Здоровая жизнь

Купание раз в день полезно для здоровья? •

Купание дважды в день стало для многих привычкой. Он сказал, что это нечисто, если дважды не принять душ. Или некоторые говорят, что купаться один раз в день - это грязно. Однако правда ли, что купание два раза в день действительно более полезно для здоровья и делает тело чище?

Полезнее ли купаться дважды в день?

Ведь гигиена тела очень сильно влияет на здоровье человека. Купание может очистить кожу и удалить омертвевшие клетки кожи, так что поры станут чистыми, а клетки кожи смогут нормально функционировать.

Купание также удаляет вредные бактерии, которые могут вызвать раздражение кожи и другие проблемы с кожей. Не только это, но и другие преимущества для здоровья, если вы регулярно принимаете душ:

  • укрепить иммунную систему
  • уменьшить мышечные боли и боли
  • уменьшить отек
  • улучшить кровоток
  • увеличить концентрацию
  • уменьшить усталость
  • ускорить дыхание

Однако частое купание не гарантирует, что ваше тело будет здоровее. Причина в том, что частое купание может фактически привести к исчезновению некоторых видов полезных бактерий из организма.

Таким образом, если вы купаетесь каждый день, не говоря уже о том, чтобы купаться дважды в день, как это делают большинство людей, это еще не гарантирует вашего здоровья.

Тем не менее, не существует ориентиров, как часто вы должны принимать душ в день. Возможно, что люди, которые купаются один раз в день, по-прежнему здоровее и чище, чем купание два раза в день, и наоборот.

Что ясно, купание один раз в день, два раза или даже не купание вообще зависит от каждого человека, потому что потребность в чистоте у каждого человека разная.

У каждого свои стандарты

Большинство людей считает, что в идеале купание должно быть два раза в день.

На самом деле, отказ от купания в течение одного дня не обязательно сделает вас грязным, и ваше тело заболеет. Это снова относится к потребностям и условиям каждого человека, например, к их повседневной деятельности или погоде в их крови в то время.

Потребности в купании по возрастным группам

1. Малыш

По данным Американской академии педиатрии, младенцам не нужно купаться каждый день. У младенцев должен быть регулярный график купания, когда они начинают ползать и начинают есть.

Перед тем, как перейти на эту стадию, младенцам не нужно купаться один или даже два раза в день.

2. Дети

Пока дети не двигаются активно, например бегают в поту или играют в грязных местах вне дома, детям в возрасте 6-11 лет не нужно принимать ванну один или два раза в день. Они могут даже купаться раз в несколько дней.

Однако, когда они достигают половой зрелости, их потребности в купании меняются, и лучше всего в это время начинать купание хотя бы раз в день.

3. Подростки

Подростки, как правило, физически активны, автоматически выделяя больше пота. Особенно мальчики-подростки, которые любят заниматься спортом со своими друзьями в школе. Поэтому купание хотя бы раз в день после занятий обязательно необходимо для поддержания чистоты.

4. Взрослый

Когда они становятся взрослыми, особенно в продуктивном возрасте, обычно у людей есть работа. Работа и занятия определяют, как часто вам нужно принимать душ.

Работа в поле или тяжелая работа, которая требует от вашего тела активных движений, безусловно, требует, чтобы вы принимали душ чаще, чем если бы вы весь день работали в комнате с кондиционером.

5. Пожилые люди

Пожилым людям не нужно мыться один или два раза в день, потому что обычно пожилые люди мало двигаются, чтобы потеть. Пожилым людям разрешается принимать ванну один или два раза в неделю, и для того, чтобы их тело оставалось свежим каждый день, они могут сначала использовать мочалку, смоченную в теплой воде.

Что будет, если график приема душа не соответствует вашим потребностям

Хотя идеального времени для принятия душа не существует, если вы примете душ, который не соответствует вашим потребностям, это может повлиять на ваше состояние здоровья.

Слишком частое купание

Не поймите меня неправильно, привычка часто мыться даже чаще двух раз в день, даже если вы совсем не потеете и просто сидите дома, на самом деле вызывает проблемы с кожей.

Обычно от частого душа кожа становится сухой. Это состояние может привести к кожным заболеваниям, таким как экзема. Кожа может чесаться, покраснеть и потрескаться.

Если у вас есть проблемы со здоровьем кожи, такие как псориаз, купание два раза в день может спровоцировать рецидив болезни. Слишком частое купание также может разрушить слой кожи, называемый кислотной мантией. Более того, если вы купаетесь с щелочным мылом, pH вашей кожи изменится.

Потеря этого слоя и изменение pH кожи делают кожу восприимчивой к инфекции. Таким образом, ваш график купания также должен быть адаптирован к состоянию вашей кожи. Если у вас есть определенные проблемы с кожей, вам следует проконсультироваться по этому поводу со своим врачом.

Слишком редко душ

Если вы слишком часто купаетесь, ваше тело будет издавать неприятный запах тела. Это происходит из-за смеси пота и бактерий, которая слишком долго прилипает к телу.

Появление пота вызвано активными движениями тела, гормонами и стрессом. Пот сам по себе не имеет запаха, но слишком много пота и смешанного с бактериями, тогда запах появится.

Обычно это происходит в областях складок тела, таких как подмышки и пах. Конечно, это делает людей вокруг вас менее комфортными.

Кроме того, слишком нечастое купание может вызвать дисбаланс хороших и вредных бактерий в вашем теле. Слишком много вредных бактерий на коже по сравнению с количеством хороших бактерий в организме может увеличить риск заражения. Если вы слишком нечасто принимаете ванну, могут возникнуть и другие проблемы со здоровьем кожи.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found