Душевное здоровье

Это причина того, что люди, которые часто плачут, сильны психически.

Плач - это естественный человеческий способ уменьшить чувство печали и разочарования. К сожалению, все больше и больше людей предпочитают сдерживать слезы и делать вид, будто все в порядке, чтобы не быть названными слабыми из-за социальных стереотипов, которые рассматривают плач как нечто негативное.

Фактически, плач не только снижает стресс и улучшает ваши чувства, но и помогает поддерживать здоровье тела. Фактически, недавние исследования показали, что частый плач может укрепить ваш ум. Ну как получилось?

Почему плач часто считается негативным явлением?

Вы когда-нибудь задумывались, почему плач чаще ассоциируется с женскими качествами? Женщины действительно плачут легче мужчин, но не из-за плаксивости или слабости. Причина в том, что у женщин больше гормона пролактина, чем у мужчин. Пролактин - это гормон, участвующий в стрессе, он играет роль в иммунной системе и других функциях организма.

Итак, правда ли, что излишняя легкость или слезы часто указывают на то, что вы «очень девчачий» или слабый человек?

Исследователи отмечают, что реальный эффект плача зависит от того, что его вызывает. Эмоциональный плач (из-за беспокойства или расстройства настроения) оказывает более положительное влияние, чем неэмоциональный плач.

Польза частого плача для психического здоровья

Вот некоторые из преимуществ плача, которые могут доказать, что люди, которые часто или легко плачут, обладают психологической стойкостью:

1. Устойчивость к стрессу

Слезы - это терапия, а плач - это катарсис, способ направить сдерживаемые эмоции. Хотя плач не может решить проблему, изменить ситуацию или вернуть кого-то в вашу жизнь. Однако научно доказано, что плач помогает вам чувствовать себя лучше. Плач - это один из процессов восстановления организма после эмоционального стресса. Плача, вызывающие стресс химические вещества, которые накапливаются во время сильного стресса, могут быть смыты через слезы.

2. Уменьшить боль

Некоторые исследования утверждают, что плач может уменьшить боль. Это связано с тем, что плач может вызвать физический контакт с человеком, а другие прикосновения (например, обнимание или потирание его спины, чтобы успокоить) были связаны с повышенным чувством комфорта и благополучия. Исследование, проведенное группой ученых из Тилбургского университета в Нидерландах, показало, что и мужчины, и женщины были бы более чем счастливы оказать более эмоциональную поддержку тому, кто плачет.

3. Полезно для здоровья

Фактически, плач влияет не только на психическое или эмоциональное здоровье, но и на физическое. Плач может высвобождать гормоны, которые улучшают ваше самочувствие, и может снизить уровень гормона марганца, который вызывает сильное беспокойство и стресс, если в вашем теле накапливается слишком много гормонов. Плач также увлажняет глаза, предотвращает обезвоживание, убивает бактерии и выводит из организма вредные токсины.

Часто плач - признак того, что вы крутой человек

Многие люди (возможно, включая вас) предпочитают игнорировать эмоции, которые они испытывают. На самом деле игнорирование негативных чувств вредно для вашего психического здоровья. Игнорирование негативных чувств может заставить их накапливаться в уме, что может вызвать тревогу и депрессию. В результате плотина негативных чувств фактически мешает вам выполнять свой распорядок дня.

Плач - не признак слабости. И мужчины, и женщины, дети и взрослые: плачьте, если действительно хотите. Не нужно стыдиться или бояться слабых насмешек, потому что плакать - это естественное дело. Печаль, боль, депрессия, плач - все это естественные реакции человеческого тела.

По сути, много плача - это не признак того, что вы плаксивый, слабый и неспособный справиться с кислотными и солевыми проблемами в жизни. Напротив, плач является признаком того, что у вас есть другие решения этих проблем, без намерения убежать от проблемы. Плача, вы действительно можете почувствовать себя более подготовленным и трудным для решения проблем.

Плача, вам удалось показать свою уязвимую сторону - где вы можете не только быть самим собой, но и показать другим, что плакать - это нормально, чтобы они чувствовали себя более комфортно, делая то же самое. Тем самым вы внесли свой вклад в создание более подлинного, свободного и здорового общества.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found