причина в том, что лимфатическая система помогает выводить токсины из организма.
К сожалению, иногда лимфатическая система в этих лимфатических узлах не может функционировать оптимально для удаления остатков токсинов из организма. Либо потому, что затрудняется работа, либо действительно есть нарушение в железе.
Например, после операции на лимфатических узлах обычно происходит скопление жидкости, называемое лимфедемой. Не исключено, что накопление этих токсинов может спровоцировать возникновение рака груди.
В этом состоянии массаж груди помогает ускорить процесс выведения токсинов из организма, которые задерживаются в лимфатической системе. Фактически, он может улучшить кровообращение, чтобы доставить достаточное количество питательных веществ в ткани груди.
3. Выпуск грудного молока для кормящих матерей.
Интересно, что преимущества массажа груди могут ощутить и кормящие матери, которые часто жалуются на боли в одной или обеих грудях. Это доказало исследование, опубликованное в Журнале Корейской академии медсестер.
Исследование показало, что кормящие матери, которым делали 30-минутный массаж груди в течение 10 дней после родов, испытывали меньшую боль. Это обратно пропорционально другим кормящим матерям, которым вообще не делали массаж груди, они, как правило, чувствовали более сильную боль.
Кроме того, известно, что массаж груди для кормящих матерей полезен для увеличения количества грудного молока и повышения его качества. Риск отека, закупорки молочных протоков и инфекций в тканях груди также можно снизить, если регулярно делать массаж груди.
Не только мамам, которые чувствуют себя спокойно, малышке становится комфортнее при кормлении грудью.
4. Улучшение внешнего вида груди.
Массаж груди не только поддерживает здоровье, но и улучшает ее внешний вид. У каждой женщины разные характеристики груди. Тем из вас, у кого обвисшая грудь, считается, что регулярный массаж груди увеличивает приток крови к тканям груди.
В результате этот метод может быть попыткой помочь подтянуть и усилить эластичность кожи на этих двух грудях. Чтобы облегчить себе задачу, вы можете попробовать сделать этот массаж груди с помощью масел, например оливкового.
Как правильно делать массаж груди?
Польза от этого массажа груди не займет много времени. Вам нужно тратить около 10-15 минут каждый день, чтобы делать массаж груди следующим образом:
- Сначала сосредоточьтесь на массаже одной груди. Положите одну руку на грудь сверху, а другую - на нижнюю.
- Помассируйте грудь круговыми движениями, слегка надавливая. Проделайте то же самое с другой грудью.
- Если вы хотите, проверяя наличие шишек, которые подвержены риску рака, вы можете сделать массаж перед зеркалом или лежа.
- Поднимите одну руку вверх, а другой помассируйте и осмотрите одну грудь.
- Прикладывайте легкое, среднее или умеренное давление, массируя все части груди.
- Убедитесь, что вы также делаете массаж подмышек, которые находятся в непосредственном контакте с грудью.
- Повторите это с другой грудью.
- Закончите массаж, слегка надавив на сосок. Если вы чувствуете ненормальную боль, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Чтобы убедиться в фактическом состоянии груди, вы можете встать перед зеркалом и провести визуальный осмотр через зрение. Обратите внимание на различия в размере, форме и обесцвечивании, которые могут указывать на то, что с вашей грудью что-то не так.
