Сексуальное здоровье

13 способов естественного увеличения сексуального возбуждения |

Секс - один из важных факторов, обеспечивающих качество ваших отношений с партнером. К сожалению, половое влечение человека не всегда на одном уровне. Взлеты и падения сексуального влечения могут быть проблемой, особенно если вы или ваш партнер чувствуете, что это мешает вашим делам в постели. Что ж, не беспокойтесь, эта статья порекомендует различные способы естественного увеличения полового влечения без использования медицинских препаратов.

Как естественным образом усилить страсть с помощью еды

Снижение либидо или полового влечения - обычное заболевание, которое должно быть у большинства людей.

Снижение полового влечения может быть вызвано различными факторами, начиная от проблем в отношениях, сексуального здоровья, стресса и заканчивая наличием определенных заболеваний.

Обычно серьезные проблемы с либидо можно лечить с помощью лекарств или добавок. Однако есть и естественные способы пробудить сексуальное желание.

Вы когда-нибудь слышали выражение «Ты то, что ты ешь»? Что ж, этот термин также относится к половому влечению.

Вы знаете, что еда и напитки, попадающие в организм, могут влиять на ваше сексуальное либидо, не осознавая этого!

Ознакомьтесь с рядом продуктов, вызывающих сексуальное либидо, ниже:

1. Шоколад

Шоколад - это продукт, который не только известен своим восхитительным вкусом, но и полезен для здоровья организма.

Что ж, шоколад также может быть выбором продуктов для тех из вас, кто хочет увеличить сексуальное возбуждение.

Согласно статье из Британский журнал клинической фармакологииЭта сладкая закуска может помочь организму высвободить химические соединения, такие как серотонин, эндорфины и дофамин.

Эти соединения в мозгу могут дать чувство удовольствия и счастья.

Это, конечно, может улучшить настроение вас в целом, чтобы секс с партнером был более приятным.

2. Фрукты

Другой способ: вы должны попытаться увеличить половое влечение (секс) естественно есть регулярно есть фрукты.

Считается, что несколько видов фруктов повышают ваше либидо, одним из которых является авокадо.

Согласно сообщениям веб-сайта Penn Medicine, авокадо содержит витамин B6, который, как полагают, способен уменьшить симптомы ПМС у женщин.

Это может помочь женщинам почувствовать "настроение"заниматься любовью.

Витамин B6 полезен не только для женщин, но и может повысить уровень тестостерона у мужчин, что влияет на их половое либидо.

Помимо авокадо, есть и другие фрукты, которые, как известно, увеличивают сексуальное влечение, такие как клубника, бананы и арбуз.

3. Гребешки

Морские гребешки - единственные в своем роде морепродукты который является фаворитом многих людей. По-видимому, употребление в пищу моллюсков также может быть способом пробудить ваше половое влечение, знаете ли!

Согласно странице «Уход за пациентами» SCNM, моллюски - это пища, богатая цинком.

Цинк полезен для увеличения выработки тестостерона у мужчин и женщин, так что сексуальное возбуждение возрастает автоматически.

4. Острая еда.

Кто любит острую пищу? Хорошие новости для любителей острой пищи, потому что содержание капсаицина в перце чили считается средством быстрого повышения сексуального либидо.

Это было выявлено в ходе исследования журнала. Биотехника и гистохимия.

В результате у взрослых крыс после введения низкой дозы капсаицина наблюдалось повышение уровня тестостерона.

5. Витамин D

Вы также можете увеличить потребление витамина D, чтобы естественным образом усилить или вызвать половое влечение.

Согласно исследованию от Международный журнал эндокринологииСчитается, что витамин D увеличивает уровень тестостерона в организме.

Чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в витамине D, вы можете получать его из различных пищевых источников, таких как:

  • рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия,
  • Красное мясо,
  • куриная и говяжья печень,
  • яичные желтки и
  • молоко.

Помимо еды, вы можете повысить уровень витамина D в организме, греясь на солнце.

6. Женьшень

Потребление женьшеня долгое время считалось эффективным способом естественного увеличения сексуального возбуждения.

По информации журнала Обзоры сексуальной медициныЖеньшень давно используется для лечения эректильной дисфункции у мужчин и низкого либидо у женщин в постменопаузе.

7. Шафран

Шафран - это цветок, который, как полагают, имеет различные преимущества для здоровья.

Вы также можете использовать шафран как естественный способ быстрого повышения сексуального либидо.

Статья из журнала Психофармакология заявили, что у мужчин, которые принимали 30 миллиграммов (мг) шафрана в течение 4 недель, улучшилась эректильная функция.

Между тем, еще одно исследование из журнала Психофармакология человека Докажите, что шафран помогает преодолеть сексуальные проблемы у женщин.

Сексуальные проблемы у женщин, которые улучшаются после употребления шафрана, - это низкое либидо, слишком мало вагинальной смазки, боли во время секса.

Различные способы естественного возбуждения

Не только скорректировав диету, вам также рекомендуется изменить свой образ жизни, чтобы повысить сексуальное либидо.

Причина в том, что физическое и психологическое состояние здоровья также играет большую роль в том, насколько велико ваше сексуальное возбуждение.

Вот несколько советов, которые помогут быстро повысить либидо:

1. Сдерживание беспокойства

Стресс и тревога - одни из факторов, которые могут дестабилизировать ваше сексуальное возбуждение.

Статья из Обзоры сексуальной медицины заявили, что низкий уровень стресса оказался депрессией и тревогой, которые могут снизить либидо и увеличить риск сексуальной дисфункции.

Таким образом, умение справляться со стрессом и тревогой может сильно повлиять на ваше либидо или половое влечение.

Вы можете попытаться найти время, чтобы направить свои увлечения посреди напряженной жизни, медитировать или проконсультироваться с психологом, если проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, достаточно серьезны.

2. Высыпайтесь.

Занятость часто отнимает ваше время, поэтому время сна сокращается, не осознавая этого. Фактически, недостаток сна может быть причиной снижения полового влечения.

Кроме того, плохой сон может усилить стресс. Как объяснялось выше, стресс оказывает большое влияние на уровень либидо человека.

Таким образом, хороший режим сна важен как способ увеличить половое влечение.секс) ты естественно.

3. Повысьте качество отношений со своим партнером.

Помимо сосредоточения внимания на том, как вызвать половое влечение, постарайтесь сначала обратить внимание на состояние ваших отношений с партнером.

Как насчет близости? Вы с партнером много ссорились в последнее время? Не осознавая этого, условия в романтических отношениях также играют важную роль в снижении вашего сексуального либидо.

Не волнуйтесь, вы можете изменить ситуацию, научившись строить открытое общение со своим партнером.

Вы также можете попробовать что-то новое, например, устроить вместе пикник в парке или спланировать обед романтичный, чтобы обогатить цвет ваших отношений с ним.

4. Сосредоточьтесь с прелюдия

Многие люди забывают о важности прелюдии как части секса.

Хотя, прелюдия Хороший может усилить страсть человека, чтобы сексуальное проникновение было более приятным.

Согласно статье из Журнал секса и супружеской терапии, около 18% женщин достигают оргазма, просто делая регулярное проникновение.

Между тем, 33,6% женщин сообщили, что стимуляция клитора важна для достижения оргазма. Вот почему прелюдия очень важно, особенно для женщин.

Мужчинам постарайтесь не спешить и потратьте больше времени на то, чтобы баловать женщин во время прелюдия. Этот метод гарантированно эффективен в облегчении оргазма у женщин.

5. Регулярно занимайтесь спортом.

Еще один способ естественным образом усилить половое влечение - это регулярно заниматься спортом.

Исследование из журнала Клиническая эндокринология объяснил, что мужчины с избыточным весом или ожирением больше подвержены риску снижения уровня тестостерона и бесплодия.

Вот почему упражнения могут косвенно повысить уровень тестостерона, поддерживая идеальный вес.

Кроме того, упражнения помогают повысить выносливость, чтобы вы могли дольше оставаться в постели.

6. Избегайте курения, наркотиков и чрезмерного употребления алкоголя.

Нездоровый образ жизни в долгосрочной перспективе может снизить сексуальное либидо.

Это включает курение, злоупотребление наркотиками и чрезмерное употребление алкоголя.

Отказавшись от вышеперечисленных вредных привычек, вы можете улучшить свое общее состояние здоровья и одновременно повысить сексуальное либидо.

Оказывается, как увеличить половое влечение не так сложно, как предполагалось, правда?

Главное - регулировать свое питание, вести здоровый образ жизни и не забывать ставить во главу угла близость и гармонию в отношениях с партнером.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found