Женское здоровье

Приливы жара: явление, когда ваше тело внезапно становится горячим •

Для некоторых женщин явление приливы синоним менопаузы, иначе говоря, когда менструальный цикл у женщин прекратился. Это состояние обычно ощущается как ощущение тепла или жара, может даже мгновенно вызвать покраснение кожи. Хотя приливы или горячий прилив Это нормально, но часто вызывает дискомфорт.

Что происходит, когда тело испытывает приливы?

Тепло может возникать медленно или возникать внезапно и может происходить в разное время в минутах, часах и даже днях. Приливы отмечены несколькими специфическими знаками, в том числе:

  • Ощущение жжения, которое распространяется по рукам, верхней части тела и лицу.
  • Красноватый цвет кожуры.
  • Сердцебиение.
  • Чрезмерное потоотделение верхней части тела.
  • После этого тело становится холодным

Симптом приливы Это происходит чаще ночью и может сохраняться в переходный период или длиться несколько лет, поскольку организм приспосабливается к гормональным изменениям менопаузы. Горячий смыв часто вызывает нарушения сна и хроническую бессонницу, что может привести к проблемам с памятью, тревоге и депрессии у женщин в постменопаузе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть перегрев во время менопаузы (приливы)

Факторы риска приливы

Менопауза возникает из-за гормональных изменений, хотя не все женщины это испытают. приливы при климаксе. Точный механизм неизвестен приливы Однако изменения репродуктивных гормонов могут повлиять на гипоталамус, и организм станет более чувствительным к изменениям температуры.

Есть несколько триггеров, которые вызывают у женщин в период менопаузы больший риск возникновения симптомов. приливы, включая:

  • Потребление сигарет и пассивное курение
  • Употребление алкоголя
  • Вы чувствуете стресс или тревогу?
  • Ожирение
  • Недостаток физической активности, особенно после наступления климакса.
  • Потребление острой пищи
  • Высокое потребление кофеина
  • Нахождение в комнате с высокими температурами
  • Ношение обтягивающей одежды

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 10 симптомов наступления менопаузы

Причина приливы если у вас нет менопаузы

Симптом горячий прилив Тело также можно испытать, даже если женщина еще не вступила в менопаузу, и это вызвано несколькими причинами, в том числе:

  • Побочные эффекты леченияприливы может быть вызвано действием нескольких типов лекарств, таких как препараты от остеопороза (ралоксифен), химиотерапевтические препараты при раке груди (тамоксифен) и болеутоляющие средства (трамадол).
  • Диетическая привычка - Привычка к острой пище может вызвать ощущение жара, вызванное расширением кровеносных сосудов и раздражением нервных окончаний, вызывая ощущение жжения. У некоторых людей употребление алкоголя также может вызвать эту реакцию, которая может вызвать приступ тепла в теле.
  • Секреция некоторых гормонов Гормоны адреналин и норадреналин могут увеличивать кровоток, что приводит к ощущению тепла в теле. Этот механизм может возникать при стрессе, тревоге или аллергической реакции.
  • Признаки перехода менопаузы - когда менопауза наступает в возрасте около 50 лет, переходный период гормональных изменений (перименопауза) может наступить до 10 лет до наступления менопаузы и появления симптомов приливы возможно, уже началось.
  • Нарушение функции гипоталамической железы Снижение эстрогена во время менопаузы может повлиять на функцию гипоталамуса. Но это не единственное, спровоцировать могут и нарушения функции гипоталамуса. горячий прилив. Сама по себе гипоталамическая дисфункция может быть вызвана несколькими другими состояниями, такими как:
    • Расстройства пищевого поведения
    • Травма головы
    • Генетические заболевания и гипертиреоз

является приливы испытывают только женщины?

Мужчины также могут испытывать симптомы приливы если он испытывает андропаузу, когда уровень гормона тестостерона значительно снизился. Как и у женщин в постменопаузе, снижение этих гормонов также может мешать работе гипоталамуса, вызывая симптомы теплового удара. В основном, горячий прилив У мужчин симптомы и модели почти такие же, как у женщин. тем не мение приливы не является нормальным для здоровых мужчин, поэтому можно лечить заместительной гормональной терапией тестостероном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Различные заболевания, которые начинают угрожать в старости

Как побороть приливы

Его серьезность можно свести к минимуму, выполнив следующие действия:

  • Поддерживайте температуру тела и окружающей среды - поддерживайте прохладную температуру в помещении и носите одежду из натуральных волокон или хлопка.
  • Регулярная физическая активность - ходьба, езда на велосипеде, танцы или плавание.
  • Применение техники брюшного дыхания - это эффективная техника расслабления путем регулярного дыхания путем глубоких вдохов с частотой от шести до восьми раз в минуту. Выполняется в течение 15 минут утром и вечером, чтобы уменьшить симптомы жара.
  • Используйте прохладную подушку для сна - это может снизить интенсивность сна. приливы пока вы пытаетесь заснуть.
  • Заместительная гормональная терапия при климаксе - это крайняя мера и требует наблюдения врача. Эта терапия не может быть проведена в короткие сроки, а также имеет риск побочных эффектов, таких как увеличение тромбов и воспаление желчного пузыря. Однако есть альтернативные способы уменьшения степени тяжести приливы с улучшениями образа жизни, такими как активный образ жизни, сбалансированная диета и отказ от употребления алкоголя и сигарет.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found