Газированные напитки могут освежить жажду в горле. Однако можно ли беременным пить газировку? Во время беременности матери необходимо поддерживать потребление пищи и питья, потому что это повлияет на развитие плода. Поэтому и привычку пить газировку во время беременности тоже нужно учитывать, этому и есть объяснение.
Правила употребления газировки при беременности
Газированные напитки на самом деле состоят из различных веществ, которые могут отрицательно повлиять на здоровье плода и матери.
Безалкогольные напитки содержат такие вещества, как кофеин, сахар, искусственные подсластители, добавки и углекислый газ, которые могут повлиять на развитие плода.
Согласно правилам Американской коллегии акушеров и гинекологов (ACOG), потребление кофеина беременными женщинами составляет максимум 200 мг в день.
Если посчитать, в одной банке газировки объемом 340 мл содержится 35 мг кофеина. Конечно, это потребление кофеина не включает другие напитки, такие как кофе, шоколад и чай.
Поэтому матери не должны слишком часто пить соду во время беременности и должны ограничить ее употребление.
Влияние употребления газировки во время беременности
Сода освежает, особенно если пить ее в жаркую погоду. Однако беременным женщинам нужно быть осторожными, употребляя слишком много газировки, это полное объяснение.
Риск гестационного диабета
Содержание сахара в безалкогольных напитках очень высокое.
Цитата из Rethink Sugary Drink: банка безалкогольного напитка объемом 600 мл содержит 13-17 чайных ложек сахара.
Между тем, банка газировки объемом 375 мл содержит 10-11 чайных ложек сахара.
Очень высокий уровень сахара в банке безалкогольных напитков может привести к очень быстрому повышению уровня сахара в крови.
Между тем, нестабильный уровень сахара в крови может подвергнуть беременных женщин риску гестационного диабета.
Если беременная женщина страдает гестационным диабетом и часто пьет газировку, у плода в утробе матери может возникнуть ряд проблем.
Например, проблемы с дыханием при рождении, желтуха при рождении, низкий вес при рождении и преждевременные роды.
Гестационный диабет также может вызвать у женщин высокое кровяное давление во время беременности.
Фактически, диабет может перейти в тип 2 после рождения ребенка, до осложнений гестационного диабета.
Запуск проблем у плода
Пить газировку во время беременности - это то же самое, что пить кофе во время беременности. Газированные напитки и кофе содержат много кофеина и могут оказать негативное влияние на мать и плод.
Потребление большого количества кофеина может вызвать:
- врожденные дефекты ребенка
- преждевременные роды,
- низкий вес при рождении ,
- нарушается развитие детского мозга, и
- ребенок имеет репродуктивные проблемы.
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует безопасный предел потребления кофеина для беременных женщин в день, который составляет около 200 мг.
Вы должны помнить, что кофеин содержится не только в газированных напитках и кофе, но также в чае, шоколаде и других продуктах.
Триггер ожирения
Газированные напитки содержат различные типы искусственных подсластителей, такие как аспартам, сахарин и сукралоза, которые опасны для здоровья плода.
Исследования от JAMA Педиатрия , показали, что дети, рожденные от матерей, которые часто пили газировку во время беременности, чаще страдали ожирением в возрасте 1 года.
Кроме того, другие исследования от Американская академия педиатрии показали аналогичные результаты у беременных женщин, которые пили газировку во втором триместре.
В результате дети, рожденные от матерей, которые регулярно пьют газированные напитки, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес в раннем возрасте.
Подавляет резорбцию костей
Углекислота, содержащаяся в безалкогольных напитках, попадет в кровеносные сосуды и поглотит кальций в костях.
Недостаток кальция приводит к тому, что кости становятся пористыми, что усиливает боли в спине у беременных.
Однако ему пришлось вынести тяжесть своего растущего желудка.
Мало того, углекислота, содержащаяся в безалкогольных напитках, может вызывать расстройства пищеварения у беременных.
Матери могут приспособиться к состоянию здоровья, если вы захотите употреблять газировку. Некоторые беременные предпочитают соблюдать осторожность и не пить кофе или газировку во время беременности.
Однако, если беременные женщины захотят изредка пить кофе небольшими дозами, вполне вероятно, что это не повредит беременности.
За более подробной информацией мама может проконсультироваться у гинеколога.
