Опорно-двигательного аппарата

9 эффективных способов лечения подагры в домашних условиях • 9

Вначале подагра может не вызывать никаких симптомов, пока не произойдет острый приступ. Постепенно симптомы подагры могут стать более изнурительными, если болезнь продолжается длительное время (хроническая). Большинство симптомов обычно проявляются в течение нескольких часов в течение 1-2 дней. Если не лечить, периодические приступы могут мешать повседневной деятельности. Итак, как лечить или снизить чрезмерный уровень мочевой кислоты?

Различные способы лечения и снижения уровня мочевой кислоты

Полностью вылечить подагру невозможно. Однако вы можете лечить симптомы, чтобы они не мешали вашей повседневной жизни.

Ключом к лечению избытка мочевой кислоты является изменение более здорового образа жизни. Вот несколько способов лечения подагры, которые можно применять в домашних условиях:

1. Следите за уровнем мочевой кислоты.

Если вам только что поставили диагноз подагры, различные способы лечения этого заболевания могут оказаться неэффективными, если вы не будете контролировать их уровень.

Для начала можно использовать приобретенный в аптеке набор для анализа мочевой кислоты. Форма и способ использования почти такие же, как у измерителя уровня сахара в крови. Однако для получения точных результатов попросите своего врача или фармацевта научить вас использовать это устройство дома.

Используя этот инструмент, вы можете продолжать контролировать уровень мочевой кислоты. Нормальный уровень мочевой кислоты ниже 6 мг / дл у женщин и ниже 7 мг / дл у мужчин.

2. Примите лекарства от подагры у врача.

Прием лекарств - один из самых эффективных способов снизить уровень мочевой кислоты. Если врач прописал вам лекарства от подагры, соблюдайте правила питьевого режима и дозировку согласно инструкции.

Некоторые примеры препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты, которые обычно назначаются врачами, - это аллопуринол и колхицин. Обычно врач также назначает противовоспалительные препараты, такие как целекоксиб, индометацин, мелоксикам или сулиндак, для облегчения боли и отека в суставах.

3. Принимайте обезболивающие.

Как только наступит приступ подагры, вы можете немедленно принять безрецептурные обезболивающие (НПВП), такие как диклофенак или ибупрофен, для лечения симптомов.

Не принимайте аспирин для лечения приступов подагры. Хотя оба являются обезболивающими НПВП, в нескольких исследованиях сообщалось, что эти препараты фактически увеличивают риск новых приступов в будущем; даже в малых дозах.

4. Делайте регулярные упражнения.

Пока вы лечитесь от подагры, важно оставаться активным, занимаясь физическими упражнениями. Делайте это с умеренной интенсивностью не менее 30 минут 5 дней в неделю.

Серьезность симптомов подагры будет более контролируемой, если вы будете регулярно заниматься спортом. Физические упражнения делают суставы сильными и хорошо тренируемыми, поэтому они могут предотвратить боль, которая часто возникает у людей с подагрой.

Однако не рекомендуется выполнять упражнения правильно, когда подагра переходит в рецидив. Это может усугубить симптомы и продлить их действие. Воспаление суставов также может усилиться.

Даже в этом случае это не значит, что вы не двигаете суставами. Когда сустав воспаляется, сделайте легкую растяжку, чтобы он не стал жестким.

После того, как воспаление утихнет, можно выполнять упражнение постепенно и медленно. Упражнения рекомендуются для восстановления силы и движения мышц вокруг суставов.

5. Поддерживайте вес с помощью правильной диеты.

Как и упражнения, различные способы лечения и снижения уровня мочевой кислоты не будут эффективными, если вы не соблюдаете правильную диету.

Повторение приступов подагры более рискованно для людей с избыточным весом или ожирением. Симптомы подагры также будут часто повторяться, если вы привыкли есть продукты-триггеры с высоким содержанием жиров и пуринов.

Таким образом, чтобы уменьшить и вылечить подагру, вы должны придерживаться здоровой диеты для достижения идеальной массы тела.

Увеличьте потребление фруктов и овощей и сложных углеводов, таких как цельнозерновые. По потреблению белка выбирайте нежирное мясо, рыбу, курицу с порцией 2-3 штуки в день. Другими источниками белка, которые можно добавить в свой рацион, являются нежирные молочные продукты или йогурт.

Кроме того, соблюдайте определенные диетические ограничения, чтобы уменьшить и предотвратить повышение уровня мочевой кислоты.

Порции, которых следует избегать, - это продукты и напитки с высоким содержанием пуринов. морепродукты, красное мясо, сладкие продукты, алкоголь и субпродукты. Пурины - это вещества, которые расщепляются в организме и могут повышать уровень мочевой кислоты.

6. Пейте много воды.

Мы рекомендуем вам выпивать не менее восьми стаканов воды в день, чтобы удовлетворить потребность организма в жидкости. Употребление большего количества воды является эффективным способом снижения уровня мочевой кислоты, хотя и не напрямую.

В организме вода помогает транспортировать токсичные и неиспользованные вещества; в том числе избыток мочевой кислоты. Вот почему некоторые эксперты считают, что питьевая вода помогает ускорить удаление накопленной в организме мочевой кислоты.

Помимо воды, употребление фруктов, содержащих воду, также может ускорить выведение мочевой кислоты из организма.

7. Поддерживайте нормальный уровень инсулина.

Поддержание уровня инсулина в пределах нормы - еще один способ лечения подагры. Это важно, даже если у вас нет диабета.

Избыток инсулина в крови может вызвать избыток мочевой кислоты. Итак, найдите время, чтобы проверить уровень сахара в крови, когда вы посетите врача, чтобы проверить свою подагру.

8. Беречь от стресса.

Ежедневный стресс влияет не только на настроение (настроение), но и на здоровье вашего тела изнутри.

Одним из последствий стресса является снижение иммунной системы и повышение риска воспаления. Оба эти фактора могут вызвать повышение уровня мочевой кислоты в крови, что может вызвать приступ симптомов.

Чтобы различные способы лечения подагры были успешными, постарайтесь уберечь свое тело и ум от легкого стресса. Вы можете выполнять медитацию или упражнения йоги, которые помогут предотвратить стресс, сгибая суставы в движениях,

Кроме того, здоровые способы, такие как достаточное количество сна, регулярные физические упражнения и употребление питательной пищи, могут предотвратить возникновение стресса, одновременно снижая уровень мочевой кислоты, чтобы он не повторялся.

9. При необходимости используйте лечебные травы.

Фитотерапия - это не рекомендуемый способ лечения подагры до тех пор, пока она не заживет, а для снижения ее уровня в крови.

Некоторые традиционные лекарства, которые вы можете попробовать, - это бротовали, имбирь, куркума, листья крапивы и зеленый мениран.

Даже в этом случае травяные препараты от подагры не могут полностью заменить роль и функцию медицинских препаратов от подагры от врачей. Этот естественный метод может только помочь улучшить здоровье тела при одновременном снижении уровня мочевой кислоты.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found