Возраст детей 6-9 лет - это возраст, в котором он будет проводить много времени в школе, а не дома. Однако это не повод не обращать внимания на питание школьников. Детям по-прежнему следует давать полноценное питание, чтобы поддерживать рост идеального веса и роста детей 6-9 лет.
Тогда каковы должны быть вес и рост вашего ребенка в возрасте 6-9 лет? Какой идеальный вес и рост для ребенка этого возраста?
Вес и рост детей в возрасте 6-9 лет различаются.
Прежде чем узнать идеальный вес и рост ребенка 6-9 лет, необходимо понять, что у каждого ребенка разная скорость роста.
У некоторых детей может быть быстрый рост, а у других - медленнее.
В целом дети 6-9 лет развиваются стабильно или не так быстро, как в младенчестве и подростковом возрасте.
Таким образом, в возрасте 6-9 лет ребенок прибавляет в весе и росте медленно, пока не достигнет идеального размера.
В среднем ребенок будет набирать вес на 3–3,5 килограмма (кг) в год, а рост ребенка в этом возрасте будет увеличиваться примерно на 6 сантиметров (см) в год.
Многие факторы влияют на рост детей, поэтому рост детей должен быть разным.
Несколько факторов, которые влияют на рост веса и роста ребенка до идеального, - это факторы питания (пищевые привычки), болезни, гормоны и наследственность от родителей.
Не следует забывать, что факторы прошлого, такие как потребности в питании младенцев, питание детей ясельного возраста, масса тела при рождении и длина тела при рождении, также влияют на текущий статус питания детей, особенно на их рост.
Это связано с тем, что на достижение идеального роста ребенка влияет потребление питательных веществ в предыдущие несколько лет.
Между тем вес более динамичен или может измениться за короткий промежуток времени.
Однако у детей по-прежнему есть стандартный идеальный вес в соответствии с их ростом.
Какой идеальный вес и рост для ребенка 6-9 лет?
Обратите внимание, что идеальный вес и рост у мальчиков и девочек различаются.
По данным CDC (эквивалент Главного управления профилактики и контроля заболеваний США), вес и рост мальчиков и девочек в возрасте от 6 до 9 лет следующие:
Идеальный вес и рост детей от 6 лет в возрастном диапазоне 6-9 лет.
В возрасте 6 лет ребенок должен иметь идеальный вес в пределах 20 кг при росте 115 см.
Мы рекомендуем вам всегда следить за развитием ребенка в росте и весе, чтобы узнать, имеет ли ваш ребенок уже вес и рост ребенка его возраста.
Для того, чтобы скорость роста ребенка оставалась стабильной, постарайтесь обеспечить хорошее питание и поощряйте детей прилежно выполнять упражнения.
Обратите внимание при измерении идеального веса и роста детей в возрасте 6-9 лет с помощью калькулятора ИМТ.
При использовании калькулятора ИМТ убедитесь, что ваш ребенок находится в диапазоне 14-17, если вы хотите, чтобы ваш ребенок имел идеальный вес и рост.
Идеальный вес и рост для 7-летнего ребенка
Между тем с вступлением в 7-летний возраст идеальный вес и рост детей также увеличиваются.
В этом возрасте идеальный вес для 7-летнего ребенка составляет около 23 кг, как для девочек, так и для мальчиков.
Между тем, идеальный рост должен составлять около 122 см.
Идеальный вес и рост детей в возрасте 8 лет в возрастном диапазоне 6-9 лет.
Вступая в возраст 8 лет, идеальный вес и рост для девочек и мальчиков одинаковы.
В возрасте 8 лет идеальный вес вашего малыша должен быть в пределах 26 кг при росте 128 см.
Идеальный вес и рост для 9-летнего ребенка
Входя в возраст 9 лет в возрастной диапазон 6-9 лет, идеальный вес для девочек и мальчиков составляет 29 кг.
Идеальный вес и рост 9-летнего ребенка - 133 см и 134 см соответственно.
Однако у девочек в возрасте 9 лет средняя масса тела находится в диапазоне 21-45 кг, а у мальчиков - в диапазоне 23-43 кг.
Это означает, что ваш ребенок может не иметь идеального роста и веса, но входит в средний рост и вес.
Не все дети, вступающие в возраст 7-9 лет, будут иметь идеальный вес и рост.
Даже в этом случае это не означает, что у вашего ребенка плохой статус питания.
Идеальный индекс массы тела для детей 6-9 лет
Состояние питания детей можно измерить с помощью показателей возраста, веса и роста.
Этот индикатор возраста, веса и роста ребенка полезен для получения информации о графике роста ребенка (ГПД) в зависимости от пола.
Диаграмма роста ребенка (GPA) помогает показать, есть ли у детей в возрасте 6-9 лет идеальный статус питания в зависимости от веса и роста.
Кроме того, вам и медицинским работникам легче контролировать рост веса и роста детей в возрасте 6–9 лет.
Вы можете узнать, в норме ли состояние питания ребенка, рассчитав сначала его индекс массы тела (ИМТ или сокращенно ИМТ на английском языке).
Измерение ИМТ можно проводить детям в возрасте от 5 до 18 лет.
По этим данным вы можете рассчитать, имеют ли дети в возрасте 6-9 лет идеальный вес и рост.
Расчет ИМТ или ИМТ ребенка можно выполнить по следующей формуле:
Чтобы упростить задачу, вот таблица ИМТ для детей в возрасте 6-9 лет на основе Постановления № 2 министра здравоохранения от 2020 года:
мужчина | Женщина | ||
Возраст | ИМТ | Возраст | ИМТ |
6 лет | 13-17 | 6 лет | 12.7-17.3 |
7 лет | 13.1-17.4 | 7 лет | 12.7-17.7 |
8 лет | 13.3-17.9 | 8 лет | 12.9-18.3 |
9 лет | 13.5-18.4 | 9 лет | 13.1-19 |
Выполняйте детское питание, чтобы поддерживать их рост
В возрасте 6-9 лет у ребенка наступает период полового созревания.
Это приводит к тому, что дети должны получать много питательных веществ при подготовке к половому созреванию.
В период полового созревания дети растут быстрее.
Вот почему вес и рост детей в возрасте 6-9 лет рекомендуется достигать идеала для поддержки их роста и развития.
Пубертатный период - это, возможно, второй шанс ребенка (после младенчества) улучшить свой пищевой статус.
Сюда входят вес и рост детей, достигших идеального размера.
Вот способы сделать так, чтобы вес вашего малыша был идеальным для его возраста:
- Обеспечьте детей питательной и здоровой пищей из различных источников, таких как мясо, рыба, яйца, молоко, тофу, темпе, овощи и фрукты.
- Отдавайте предпочтение здоровым источникам, а не большим порциям.
- Давайте ребенку небольшую, но частую пищу.
- Обеспечьте детей здоровыми закусками, чтобы удовлетворить их потребности в питании.
- Принесите принадлежности для школьников, чтобы обеспечить их питание и чистоту.
Сбалансированная диета помогает поддерживать когнитивное развитие детей.
Но если у вашего ребенка проблемы с приемом пищи, немедленно выясните причину и лечение в соответствии с его состоянием.
Убедитесь, что ваш ребенок ест продукты, содержащие углеводы, белки и жиры, а также овощи и фрукты при каждом приеме пищи.
Также следует регулярно измерять и обеспечивать идеальный вес и рост ребенка в период его роста.
Если вы подозреваете проблему в росте ребенка 6-9 лет, немедленно обратитесь к педиатру.
Головокружение после того, как стать родителем?
Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!