Согласно древнему искусству рефлексологии, каждый палец связан с отдельным органом и эмоцией. Если вы плохо себя чувствуете, возможно, первое, что вам следует сделать, это обратиться к врачу или фармацевту. Однако существует естественная альтернативная медицина под названием Джин Шин Дзюцу, которая представляет собой искусство снятия напряжения, которое вызывает различные симптомы в вашем теле.
Хотя они не могут заменить лекарства, принимаемые врачом, эти упражнения являются простой и безболезненной альтернативой безрецептурным обезболивающим. Эмоции тесно связаны с состоянием здоровья и благополучия души и тела. Простая техника Джин Шин Дзюцу можно сделать где угодно. Вы можете делать это на определенной области или на всем теле, выполняя эту технику на всех пальцах обеих рук. Вот несколько простых упражнений для пальцев, которые могут облегчить симптомы.
Как делать упражнения с массажем пальцами
Найдите свой целевой палец в списке ниже. Затем нажмите и удерживайте палец 3-5 минут, глубоко дыша. Вы можете делать это на одном пальце в зависимости от цели или на всем пальце, если хотите гармонизировать тело.
Большой палец: живот, беспокойство и головная боль.
Как якорь к руке, большой палец несет на себе вес всех решений. Большой палец обычно ассоциируется с депрессивными и беспокойными эмоциями. Большой палец также связан с селезенкой и желудком.
Если вы чувствуете себя капризным и сильно беспокоитесь, или у вас болит голова или вы беспокоитесь, попробуйте осторожно надавить на большой палец. Не нажимайте слишком сильно.
Делайте это 3-5 минут или пока ваш разум снова не очистится.
Указательный палец: почки, расстройство и мышечная боль
Указательный палец связан с чувством страха и замешательства и связан с почками.
Согласно нескольким исследованиям по рефлексологии, многие пациенты на диализе почек чувствуют улучшение от этого массажа. Пациенты, у которых есть проблемы с мышцами или спиной или дискомфорт в руках и ногах, также чувствуют себя лучше после этого массажа.
Средний палец: печень, гнев и усталость.
Также известно, что упражнения рефлексотерапии уменьшают болезненные и воспаленные участки. Если вы чувствуете себя более уставшим, чем обычно, или у вас проблемы с кровообращением, попробуйте надавить на средний палец.
Средний палец ассоциируется с эмоциями гнева и раздражения. Согласно философии Джин Шин Дзюцу, этот палец также облегчает проблемы с печенью. Это упражнение также дает расслабляющий эффект. После выполнения этого упражнения у пациента наблюдалось снижение артериального давления и беспокойство.
Безымянный палец: легкие, негативные ощущения и несварение желудка
Если вы сомневаетесь в себе или чувствуете негативную энергию и грусть, попробуйте сосредоточиться на безымянном пальце.
Давление на безымянный палец также может помочь при проблемах с пищеварением и дыханием. Это рефлексотерапевтическое упражнение может уменьшить дискомфорт в толстой кишке и легких.
Выполняя это упражнение, не забывайте сохранять спокойствие и контролировать свое дыхание.
Мизинец: сердце, нервозность и стресс
В целом мизинец ассоциируется с неуверенностью в себе. Вы можете быть тем, кто всегда слишком много думает или судит о чем-то слишком строго.
Выполняя это упражнение, постарайтесь отпустить то, что вас беспокоит, очистите свой разум и сосредоточьтесь на настоящем моменте.
Это упражнение хорошо, если вы страдаете от болей в теле или нервных расстройств.
Ладони: все органы, все питают
Ладони тоже очень важны. Вы можете надавить на центр ладони и трижды выдохнуть или надавить на ладонь круговыми движениями.
Считается, что в ладони можно держать все свое тело, а также все важные органы и основные эмоции.
Хотя все могут реагировать по-разному, это упражнение помогло некоторым онкологическим больным, проходящим курс лечения. в соответствии с Университет Миннесоты, регулярные упражнения по рефлексотерапии могут помочь при тошноте, диарее и запоре. Если вы почувствуете недомогание, попробуйте это упражнение. Вы можете прожить день, чувствуя себя счастливее и здоровее.
