Беременные женщины, конечно, всегда хотят дать своему будущему ребенку все самое лучшее, даже если они еще находятся в утробе матери. Одним из наиболее важных шагов для достижения этой цели является ежедневный выбор питания беременных женщин. Однако, с другой стороны, есть ряд продуктов и напитков, которые запрещены матери во время беременности. Каков список пищевых табу, которые нельзя есть матери во время беременности? Вот обзор.
Список запрещенных продуктов для беременных
Различные продукты, которые будут упомянуты ниже, запрещены для матерей во время беременности, поскольку подозреваются, что они оказывают вредное воздействие на плод в утробе матери.
Фактически, некоторые из этих диетических ограничений могут вызвать отравление у беременных.
Ниже приведены различные диетические ограничения, которых следует избегать или не следует есть, когда мать беременна:
1. Рыба с высоким содержанием ртути
Рыба и водные животные (морепродукты) другие являются источником белка и богаты омега-3 жирными кислотами. Оба эти питательных вещества полезны для развития ребенка.
Однако FDA как Агентство по надзору за продуктами и лекарствами в США классифицирует несколько типов морепродукты как пища, запрещенная беременным женщинам, потому что она содержит ртуть.
Фактически, почти все рыбы и водные животные содержат ртуть.
Это связано с тем, что это химическое соединение является отходом, который больше всего загрязняет воду и является табу для беременных женщин.
Однако есть несколько видов рыбы, которые содержат самое высокое содержание ртути, поэтому они классифицируются как продукты, запрещенные во время беременности.
Типы рыбы с высоким содержанием ртути, которые входят в диетические ограничения для беременных: акула, королевская макрель, тунец. большой глаз, рыба-меч или рыба-меч и желтоперый тунец.
Этой рыбой редко торгуют в Индонезии, но никогда не помешает знать, какие продукты запрещены для беременных.
Несколько типов морепродукты Другие, более распространенные в Индонезии, также содержат довольно высокие уровни ртути (не такие высокие, как в упомянутой выше рыбе) и включают диетические ограничения для беременных женщин.
В него входят креветки, лосось, тунец, сардины, сом. , анчоусы, тилапия (тилапия) и рыба форель.
Чем крупнее рыба, тем больше в ней ртути.
Рыба с содержанием ртути включает продукты, которые нельзя есть во время беременности, поскольку она может помешать развитию мозга ребенка.
Таким образом, вы должны употреблять эту рыбу максимум 2 раза в неделю. Не зря в этот вид питания входят диетические ограничения для беременных.
2. Суши.
Тем из вас, кто любит суши и сашими, следует отказаться от этой японской еды во время беременности.
Суши и сашими входят в список запрещенных продуктов для мам во время беременности.
Морепродукты сырое или недоваренное может нанести вред плоду, потому что иногда в мясе есть паразитические черви.
Даже, морепродукты сырые или недоваренные могут быть еще более опасными, если место и процесс приготовления не стерильны.
Поэтому лучше избегать сырой рыбы и моллюсков, которые обычно встречаются в суши и сашими. Это то, что делает суши продуктом, который нельзя есть во время беременности.
Во время беременности лучше всего готовить креветки, рыбу, омаров и моллюсков.
3. Половинный стейк.
На самом деле стейк - не проблема, которую едят беременные женщины. Однако стейк может быть одним из продуктов, запрещенных беременным женщинам, если мясо не приготовлено идеально.
Вкусы людей, наслаждающихся стейком, могут быть разными.
Некоторые привыкли к уровню зрелости редкий (сырой), средний редкий (полусырые), средний колодец (слегка спелые) и отличная работа (идеально спелые).
С кулинарной точки зрения вкусный стейк - это тот, который готовится средний редкий.
Однако стейк с определенной степенью прожарки Средняя редкий Полупеченый - диетическое табу для беременных.
Не полностью приготовленное мясо может содержать паразитов токсоплазмоза, вредных для плода.
Не только говядина, курица, птица, индейка и полуфабрикаты утки также являются запрещенными продуктами для беременных.
Попробуйте приготовить мясо, пока оно не станет идеально приготовленным. отличная работа до высыхания и отсутствия красной жидкости.
При необходимости используйте термометр, чтобы проверить степень готовности мяса.
4. Половинные яйца.
Вареные яйца и / или вареные яйца - это продукты, которые запрещены беременным женщинам.
Это связано с тем, что незрелые яйца обычно все еще содержат активные бактерии сальмонеллы, которые могут заразить вас и плод в утробе матери.
Еще одна причина, по которой полусырые яйца являются запрещенной пищей для беременных женщин, - это риск заражения сальмонеллой.
В дальнейшем инфекция сальмонеллы может вызвать рвоту (рвоту и диарею).
В редких случаях бактерии сальмонеллы могут вызывать инфекции околоплодных вод. Эта инфекция, хотя и редко, может вызвать выкидыш.
Не менее опасна для плода заражение сальмонеллой. Сальмонелла может проникать через плаценту и заразить плод, но это тоже очень редко.
Это причина того, что недоваренные яйца - это продукты, которые нельзя есть во время беременности.
В целях безопасности избегайте употребления недоваренных яиц и продуктов, содержащих сырые или недоваренные яйца.
Готовьте яйца до тех пор, пока они не пропарятся, чтобы желтки и белки выглядели твердыми.
5. Сырое молоко.
Молоко также входит в список продуктов и напитков, которые являются табу для беременных.
Вот почему существует молоко для беременных женщин, которое помогает удовлетворить потребности беременных в питании.
Однако беременным женщинам нельзя пить молоко.
Сырое и непастеризованное молоко животных входит в напитки и продукты, запрещенные для беременных.
Пастеризация - это процесс нагревания в течение нескольких секунд для уничтожения бактерий в молоке.
Сырое молоко может вызвать отравление, потому что в нем все еще могут быть бактерии.
Избегайте употребления сырого непастеризованного молока, будь то коровье молоко, козье молоко или сырое молоко других животных, потому что оно опасно для организма беременных женщин.
Бактерии, обнаруженные в непастеризованном молоке, могут нанести вред плоду в утробе матери.
Молоко, которое не входит в продукты, запрещенные для беременных, - это молоко, прошедшее предыдущий процесс пастеризации, поэтому его можно пить.
6. Слишком много субпродуктов.
Беременные женщины могут есть такие субпродукты, как куриная печень, говяжья печень, куриный желудок, куриное сердце и другие.
Просто, начиная с беременности, рождения и ребенка, субпродукты могут быть пищей, запрещенной беременным женщинам, если их есть слишком много и часто.
Это потому, что субпродукты содержат много витамина А. Витамин А полезен, но чрезмерное потребление витамина А может нанести вред плоду.
7. Слишком много кофеина.
Кофеин - одно из табу для беременных женщин, особенно если его употреблять в больших количествах.
Это связано с тем, что кофеин может проникать через плаценту и вызывать нарушения сердцебиения ребенка.
Вам следует ограничить потребление напитков и продуктов, содержащих кофеин, таких как кофе, чай, безалкогольные и энергетические напитки во время беременности.
Вы также можете заменить диетические ограничения для беременных на что-то более здоровое, например, фрукты и овощи.
8. Алкоголь
Хотя алкоголь не входит в состав продуктов питания, он классифицируется как напиток, запрещенный для беременных женщин. Беременные женщины, употребляющие алкоголь, подвержены риску выкидыша и мертворождения (мертворождение) выше.
Употребление даже небольшого количества алкоголя может даже повлиять на нарушение развития мозга ребенка.
Беременным женщинам запрещено употреблять алкоголь, так как он может вызвать алкогольный синдром плода .
Алкогольный синдром плода это синдром, который может вызывать у детей деформации лица, пороки сердца и умственную отсталость с момента их нахождения в утробе матери.
9. Травы
Еда запрещенной для следующей беременной женщины - это то, что пахнет травами.
Вам следует прекратить пить травяные чаи, травы и другие ингредиенты альтернативной медицины во время беременности, если это не рекомендовано вашим врачом.
На самом деле не все травы запрещены при беременности.
По данным Американской ассоциации беременных, травы, которые являются табу для беременных, - это эфедра или эфедрин, донг-квай, розмарин и ромашка.
Некоторые из этих типов могут быть вредными, если употреблять их вместе с наркотиками или в больших количествах.
Донг-квай, например, может вызывать стимуляцию матки, которая может вызвать схватки.
Вместо травяных чаев рекомендуется сначала пить чай из обычных заварок.
Беременным женщинам также следует проконсультироваться с врачом, если они собираются использовать какие-либо травы. Это сделано для того, чтобы уравнять мнения врачей и пациентов о диетических ограничениях для беременных.
10. Быстрое питание.
Как ни крути, фастфуд (быстрое питание), например гамбургеры, картофель фри и жареный цыпленок (жареная курочка) также включает продукты, которые не следует есть слишком часто во время беременности.
Это потому, что фаст-фуд содержит трансжиры, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний, ожирения, слишком большого плода (макросомия).
11. Майонез.
Возможно, вы слышали или задаетесь вопросом, почему майонез - это продукт, который нельзя есть во время беременности.
Майонез, продаваемый на улице, иногда содержит яйца в качестве основного ингредиента для его приготовления.
Яйца, которые используются в качестве основных ингредиентов для приготовления майонеза, в основном еще сырые, поэтому беременным женщинам их нельзя есть.
Как уже говорилось ранее, сырые яйца являются питательной средой для бактерий, таких как сальмонелла.
Во время беременности иммунная система организма находится в низком положении, что делает его уязвимым для инфекций.
Вот почему употребление сырых яиц в любом виде может быть очень опасным как для беременных женщин, так и для плода, который они содержат.
