Рефлексология может быть вариантом, чтобы побаловать себя в стороне от напряженной жизни. В отличие от обычного массажа или массажа, рефлексология больше фокусируется на точках тела, особенно на ступнях и руках. Точки тела напрямую связаны с нервами органа, поэтому массаж влияет на функцию органа.
Некоторые говорят, что рефлексология имеет много преимуществ для здоровья. Однако другие говорят, что у этого массажа есть свои риски. Итак, каковы преимущества и риски этого массажа?
Польза рефлексотерапии для здоровья
Хотя их не так много, есть некоторые исследования, которые показывают, что рефлексотерапия полезна для организма и приносит пользу ему. Вот преимущества:
1. Снижение уровня тревожности
Исследование с участием группы женщин, вступивших в пременопаузальный период (у которых был высокий уровень стресса и депрессии), показало, что рефлексотерапия может помочь с нарушенными психологическими состояниями. Это также было подтверждено в другом исследовании, проведенном в 2015 году. В этом исследовании сообщалось, что пациенты, которые прошли рефлексотерапию перед операцией на варикозном расширении вен, как правило, меньше беспокоились и болели во время операции, пока не было проведено лечение.
2. Помощь в лечении рака
Точки, на которые надавливают при рефлексотерапии, влияют на работу органов или желез в организме. Это оказалось весьма полезным для пациентов, проходящих курс лечения рака. Рефлексология, проводимая онкологическим больным, может повысить аппетит, предотвратить различные расстройства пищеварения, предотвратить усталость и нарушения сна, а также поддержать настроение.
Исследование, в котором рефлексотерапия проводилась у 87 больных раком, показало 100% улучшение качества жизни этих пациентов. В то время как другие исследования также упоминают, что пациенты, которые делают этот массаж, как правило, испытывают меньше болей, чем те, кто этого не делает.
3. Ровное кровообращение.
Одна точка на подошве стопы напрямую связана с сердцем и кровеносными сосудами тела, поэтому рефлексологический массаж влияет на работу сердца. Несколько исследований показали, что размышления могут улучшить здоровье сердца. Это связано с тем, что воздействие давления, полученного во время рефлексотерапии, такое же, как и на барорецепторный рефлекс, который организм производит для управления функцией сердца.
4. Хорошее воздействие на людей с сахарным диабетом 2 типа.
В исследовании, проведенном в 2014 году, изучалась взаимосвязь между применением рефлексотерапии и симптомами и признаками, с которыми сталкиваются люди с диабетом. Из этого исследования известно, что диабетики, которые регулярно проводят массаж рефлексотерапии, контролируют уровень сахара в крови и испытывают меньше симптомов и осложнений.
5. Снимает головную боль.
В общей сложности 220 пациентов, которые испытывали частые головные боли, получали рефлексотерапию в течение шести месяцев. Затем в течение 3 месяцев терапии 81% пациентов признали, что их частые симптомы головной боли уменьшились, а 19% из тех, кто всегда принимал обезболивающие, заявили, что прекратили их использование.
Тогда кому не следует делать рефлексотерапевтический массаж?
На самом деле рефлексотерапия очень безопасна и не оказывает вредного воздействия на здоровье. Однако есть определенные условия, которые мешают заниматься рефлексотерапией, а именно:
- Травма стопы. Конечно, если у вас травма, рана, подагра или воспаление стопы, вам не следует делать рефлексотерапию. Терапия, которую вы будете проводить, только усугубит вашу травму.
- Беременность. Беременным женщинам лучше избегать рефлексотерапии, особенно если беременность еще в первом триместре. Давление на подошвы ног будет стимулировать схватки у беременных.
- Проблемы со свертываемостью крови . Рефлексотерапия может улучшить кровообращение, что может привести к образованию тромбов в области сердца и головного мозга.
