Вы когда-нибудь слышали о таитянском нони? Таитянский нони - это еще одно название фрукта нони из страны Таити, которая расположена на Полинезийских островах в Тихом океане. Фрукты нони Таити часто используются для лечения определенных проблем со здоровьем.
Каковы преимущества таитянского нони для здоровья?
Ниже приведены различные преимущества таитянского нони или того, что часто называют просто нони.
1. Содержит высокие антиоксиданты.
Сообщается, что таити нони содержит множество антиоксидантов, таких как антоцианы, бета-каротин, катехины, коэнзим Q10, флавоноиды, липоевая кислота, лютеин, ликопин, селен, витамин C и витамин E.
Этот набор антиоксидантов может помочь уменьшить повреждение клеток в организме, вызванное окислительным стрессом. Окислительный стресс, который накапливается в организме слишком много, может вызвать многие хронические заболевания, такие как рак.
Помимо рака, оксидативный стресс также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, катаракты и дегенерации желтого пятна, которая увеличивается с возрастом.
2. Снижает уровень холестерина.
Опубликованное исследование Научный мировой журнал специально исследовали влияние таитянского нони на уровень холестерина курильщиков. Имейте в виду, что курение действительно может увеличить риск развития высокого уровня холестерина.
Исследователи регулярно давали сок нони заядлым курильщикам в течение 30 дней. У курильщиков уровень холестерина и триглицеридов был ниже после употребления сока нони. Сок нони также может снизить риск воспаления в организме курильщика.
Высокий уровень холестерина подвергает вас риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, хотя сок нони полезен для снижения уровня холестерина, лучше сразу бросить курить, чтобы сохранить общее состояние здоровья.
3. Профилактика опухолей, вызывающих рак.
Национальный центр дополнительных исследований сообщает, что содержание антиоксидантов в смеси сока нони, гинкго билоба, граната и экстракта винограда может помочь предотвратить и / или подавить рост раковых клеток в организме.
Сообщается, что, в частности, таитянский нони содержит активные соединения антрахинона, которые действуют как противораковые вещества. Антрахинон - это природное фенольное соединение, которое в основном содержится в семенах и листьях нони.
Эти активные соединения могут предотвращать попадание глюкозы в опухолевые клетки, предотвращать метастазирование и предотвращать гибель здоровых клеток из-за атаки раковых клеток. Это действительно помогает замедлить рост раковых клеток.
Интересно, что исследование, опубликованное в Элементная дополнительная и альтернативная медицина заявили, что добавки, изготовленные из таитянского нони, также содержат небольшое количество антрахинона.
Однако важно знать, что необходимы дальнейшие исследования между действием антрахинонов и их пользой для организма.
4. Снижение уровня сахара в крови.
В октябре 2010 г. журнал Элементная дополнительная и альтернативная медицина опубликовали исследование, в котором говорится, что фрукты нони могут помочь контролировать уровень сахара в крови.
Исследователи из Университета Вест-Индии провели исследование влияния уровня сахара у диабетических крыс, получавших сок нони в течение 20 дней.
Результаты показали, что сок нони так же эффективен, как и обычные лекарства от диабета, для снижения уровня сахара в крови.
Как принимать таитянский нони?
Нони, также известный как нони, оставляет горький и терпкий вкус во рту при употреблении в первоначальном виде. Поэтому люди редко готовят фрукты нони в качестве десерта между приемами пищи.
Большинство людей предпочитают перерабатывать фрукты нони в сок, чтобы их было легче глотать.
Имейте в виду, что сок таитянского нони или сок нони также оставляет горький и неприятный привкус на языке. Чтобы обойти это, некоторые люди могут добавлять сахар или мед при измельчении этого фрукта.
Ниже приведен рецепт фруктового сока нони, который вы можете попробовать дома:
Необходимые материалы:
- чашка фруктов нони или чашка сока нони
- 1 замороженный спелый банан (хранить в морозильная камера с ночевкой)
- чашка свежего ананаса
- чашка свежего манго
- лимон, выжать воду
- Горсть шпината
- чашка миндального молока
- 2 столовые ложки меда
Как сделать:
Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Вы можете добавить кубики льда, чтобы добавить ощущение холода при подаче.
Помимо напитка, таитянский нони также производится в виде пищевой добавки в виде порошка или капсул, которая продается в аптеках или супермаркетах.
На что обратить внимание перед употреблением таитянского нони
Избегайте употребления фруктов нони, если у вас в анамнезе есть заболевание почек или вы соблюдаете диету с низким содержанием калия.
Кроме того, есть несколько сообщений о случаях, показывающих, что при определенных условиях сок нони может вызывать нарушение функции печени у определенных людей.
По данным Национального центра дополнительной и альтернативной медицины, нони богат калием и может вызывать определенные проблемы со здоровьем у восприимчивых людей.
Так же, как и местный нони, таитянский нони также может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как химиотерапевтические препараты и препараты для разжижения крови, такие как кумадин.
Перед тем, как попробовать фрукты нони, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, чтобы узнать больше о том, можно ли употреблять нони в вашем состоянии.
