Фитнес

Виды легкой атлетики и их объяснения •

Легкая атлетика - старейший вид спорта в мире. Характеристики легкой атлетики состоят из основных движений всех видов спорта, а именно ходьбы, бега, прыжков и метания. Из этих четырех основных движений, наконец, развились различные спортивные виды спорта, которые участвовали в различных международных соревнованиях, таких как Олимпийские игры.

Взгляд в историю легкой атлетики

Термин легкая атлетика происходит от греческого, а именно Athlon или Athlum что означает расу или расу. Некоторые круги в Америке, Европе и Азии также признают термин легкая атлетика как легкая атлетика также известный как легкая атлетика.

История легкой атлетики была зафиксирована в легкой атлетике на Играх Tailteann в Лугнасадском фестивале, которые проводились в Ирландии в 1829 году до нашей эры. Древние Олимпийские игры, которые впервые были проведены в 776 году до нашей эры, также включали в себя несколько спортивных видов спорта, таких как бег, метание копья и борьба.

Легкая атлетика продолжает адаптироваться и создавать новые, более динамичные виды спортивного спорта. До тех пор, чтобы совпасть с Олимпийскими играми в Стокгольме в 1912 году, Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ) была создана как материнская организация всемирной спортивной организации.

Сама ИААФ несколько раз меняла свое название, начиная с Международной ассоциации легкоатлетических федераций в 2001 году и Всемирной легкой атлетики в 2019 году до настоящего времени.

Различные виды атлетического спорта

Легкая атлетика состоит из различных номеров, охватывающих основные движения: ходьбу, бег, прыжки, метание и их комбинации. Ссылаясь на родительскую страницу всемирной легкоатлетической организации World Athletics, здесь представлены различные спортивные виды спорта из каждого оспариваемого числа.

1. Уличная легкая атлетика

Источник: Олимпийские игры.

Ходьба - это навык, которым почти каждый может заниматься в повседневной жизни. Техника быстрой ходьбы в легкой атлетике ставит во главу угла не только скорость, но и умение выполнять движения в соответствии с правилами.

Бойкий

быстрая прогулка или спортивная ходьба отличается от бега, когда одна или обе ноги всегда должны касаться земли. Гонка обычно проводится по шоссе и делится на две дистанции, а именно: 20 км по быстрой дороге и 50 км по быстрой дороге.

2. Легкая атлетика - бег.

Источник: Олимпийские игры.

Прыжки в атлетических видах спорта действительно требуют скорости и взрывной силы мышц ног для достижения определенного расстояния или высоты. Кроме того, от спортсмена также требуется гибкость тела и ловкость, чтобы использовать инструменты в определенных прыжковых ветвях.

Высокий прыжок

Прыжок в высоту или высокий прыжок требует толчка на одной ноге, чтобы прыгнуть, установить центр тяжести тела в воздухе и пересечь штангу, не уронив ее. Для начала спортсмен должен бегать по дорожке длиной примерно 15 метров.

Длинный прыжок

Прыжок в длину - это прыжковая техника, позволяющая удерживать центр тяжести тела как можно дольше в воздухе, чтобы дотянуться как можно дальше.

На это прыжковое движение сильно влияют скорость бега в качестве старта, взрывная сила ног при отталкивании, поза в воздухе и навыки при приземлении в песочнице.

Прыжок с шестом

То же, что и прыжки в высоту, прыжки с шестом или прыжок с шестом стремитесь пересечь перекладину, не уронив ее на определенной высоте. В этом спортивном виде спорта используется длинный и гибкий шест.

Спортсмен несет шест на старте. Тогда столб будет вставлен в упор или остановка что помогает им перепрыгивать через перекладину.

Инфекционный скачок

Тройной прыжок или тройной прыжок техника прыжков вперед, аналогичная прыжкам в длину. Разница в том, что после начала бега и выполнения отталкивания спортсмен должен сделать два отталкивания на треке, прежде чем окончательно приземлиться в песочнице.

4. Легкая атлетика.

Источник: Олимпийские игры.

В дополнение к движениям мышц ног, спортивные состязания также сосредотачиваются на силе мышц рук посредством метания ветвей. Этот вид спорта требует нескольких вспомогательных устройств, таких как диски, копье, молоты или пули (металлические шары).

Джавелин

В метании копья или метании копья используется копье, которое представляет собой тип копья из легкого материала с металлическим наконечником. Копье следует держать в одной руке, мизинец должен находиться рядом с кончиком инструмента.

Размер копья для мужчин составляет минимум 800 граммов и длину 2,6-2,7 метра, а у женщин - минимальный вес 600 граммов и длину 2,2-2,3 метра.

Бросок диска

Бросьте диск или метание диска требует, чтобы спортсмен бросил металлический диск и приземлился в пределах отмеченной области. Размеры дисков разные, у мужчин металлические диски весят 2 кг и имеют диаметр 22 см, у женщин металлические диски весят 1 кг и имеют диаметр 18 см.

Метание молота

Бросьте молоток или кидать молот На самом деле требуется сила мышц рук, чтобы забросить гирю как можно дальше в определенной области.

Используемый молоток был не обычным, а металлическим шариком, прикрепленным к рукоятке с помощью 1,22 метра стальной проволоки. Металлический мяч весит 7,26 кг для мужчин и 4 кг для женщин.

толкание ядра

Толкание ядра или толкание ядра - это спортивный вид спорта, в котором толкают металлические шары, а не метание, как в других видах спорта. Это движение опирается на силу одной руки.

Размер металлического шара для нанесения удара такой же, как у метательного молота, но без использования стальной проволоки. Вес мужчин - 7,26 кг, женщин - 4 кг.

5. Комбинированная легкая атлетика.

Источник: Олимпийские игры.

Комбинированная легкая атлетика или вокруг охватывает весь спектр спортивных дисциплин. Спортсмен будет пытаться набрать очки в каждой из этих дисциплин.

Десятиборье

Декатлон - это мужской вид спорта, который охватывает 10 спортивных дисциплин в течение 2 дней.

  • День первый: бег на 100 метров, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту и бег на 400 метров.
  • Второй день: бег с барьерами на 110 метров, метание диска, прыжок с шестом, метание копья и бег на 1500 метров.

Семиборье

Семиборье - женский вид спорта, охватывающий 7 спортивных дисциплин в течение 2 дней.

  • День первый: 100 метров с барьерами, прыжки в высоту, толкание ядра и бег на 200 метров.
  • День второй: прыжки в длину, метание копья и бег на 800 метров.

Спортивные виды спорта, как правило, не требуют никаких инструментов, поэтому вам легко освоить их. Вы можете применять легкую атлетику, которая классифицируется как кардио-спорт, например неторопливую ходьбу (бег трусцой) и бег в повседневной жизни. Это занятие, безусловно, полезно для поддержания и поддержания формы вашего тела.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found