Куркума - одна из специй на кухне, которая имеет множество преимуществ для здоровья. Неудивительно, что его свойства были известны более 4000 лет назад. Индонезийские женщины знают, что куркума является мощным ингредиентом, способствующим, в частности, менструации. Напиток из куркумы также является основой многих женщин во время менструации. Однако что делает эту древнюю траву таким надежным спасителем для женщин во время менструации? Внимательно изучите различные природные преимущества куркумы для следующих менструальных женщин.
Безопасно ли употреблять куркуму на регулярной основе?
Куркума - это разновидность корневого растения, которое отличается ярким золотисто-желтым цветом. Из-за его разнообразной питательной ценности это корневое растение даже было предложено стать пищей, которая входит в категорию суперпродуктов или суперпродуктов. Несмотря на то, что куркума богата полезными свойствами, при ежедневном употреблении в больших количествах она может вызвать некоторые побочные эффекты.
Куркума может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и добавками, такими как диабет, артериальное давление и болеутоляющие. Поэтому, если вы принимаете определенные лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением куркумы во время менструации. Употребление слишком большого количества куркумы также может вызвать боль в желудке и вызвать язвы. Однако при употреблении в разумных количествах куркума безопасна для организма.
Мощные преимущества куркумы для женщин во время менструации
Менструирующие женщины обычно испытывают различные неприятные симптомы. От запоров, спазмов желудка, головокружения до перепадов настроения. Куркума может помочь преодолеть различные расстройства, которые возникают во время менструации.
1. Борьба с ПМС
До начала менструации некоторые женщины испытывают предменструальный синдром (ПМС). ПМС у всех разный. Некоторые чувствуют головную боль, слабость, насморк или появление прыщей. Чтобы бороться с этими симптомами ПМС, куркума укрепит вашу иммунную систему. Хорошо функционирующая иммунная система эффективна в предотвращении простуды и бактериальных инфекций, вызывающих прыщи. Кроме того, тело, обладающее сильным сопротивлением, поможет избежать головных болей и слабости, потому что ваше тело станет более крепким и здоровым.
2. Преодолеть спазмы желудка.
Спазмы в животе во время менструации возникают из-за сильных сокращений мышц матки. Для некоторых женщин спазмы в животе, возникающие во время менструации, могут быть очень болезненными. Некоторым людям будет трудно выполнять повседневные функции, потому что они не могут противостоять боли. Итак, если вы человек, который часто испытывает спазмы желудка во время менструации, немедленно употребляйте куркуму. Активное содержание куркумина в куркуме действует как противовоспалительное средство, способное успокаивать сокращения, возникающие в мышцах матки и кишечника.
3. Преодоление менструальной боли
Во время менструации болит не только живот. Некоторые другие части тела, такие как поясница, таз или грудь, также могут вызывать сильную боль. Куркума обладает обезболивающими свойствами, которые уменьшают боль в различных частях тела. Куркумин подавляет выработку простагландинов, гормонов, вызывающих воспаление и боль. Это натуральное обезболивающее не будет иметь побочных эффектов для желудка, как другие обезболивающие, купленные в аптеке.
4. Регулируйте менструальный цикл.
При регулярном употреблении куркума поможет запустить менструальный цикл. Обычно нормальный менструальный цикл составляет около 28 дней. Женщины с нерегулярным менструальным циклом, который длится более 35 дней, обычно испытывают более сильную боль, чем обычно. Кроме того, менструальный кровоток может быть больше или меньше. Куркума также безопасно и естественно вызывает менструацию, потому что этот суперпродукт известен как хороший источник эстрогена для менструирующих женщин.
5. Уменьшить перепады настроения и депрессия
Гормональные изменения, возникающие у женщин во время менструации, могут вызвать довольно резкие эмоциональные изменения. Вы становитесь раздражительным, грустным или тронутым. Исследование, проведенное в Амстердаме, Нидерланды, показало, что куркума эффективна как природный антидепрессант, который помогает контролировать эмоции во время менструации. Куркумин в куркуме уравновешивает различные химические вещества в мозге, так что вы также избегаете перепады настроения , депрессия и нарушения сна, которые часто возникают во время менструации.
6. Предотвратить заражение
Менструация может увеличить риск различных типов инфекций, вызванных дрожжами или бактериями во влагалище. Не беспокойтесь, куркума может быть опорой для остановки и предотвращения роста бактерий и грибков. Куркума действует как естественное противогрибковое и антисептическое средство, которое эффективно поддерживает здоровье влагалища.
7. Снимает метеоризм и запор.
Куркума для женщин во время менструации также эффективна при вздутии живота и запорах. Эта любимая специя индонезийского народа эффективна для улучшения пищеварения благодаря своим антимикробным, антиоксидантным и противовоспалительным функциям. Так что не забывайте всегда давать куркуму, если вы часто испытываете проблемы с пищеварением во время менструации.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Почему боль в груди и ее увеличение перед менструацией?
- Пятна крови, такие как менструация, могут быть признаком беременности
- Список продуктов, которых следует избегать во время менструации
