Сексуальное желание или возбуждение контролируется мозгом. Это то, что биологически заставляет вас думать или вести себя сексуально.
Сама по себе потеря полового влечения может быть более распространена у женщин, чем у мужчин. «Но когда мужчины теряют половое влечение, они боятся больше, чем женщины - мужская половая сила настолько тесно связана с сексуальной активностью, что они чувствуют себя особенно опасными», - говорит Эстер Перель, семейный терапевт из Нью-Йорка и автор книги. Спаривание в неволе.
Почему происходит потеря полового влечения?
Причины потери полового влечения у мужчин и женщин различаются. В том числе следующее:
мужчина
Утрата желания заниматься сексом у мужчин обычно связана со слабым либидо. На самом деле, потеря интереса к сексу со временем - это нормально, потому что уровень либидо у мужчин может колебаться.
Однако вызывает беспокойство слабый уровень либидо в течение длительного периода времени. Иногда показывает не только сексуальное возбуждение, но и как показатель состояния здоровья. Следующее может вызвать ослабление либидо у мужчин.
- Низкий тестостерон
- Побочные эффекты лекарств
- Синдром беспокойных ног (СБН)
- Депрессия
- Хронические заболевания (рак, диабет 2 типа, ожирение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и т. Д.)
- Стресс
- Низкая самооценка
- Алкоголь
- Наркотики
Женщина
Как уже говорилось ранее, женщины более восприимчивы и обычно теряют половое влечение. Основная причина - сочетание физических и психических факторов. «Сексуальность у женщин имеет тенденцию быть разнообразной и довольно сложной, - говорит сексуальный психолог Шерил Кингсберг, доктор философии.
У женщин часто встречаются причины потери влечения или полового влечения:
- Проблемы межличностных отношений
- Социокультурное влияние
- Низкий тестостерон
- Медицинские условия
- Побочные эффекты лекарств
- старение
Как восстановить потерю полового влечения
Поскольку некоторые причины потери сексуального влечения у мужчин и женщин различны, способы их преодоления не совсем одинаковы.
Восстановить сексуальное желание у мужчин
Приведенные ниже предложения не предназначены для повышения вашего либидо, а предназначены для того, чтобы вернуть ваше либидо в норму.
1. Переместить
Начните регулярно заниматься спортом, гулять неторопливо, с партнером или без него. Если это рутина, увеличьте количество упражнений, чтобы вы тоже почувствовали себя достижением. Вы будете чувствовать себя не только физически, но и во время сексуальной активности, потому что упражнения могут повысить вашу жизнеспособность.
2. Не ждите слишком многого
Имейте в виду, что не всякая сексуальная активность должна быть идеальной. Не имея таких ожиданий, вы освободитесь от давления и переживете, если ваша работа неудовлетворительна.
3. Поговорите со своим партнером
Обсуждение не всегда легко, но будет хуже, если вы продолжите избегать секса со своим партнером, так что атмосфера станет наполненной напряжением. Если трудно начать, возьмите книгу о сексе и изучите ее вместе, чтобы показать, что вы открыты для обсуждения этого вопроса.
Восстановить сексуальное желание у женщин
Потому что с потерей страсти у женщин дело обстоит сложнее. Сначала необходимо выяснить причины, вызывающие это. Затем воспользуйтесь некоторыми из этих способов восстановления сексуального влечения у женщин.
1. Секс-терапия или консультирование по вопросам взаимоотношений.
«Секс-терапия очень эффективна как для отдельных лиц, так и для пар и всегда является приоритетом», - говорит Ян Шифрен, доктор медицины, доцент Гарвардской медицинской школы. Сексуальная дисфункция затрагивает обе стороны в отношениях, и ее следует обсудить с профессиональным терапевтом.
2. Измените лекарство или уменьшите дозу.
Если это вызвано побочным действием препарата, вам следует изменить рецепт на лекарства или перейти на альтернативную медицину. Однако перед тем, как обязательно проконсультироваться с врачом, давшим препарат.
3. Лечение основных заболеваний и вагинальная терапия эстрогенами.
Есть несколько заболеваний, которые могут повлиять на низкое либидо. С поправкой на причину, сначала следует лечить либо лекарствами, либо хирургическим вмешательством. У женщин в постменопаузе сухость влагалища может быть одной из причин жалоб, поэтому нанесение вагинального крема с эстрогеном может помочь уменьшить количество жалоб.
Потеря полового влечения у мужчин и женщин имеет разные причины. Для пары совместное решение проблемы - лучший шаг к тому, чтобы сексуальное возбуждение вернулось к прежнему состоянию.
