Вы часто чувствуете тошноту, рвоту или головную боль? Это может быть потому, что организм не гидратирован должным образом, поэтому уровень pH в организме становится слишком кислым. Когда это произойдет, правильным решением может стать питьевая щелочная вода с pH 8+. Послушай!
Что такое щелочная вода?
Щелочная вода - это один из типов питьевой воды с уровнем кислотности (pH) выше 8, поэтому ее также называют водой с pH 8+ или щелочной водой. Это отличается от питьевой воды в целом, которая имеет нейтральный pH или 7.
Эксперты считают, что употребление щелочной воды влияет на pH организма. Чем выше pH в организме (щелочной), тем лучше. Кроме того, вода с pH 8+ обычно содержит щелочные минералы и отрицательный ОВП.
ORP или окисление потенциал сокращения это способность воды действовать как антиоксидант. Чем отрицательнее значение ОВП, тем больше антиоксидантов в питьевой воде.
Польза щелочной воды для здоровья
Гидратация или поддержание количества жидкости в организме очень важна для всех. Это необходимо для того, чтобы уровень pH в вашем теле оставался сбалансированным и нейтральным, не слишком кислым и не слишком щелочным.
Если вы сможете поддерживать баланс pH в своем теле, функции ваших органов останутся в норме, и вы не будете обезвожены. Кроме того, вы более защищены от риска заболеваний, возникающих из-за дисфункции органов.
Что ж, именно здесь важна питьевая вода со щелочным pH, также известным как pH 8+. Ниже приведены различные преимущества щелочной воды для здоровья.
1. Поддерживайте гидратацию тела.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнал Международного общества спортивного питания в 2016 году уровни вязкости крови у людей, которые пили щелочную воду, имели тенденцию к снижению на 6,3% по сравнению с людьми, которые пили обычную питьевую воду.
Это означает, что у людей, которые пьют воду с щелочным pH или pH 8+, кровь более жидкая, а у людей, которые пьют простую воду, кровь гуще.
Густая кровь означает, что в ней недостаточно воды. Чем гуще у человека кровь, тем медленнее движется кровь.
С другой стороны, кровь с достаточным количеством воды будет легче течь и циркулировать по всему телу. Что ж, это доказывает, что питьевая вода с щелочным pH или 8+ может помочь улучшить кровоток и поддерживать гидратацию тела.
2. Нейтрализуйте избыток кислоты в организме.
Не менее удивительны преимущества щелочной воды - поддержание баланса pH в организме. Если у вас часто возникают головные боли, тошнота или рвота из-за обезвоживания, это щелочное значение pH может помочь нейтрализовать избыток кислоты в организме, вы знаете!
Исследование, опубликованное в Журнал Международного общества спортивного питания в 2010 году удалось это доказать. В исследовании приняли участие 38 человек, которые были разделены на 2 группы, а именно группу, которая пила щелочную воду и простую воду.
Эксперты брали образцы крови и мочи у участников 3 раза в неделю, чтобы измерить их кислотно-щелочной уровень. Сообщалось, что участники, которые пили щелочную воду, имели более сбалансированный уровень кислотно-щелочного баланса, чем участники, которые пили простую воду.
Кроме того, объем мочи (мочи) у тех, кто пил щелочную воду, также имел тенденцию быть меньше, что указывает на лучшую гидратацию.
3. Помогите контролировать кровяное давление и уровень сахара в крови.
Эксперты из Шанхая выяснили, что преимущества щелочной воды могут ощутить люди, страдающие диабетом, гипертонией и высоким уровнем холестерина. Эти результаты также были опубликованы в Шанхайский журнал профилактической медицины в 2010.
В исследовании участвовали 3 группы участников, а именно люди с гипертонией, высоким уровнем сахара в крови и высоким уровнем холестерина. Затем всех участников попросили пить щелочную ионизированную воду в течение 3-6 месяцев и наблюдали за их прогрессом.
Результаты довольно удивительны. После регулярного употребления воды с щелочным pH резко снизились уровень сахара в крови, артериальное давление и липиды (жиры) крови. Фактически, этот тип воды возвращает все результаты измерений в норму.
Вот почему в настоящее время щелочная вода широко используется для лечения гипертонии, диабета и гиперлипидемии (состояния дисбаланса жира в крови), что, конечно же, помимо лечения под наблюдением врача.
Мощные способы снизить высокое кровяное давление
4. Поддерживайте здоровье костей.
Кто бы мог подумать, что питьевая вода со щелочной кислотностью 8+, также известной как щелочная, может поддерживать здоровье костей? Об этом свидетельствует исследование в журнале. Кость в 2009 году, открывший влияние щелочной воды на резорбцию костей.
Костная резорбция - это процесс разрушения старых костных клеток на новые костные клетки. Чем меньше разрушения костных клеток происходит в сочетании с большей минеральной плотностью, тем сильнее ваши кости.
Эксперты обнаружили, что питьевая вода с pH 8+ богата бикарбонатом и минеральным кальцием. Эти два ингредиента полезны, чтобы помочь подавить процесс резорбции костей, чтобы ваши кости оставались крепкими и здоровыми.
Но даже в этом случае это не означает, что питьевая вода с pH 8+ может предотвратить остеопороз, да! Эксперты все еще нуждаются в дополнительном анализе и исследованиях, чтобы доказать это.
