7 преимуществ шариков Кегеля для женщин и способы их использования |

Популярность шара Кегеля растет с момента его появления в кино. Пятьдесят оттенков серого . Даже в этом случае, знаете ли, этот мяч был известен довольно давно! Давай, узнай больше о преимуществах шаров Кегеля и о том, как их использовать!

Что такое шар Кегеля?

Шары Кегеля также известны под несколькими другими названиями, такими как Бен Ва Боллз , Шары любви , Мяч оргазма , а также Умные шары .

Запущенный веб-сайт Колумбийского университета, этот мяч используется женщинами, вставляя его во влагалище для определенных целей, таких как секс-игрушки и упражнения Кегеля.

Мяч Кегеля доступны в различных типах и типах. Вы можете выбрать следующие виды шаров Кегеля в соответствии с вашими потребностями и желаниями, а именно:

шарики Кегеля из силикона,
металлические шарики Кегеля,
с одним балластом,
с двумя балластами, и
Шар Кегеля с вибратором.

Для новичков используйте более легкий мяч Кегеля с крючком для облегчения использования.

Различные преимущества мячей Кегеля для женщин

Использование шаров Кегеля в Индонезии, как правило, менее популярно. Большинство женщин никогда не использовали эту штуку.

На самом деле мячи Кегеля обладают рядом преимуществ для здоровья женщин.

Ну, различные преимущества или функции мяч Кегеля Вы можете получить следующее.

1. Помогает укрепить мышцы тазового дна.

Мышцы таза играют важную роль в поддержке ряда органов над ним, таких как мочевой пузырь, мочевыводящие пути, толстый кишечник, матка и влагалище.

Сильные мышцы таза могут поддерживать работу этих органов.

2. Восстановить сексуальную жизнеспособность после родов.

Снижение способности заниматься сексом часто вызывает опасения у рожавших женщин. Это связано с тем, что после родов мышцы влагалища расслабляются.

Хорошая новость заключается в том, что мячи Кегеля могут помочь вам тренировать мышцы влагалища, чтобы они стали сильнее и крепче.

3. Предотвратить скрещивание

Потомки или на медицинском языке, также известное как выпадение матки, - это состояние, характеризующееся выпячиванием матки во влагалище.

Это происходит потому, что связочные мышцы больше не могут удерживать матку на своем месте.

Преимущества мячей Кегеля могут помочь укрепить эти мышцы и предотвратить опускание.

4. Стимулируйте перед сексом

На этапе разминки перед проникновением пениса вы можете попробовать стимулировать тело с помощью шарика Кегеля.

Этот метод может разбудить настроение так что сексуальная активность с партнером становится более приятной.

5. Как альтернатива самостоятельному сексу

Для женщин, у которых нет партнера или которые находятся в отдельном месте со своим партнером, мяч Кегеля предлагает функцию канала сексуального желания.

Для удовольствия попробуйте направить шарик Кегеля на точки стимуляции. Вы также можете использовать мяч Кегеля оснащен вибратором для разных ощущений.

6. Помогает преодолеть недержание мочи.

Не только в отношении секса, шарики Кегеля также полезны при лечении заболеваний мочевого пузыря, таких как недержание мочи.

Недержание мочи - это состояние, при котором вам трудно контролировать отток мочи.

7. Помогает преодолеть геморрой.

Кроме того, функция шара Кегеля может помочь преодолеть геморрой. Это потому что мяч Кегеля может тренировать мышцы тазового дна, чтобы они были сильнее, чтобы поддерживать кишечник во время дефекации.

Кому рекомендуют использовать шарики Кегеля?

В принципе, шарики Кегеля может использовать любая взрослая женщина. Однако некоторым женщинам упражнения Кегеля могут понадобиться больше, чем другим.

Согласно данным My Cleveland Clinic, некоторые женщины со следующими состояниями подвержены риску слабости мышц влагалища и таза, поэтому рекомендуется использовать мяч Кегеля.

После родов нормальными родами.
Набирает вес.
Послеоперационные операции в области малого таза, такие как кесарево сечение и удаление матки.
Имеют семейный анамнез наследственного скрещивания.
Слабые мышцы таза.
Старость.
Постоянный кашель.
Частые физические нагрузки, такие как бег, поднятие тяжестей и прыжки.

Как использовать шар Кегеля в зависимости от его типа

Чтобы получить преимущества мяча Кегеля, вам необходимо ввести мяч во влагалище. Этот метод может показаться пугающим женщинам, которые никогда его не пробовали.

Надеемся, что следующие шаги помогут вам правильно использовать мяч Кегеля.

Убедитесь, что ваши руки и мяч чистые, чтобы избежать риска вагинальных инфекций.
Смажьте мяч осторожно, чтобы его было легче вставить.
Положите мяч в расслабленное состояние, чтобы избежать боли.
При первом использовании шарик Кегеля может находиться во влагалище только 5 минут.
Чтобы удалить его, потяните за крючок для мяча, медленно надавливая, как будто собираетесь помочиться.
Вы также можете добавить смазочное масло, чтобы помочь удалить мяч.
Если мяч застрял, попробуйте подпрыгнуть или переместиться, пока мяч не выйдет.

Если вы к этому привыкли, вы можете использовать мяч как инструмент для упражнений Кегеля или во время секса.

Мячи Кегеля для упражнений

Шарики Кегеля помогают тренировать мышцы влагалища во время упражнений. Выполните следующие шаги.

Лягте максимально комфортно в положении лежа на спине.
Смажьте шарик, затем вставьте его во влагалище
Сожмите мяч, используя мышцы влагалища в течение 5 секунд, затем отпустите в течение 5 секунд.
Повторите сжимающие и отпускающие движения пять раз.
Когда вы закончите, медленно удалите мяч
Вы можете делать по этому методу до 3 подходов в день или в зависимости от способностей.

Мяч Кегеля во время секса

Чтобы увеличить половое влечение, вы можете использовать мяч Кегеля следующими способами.

Используйте этот мяч за несколько часов или минут до полового акта, чтобы усилить сексуальное влечение.
Удалите мяч, когда будете готовы проникнуть в пенис.
Если вы хотите заняться анальным сексом, вы можете держать мяч во влагалище, чтобы он касался чувствительных точек.
Избегайте попадания шарика Кегеля в задний проход.