Здоровые волосы - мечта каждого. К сожалению, рост волос происходит не так быстро, как наращивание ногтей. Хорошая новость: существует множество естественных способов отрастить волосы, которые можно попробовать без необходимости ходить в салон. Любопытный?
Процесс роста волос
Прежде чем пробовать различные естественные способы роста волос, полезно сначала узнать, каков цикл роста. Цикл роста волос состоит из трех частей: анагена, катагена и телогена.
Анаген это фаза, когда рост волос происходит активно и может длиться годами. Однако, как долго длится эта фаза анагена, на самом деле зависит от генетических факторов.
После этого волосы перестанут расти и отделятся от фолликула, который является структурой под кожей, которая удерживает волосы на месте. Фаза называется катаген это может происходить около 10 дней.
Когда фаза катагена закончится, волосяные фолликулы будут отдыхать два-три месяца, затем волосы выпадут ( телоген ). Следующая фаза анагена начинается, когда в том же фолликуле растут новые волосы.
Обычно во время этого цикла вы теряете 50-100 волос в день. Если цикл роста волос нарушен или фолликулы повреждены, волосы будут выпадать быстрее. В результате волосы истончаются.
На самом деле каждый может отрастить волосы примерно на 15 см в год. Однако скорость роста волос у каждого человека будет разной.
Например, рост волос у мужчин и женщин будет отличаться. Женщинам кажется, что отращивать волосы легче, и это не занимает много времени. В отличие от мужчин, которым приходится дольше ждать длинных волос.
Факторы, заставляющие волосы расти
Что ж, зная, каков цикл роста волос, полезно понять, какие факторы могут быстро вырастить волосы. Что-нибудь?
- Гормоны, а именно гонадотропины, андрогены и гормоны щитовидной железы.
- Еда, потому что она может повлиять на функции организма, в том числе на рост волос.
- Как ухаживать за волосами.
- Генетические факторы.
Как отрастить волосы естественным путем
Некоторые из вышеперечисленных факторов действительно поддаются контролю, а некоторые - нет. Для тех из вас, кто хочет быстро отрастить волосы, особенно естественным путем, без необходимости ходить в салон, следуйте некоторым из приведенных ниже советов.
1. Получайте пищу, потребляемую организмом.
Один из самых простых естественных способов отрастить волосы - это удовлетворить потребности организма в питательных веществах. То, что вы едите и пьете, сильно влияет на рост волос.
Вот почему здоровая и питательная диета также важна для здоровья волос. Старайтесь избегать диет, которые могут снизить потребление необходимых питательных веществ.
Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, убедитесь, что получаете все виды белка и питательных веществ, в которых нуждается ваше тело. Кроме того, вы также можете увеличить потребление перечисленных ниже витаминов и минералов, чтобы волосы отрастали быстрее.
- Утюг для предотвращения сильного выпадения волос.
- Омега-3 для более здоровой кожи головы и волос.
- Пиритион цинк удаляет перхоть и питает волосы.
Если вы запутались, обсудите этот вопрос с диетологом и дерматологом, чтобы составить правильный режим питания, чтобы волосы росли быстро.
2. Не мыть голову каждый день.
Некоторые люди могут думать, что мыть голову шампунем каждый день - это один из естественных способов отрастить волосы. Однако на самом деле это не так.
До сих пор не было доказано, что частое мытье головы шампунем ускоряет рост волос. Плохая новость заключается в том, что частое мытье головы шампунем делает кожу головы ломкой, поэтому волосы не растут должным образом.
Мало того, эта привычка также влияет на скорость роста волос. Причина в том, что ломкие волосы могут повлиять на общее состояние волос.
Поэтому мыть голову следует не менее 2-3 дней. Кроме того, ополосните волосы холодной водой, чтобы смягчить кутикулу и предотвратить высыхание волос.
3. Регулярно стригите кончики волос.
В отличие от мытья шампунем, вам рекомендуется регулярно подстригать концы волос как естественный способ сделать волосы гуще. Это почему?
Хотя он не имеет прямого воздействия, этот метод применяется для того, чтобы волосы оставались здоровыми и избегали повреждений, таких как секущиеся кончики и легко ломающиеся. Вы просто регулярно подстригаете кончики волос.
4. Используйте эфирное масло для волос.
Знаете ли вы, что эфирные масла для волос, которые можно найти в доме, могут быть одним из естественных способов роста волос?
Мало того, что оно приятно пахнет, эфирные масла, такие как масло семян тыквы, могут способствовать росту мужских волос. Об этом свидетельствуют исследования, опубликованные в Индуистский .
В исследовании сообщается, что прием в дозе 400 миллиграммов масла тыквенных семечек в форме капсул помог мужчинам отрастить волосы. Через 24 недели у участников, принимавших масло семян тыквы, количество волос увеличилось на 40%.
Помимо масла тыквенных семечек, вы также можете попробовать другие виды масла, например кокосовое и оливковое масло для ухода за волосами.
Давай, используйте кокосовое масло для красивых и блестящих волос!
5. Часто массируйте кожу головы.
Техника мытья головы, которую нельзя упускать и которая может быть естественным способом удлинить волосы, - это массаж кожи головы. Причина в том, что массаж кожи головы может ускорить кровообращение под кожей, что также ускоряет процесс роста волос.
Хотя конкретных исследований на этот счет не проводилось, массировать кожу головы при мытье шампунем не вредно. Помимо возможности отрастить волосы, этот метод также может сделать вас более расслабленным, а ваша кожа головы станет чище.
6. Ограничьте использование инструментов, которые повреждают волосы.
Если ты каждый день носишь фен или утюжком для волос, с этого момента вам следует ограничить эту привычку. Причина в том, что оба этих средства могут повлиять на рост волос и сделать их ломкими и выпадать.
Кроме того, химические продукты для волос, такие как краска для волос, также могут повредить волосы. Считается, что химические вещества в краске для волос делают волосы слабее и легче ломаются, что затрудняет их рост.
