Обычно каждый месяц перед месяцем Рамадан многие продают и подают напитки, приготовленные из огурца сури. Плоды, которые часто появляются в течение этого месяца голодания, имеют овальную форму с желтовато-зеленой кожурой, а текстура мякоти обычно мягкая и содержит много воды. Помимо освежающего ифтара во время голодания, какие преимущества сури из огурцов полезны для здоровья? Давайте посмотрим на следующее объяснение.
Польза огурца для здоровья тела
Хотя в названии этого фрукта используется название огурец, на самом деле сури огурца принадлежит к семейству тыквенных ( Тыквенные ), все еще в одной семье с тыквами и дынями. Этот фрукт содержит множество полезных для организма питательных веществ, таких как линолевая кислота, витамин А, витамин С, калий, калий и магний.
Ниже приведены различные преимущества утоляющих жажду фруктов, а именно огурца, который многие люди предпочитают для прерывания поста:
1. Предотвратить болезнь Альцгеймера
Одним из преимуществ огурца является то, что он содержит большое количество витамина К (жирорастворимый витамин). Витамин К очень важен для увеличения костной массы и развития остеотропизма в суставах. Витамин К также считается лекарством, ограничивающим повреждение нейронов в головном мозге. Так что ничто иное, употребление сури-огурца в правильном количестве может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера.
2. Как источник антиоксидантов.
Цитируется из клиники Майо, сури-огурец содержит несколько антиоксидантов, включая витамин С, бета-каротин, флавоноиды, тритерпены и лигнаны, которые обладают противовоспалительными свойствами. Что ж, витамин С также известен своими преимуществами для иммунной системы, а бета-каротин полезен для зрения.
Кроме того, преимущества сури-огурца также были заявлены в исследовании 2010 года, опубликованном в Журнал молодых фармацевтов . В содержании сказано, что каждый член фрукта, происходящий из семьи тыквенные обладает способностью уничтожать свободные радикалы в организме. Как известно, свободные радикалы связаны с различными вредными для человеческого организма заболеваниями, которые можно предотвратить с помощью антиоксидантов.
3. Помогает пищеварительной системе и увлажняет тело.
Поскольку текстура огурца сури содержит большое количество воды и клетчатки, неудивительно, что этот фрукт также полезен для пищеварительной системы. Тем из вас, кто часто испытывает трудности с дефекацией, страдает от язвы или язвы желудка, рекомендуется есть сури из огурцов, которые в индийском обществе также часто называют «бартех» или «досакая».
4. Содержит противораковые вещества.
Фрукт, у которого есть другое название этого огурца бетик, также подавляет рост раковых клеток и опухолей. Согласно исследованию 2010 г., опубликованному в Научный мировой журнал , ученые обнаружили, что содержание сапонинов в огурцах может помочь блокировать сигнальные пути, которые важны для предотвращения появления раковых клеток и нарушения метаболизма организма.
