Жизнь в стране-архипелаге имеет много преимуществ. Помимо возможности часто ходить на пляж, вы также можете попробовать научиться подводному плаванию с аквалангом или нырять в море. Хотя дайвинг выглядит легко, оказывается, что есть много вещей, к которым вы должны подготовиться, прежде чем брать курс подводного плавания и нырять в океан. Какие советы по обучению дайвингу для начинающих? Ознакомьтесь с информацией ниже.
Подводное плавание с аквалангом, которым нельзя заниматься небрежно
Подводное плавание - это не то же самое, что плавание. Подводные условия окружающей среды сильно отличаются от бассейнов или суши. Поэтому при нырянии нельзя быть небрежным. Перед погружением вы должны иметь сертификат подводного плавания, взяв уроки дайвинга для начинающих в школе подводного плавания.
Так что сначала действительно нужно пройти курс школы дайвинга, получить сертификат, после чего можно будет наслаждаться подводными красотами Индонезии или других стран. Чем больше вы летите, тем в более красивых водах вы сможете нырять.
Что происходит, когда люди ныряют под воду?
Когда вы находитесь под водой, ваше тело нагревается в 20 раз быстрее, чем на суше. Без надлежащих тренировок вы можете сразу же простудиться или заболеть переохлаждением.
Кроме того, дайвинг может вызвать баротравму. Баротравма - это травма среднего уха из-за повышенного давления под водой. В качестве меры предосторожности дайверы обычно делают уравнять или выравнивание. Это нацелено на адаптацию уха к условиям высокого давления. Хитрость заключается в том, чтобы выдохнуть воздух, закрывая нос.
Даже во время дайвинга вы можете испытать азотный наркоз. Как указано в eMedicine Health, это состояние возникает, когда в организме присутствует избыток азота, поэтому вы можете потерять сознание. В некоторых случаях азотный наркоз может привести к коме. Симптомы азотного наркоза могут проявиться даже на глубине 10 метров.
Хотя дайвинг - это полезное и увлекательное занятие, это не означает, что это занятие без риска. Перед погружением с аквалангом вам потребуется соответствующая подготовка.
Какую подготовку вы должны сделать перед тем, как присоединиться к подводному плаванию с аквалангом?
Тем из вас, кто никогда не нырял, есть три основных момента, на которые следует обратить внимание при прохождении курса подводного плавания. Для получения дополнительных сведений см. Следующую информацию.
1. Компетентность в воде (водные навыки)
В уникальных и экстремальных видах спорта, таких как подводное плавание с аквалангом, часто встречается несколько требований к компетенции, которые выполняются в первую очередь. Эти требования необходимы для вашего комфорта и безопасности во время дайвинга. Если требования соблюдены, это означает, что вы достаточно компетентны и вам легче освоить дайвинг.
Один из них - проверка Профессиональная ассоциация инструкторов по дайвингу (PADI) вы должны пройти, чтобы увидеть, насколько велик водные навыки или ваша компетентность в воде.
Во-первых, в течение 10 минут вы можете начать учиться нырять, плывя или подплыв к краю бассейна или стоя в воде без посторонней помощи.
Во-вторых, проплывите без вспомогательных средств до 200 метров или проплывите до 300 метров с маской для дайвинга, трубкой и лягушачьей обувью. Этот тест легко сдать, если вы освоили базовые техники плавания. В этом тесте нет счета времени, поэтому вы можете плавать в неторопливом темпе, чтобы сэкономить энергию.
Во время курса дайвинга инструктор по дайвингу поможет вам овладеть базовыми навыками дайвинга, которые являются предварительными условиями.
2. Требования к здоровью
Чтобы получить сертификат по дайвингу, вы должны быть в хорошем состоянии и в хорошей форме. Поэтому вам понадобится письмо от врача, в котором будет указано, что вы соответствуете требованиям здоровья перед погружением.
Вы можете получить это письмо, напрямую посоветовавшись с врачом. Список состояний тела, которые необходимо приложить, включает:
- общий анамнез,
- рентгенограмма грудной клетки,
- электрокардиограмма (ЭКГ) для просмотра электрической активности сердца,
- функция легких,
- аудиограмма,
- острота зрения (зрение),
- полный анализ крови, и
- анализ мочи.
В дополнение к этому списку вам могут потребоваться другие медицинские анализы. Свяжитесь с вашим курсом дайвинга, чтобы определить, каким критериям здоровья вы должны соответствовать перед погружением.
Кроме того, на курсах дайвинга вас обычно просят заполнить анкету, чтобы оценить, существуют ли определенные условия, которые могут вызвать проблемы со здоровьем во время погружения.
Действительно, есть некоторые состояния здоровья, которые не рекомендуются для дайвинга, такие как аномалии в полости среднего уха, астма и ишемическая болезнь сердца.
Специально для людей с проблемами сердца журнал Медицина труда объяснил, что дайвинг может вызвать краткосрочные сердечно-сосудистые заболевания из-за давления в воде.
У людей из группы риска, например у людей с высоким кровяным давлением, дайвинг может иметь долгосрочные сердечно-сосудистые последствия, о которых вам следует знать. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом или инструктором по дайвингу перед тем, как начать это занятие.
3. Узнайте о снаряжении для дайвинга.
Помимо физической подготовки и медицинских тестов, есть еще одна вещь, которая не менее важна, если вы хотите присоединиться к подводному плаванию с аквалангом. Да, это обучение использованию и освоению различного снаряжения для дайвинга. Вы должны понимать, как работает каждая часть снаряжения для дайвинга. Думайте об этом акваланге как о расширении ваших физических возможностей.
Например, понимание того, как работает шланг для подводного плавания с аквалангом, чтобы дышать под водой. Вы должны знать, как это работает, как если бы трубка была дыхательной трубкой в вашем теле. То, насколько глубоко вы знакомы с оборудованием для дайвинга, может быть ключом к успешному погружению или нет.
Кроме того, вам также необходимо знать, какие риски могут возникнуть в этих инструментах и как их предотвратить или преодолеть, когда они возникают. Например, маски для ныряния должны быть плотно прикреплены. Если вы посмотрите вниз и маска покачивается, значит, установка недостаточно плотная и есть риск попадания воды. Спросите своего инструктора по дайвингу, что вы можете сделать, если ваша маска внезапно ослабла во время погружения.
Лучше не заниматься дайвингом в одиночку, даже если вы опытный и сертифицированный. Убедитесь, что у вас есть хотя бы опытный спутник, который может помочь, когда что-то пойдет не так, пока вы находитесь в воде.
