Женское здоровье

4 фазы менструации, которые женщины должны распознавать каждый месяц

Обычно у женщин менструация бывает каждый месяц. Однако диапазон цикла может быть разным. Есть те, у кого менструация случается каждые 21-35 дней, у кого-то раньше или позже. На протяжении всего цикла не многие знают, что в утробе матери постепенно происходит процесс. Фактически, знание этого может помочь вам предсказать, когда у вас вернутся месячные в следующем месяце. Для тех из вас, кто хочет иметь детей, знание стадий менструальной фазы также очень полезно знать, когда наиболее благоприятное время для начала планирования беременности.

Что такое менструальный цикл?

Менструальный цикл - это месячный процесс, характеризующийся серией изменений в организме и женских репродуктивных органах. В этом процессе происходят две основные вещи: менструация или беременность.

Каждый месяц яичники выпускают яйцеклетку во время процесса, называемого овуляцией. В то же время гормональные изменения помогут подготовить вашу матку как место для роста и развития вашего ребенка.

Если яйцеклетка выпущена и не оплодотворена, слизистая оболочка матки, подготовленная к беременности, опадет. Выпадение слизистой оболочки матки через влагалище известно как менструация.

Менструальный цикл состоит из четырех фаз, а именно:

  • Менструальная фаза
  • Фолликулярная или преовуляторная фаза
  • Фаза овуляции
  • лютеиновой фазы

Продолжительность каждой фазы может отличаться от женщины к женщине. Продолжительность фазы у одного человека тоже может меняться со временем.

Гормоны, влияющие на менструальные циклы и фазы

Менструальный цикл очень сложен и контролируется многими гормонами, вырабатываемыми рядом желез в организме.

Вот гормоны, которые играют роль в регулировании менструальной фазы:

Эстроген

Эстроген отвечает за регулирование цикла и играет роль в росте слизистой оболочки матки. Если яйцеклетка не оплодотворена, уровень эстрогена резко падает, и именно тогда начинается менструация.

Однако, если яйцеклетка оплодотворена, эстроген работает с прогестероном, чтобы остановить овуляцию во время беременности.

Прогестерон

По данным Hormone Health Network, прогестерон вызывает утолщение слизистой оболочки матки, чтобы подготовить ее к беременности.

Кроме того, прогестерон также предотвращает сокращение мышц матки, что может препятствовать прикреплению яйцеклетки.

Во время беременности прогестерон стимулирует организм к созданию кровеносных сосудов в слизистой оболочке матки. Цель - накормить плод, который позже вырастет.

Если женщина не беременна, прикрепленное желтое тело (масса зрелых фолликулов) разрушается, снижая уровень прогестерона в организме.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Этот гормон помогает стимулировать выработку эстрогена яичниками.

В менструальной фазе выброс лютеинизирующего гормона заставляет яичники выделять яйцеклетки во время овуляции.

Если происходит оплодотворение, лютеинизирующий гормон будет стимулировать желтое тело к выработке прогестерона для утолщения стенки матки.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)

ФСГ - это гормон, который способствует росту фолликулов в яичниках и высвобождает яйцеклетки. Фолликулы производят эстроген и прогестерон в яичниках, чтобы поддерживать регулярный менструальный цикл.

Когда женщине не хватает этого гормона, ей, как правило, труднее забеременеть.

Гонадотропин-рилизинг-гормон (GnRh)

Гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ) - это гормон, который контролирует и стимулирует высвобождение ЛГ и ФСГ. Этот гормон выделяется гипоталамусом головного мозга.

Менструальная фаза, возникающая в каждом цикле

Исходя из взаимодействия между указанными выше гормонами фертильности, менструальная фаза делится на четыре стадии. Вот такой порядок:

1. Менструальная фаза

Менструальная фаза - это первая фаза менструального цикла каждого месяца. Эта фаза начинается, когда яйцеклетка, выпущенная яичником из предыдущего цикла, не оплодотворяется. Это вызывает снижение уровня эстрогена и прогестерона.

Утолщенная слизистая оболочка матки, подготовленная для поддержания беременности, больше не нужна.

Наконец, слизистая оболочка матки линяет и выходит наружу в виде крови, что называется менструацией. Помимо крови, влагалище также выделяет слизь и ткань матки.

На этом этапе вы также испытаете различные симптомы, которые каждый человек может почувствовать по-разному, например:

  • Спазмы желудка
  • Грудь ощущается стянутой и болезненной
  • Раздутый
  • Настроение или перепады настроения
  • Быть раздражительным
  • Головная боль
  • Чувство усталости и слабости
  • Боль в спине

В одном цикле средний период длится 3-7 дней. Однако у некоторых женщин менструация может длиться более 7 дней.

2. Фолликулярная фаза (преовуляция)

Фолликулярная или преовуляторная фаза начинается в первый день менструации. В первый день менструации начинается повышение уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).

Это состояние начинается, когда гипоталамус посылает сигналы в гипофиз и высвобождает химическое вещество, называемое гонадотропин-рилизинг-гормоном (GnRH).

Этот гормон стимулирует гипофиз к выработке повышенных уровней гормонов лютеинизирующего гормона (ЛГ) и ФСГ. ФСГ стимулирует яичники к образованию 5-20 маленьких мешочков, называемых фолликулами.

Каждый фолликул содержит незрелую яйцеклетку. При этом в конечном итоге созреют только самые полезные яйца. В то время как остальные фолликулы будут реабсорбированы обратно в организм.

Зрелые фолликулы вызывают выброс эстрогена, который приводит к утолщению слизистой оболочки матки. Утолщенная слизистая оболочка матки создает среду, богатую питательными веществами, для роста эмбриона (будущего плода).

Эта фаза длится около 11-27 дней, в зависимости от вашего месячного цикла. Но обычно женщины переживают фолликулярную фазу в течение 16 дней.

3. Фаза овуляции.

Повышение уровня эстрогена во время фолликулярной или преовуляторной фазы заставляет гипофиз вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ). Именно на этом этапе начинается процесс овуляции. Овуляция обычно происходит в середине цикла, то есть примерно за 2 недели до начала менструации.

Овуляция - это процесс, когда яичник выпускает одну зрелую яйцеклетку. Затем эта яйцеклетка перемещается по маточной трубе в матку, где ее оплодотворяют спермой. Продолжительность жизни яйцеклетки обычно составляет всего около 24 часов, прежде чем она встретится со сперматозоидами.

Фаза овуляции - единственный лучший шанс во время менструального цикла забеременеть. Через 24 часа яйцеклетка, не встретившаяся со спермой, погибнет.

Во время овуляции у женщин обычно наблюдаются густые и липкие выделения из влагалища, прозрачные, как яичный белок. Также повысится базальная температура тела.

Базальная температура тела - это самая низкая температура, достигаемая во время покоя или в состоянии сна. Нормальная температура тела находится в пределах от 35,5 до 36º по Цельсию. Однако во время овуляции температура поднимется до 37–38 градусов по Цельсию.

Базальная температура измеряется термометром, помещаемым во рту, влагалище или анус. Если вы планируете забеременеть, обязательно измеряйте температуру каждый день в одном месте и в одно и то же время в течение 5 минут.

Измерение базальной температуры лучше всего проводить утром после пробуждения и перед началом какой-либо деятельности.

4. Лютеиновая фаза

Когда фолликул выпускает свою яйцеклетку, он меняет свою форму на желтое тело. Желтое тело выделяет гормоны прогестерон и эстроген. Повышение уровня гормонов в четвертой фазе менструации способствует поддержанию толщины слизистой оболочки матки и ее готовности к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Если положительный результат на беременность, организм вырабатывает хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Этот гормон помогает поддерживать желтое тело и поддерживает чрезмерную толщину слизистой оболочки матки.

Однако, если вы не беременны, желтое тело сжимается и поглощается слизистой оболочкой матки. Затем уровни эстрогена и прогестерона будут медленно снижаться, в результате чего слизистая оболочка матки в конечном итоге теряет и теряет.

Если положительный результат - не беременность, на этом этапе у вас появятся симптомы, называемые предменструальным синдромом (ПМС). Обычно появляются следующие симптомы:

  • Раздутый
  • Опухшие и болезненные груди
  • Настроение легко изменить
  • Головная боль
  • Увеличение веса
  • Продолжайте есть
  • Трудно спать

Лютеиновая фаза обычно длится от 11 до 17 дней. Однако среднестатистическая женщина испытывает это в течение 14 дней.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found