Питание

Как и в случае с Дуку, ознакомьтесь с различными преимуществами фруктов ментенг для здоровья

Найти продавцов фруктов ментенг действительно довольно сложно, дерево также встречается редко. Фактически, фрукт ментенг также содержит ряд полезных для здоровья питательных свойств. Ознакомьтесь со следующим объяснением.

Факты о Menteng с первого взгляда

Ментенг (Baccaurea racemosa) - растение, происходящее из Западной Меланезии. Дерево растет в странах Юго-Восточной Азии, включая Индонезию, Малайзию, Филиппины, Шри-Ланку и Таиланд.

Это дерево широко культивируется, особенно на островах Ява, Суматра, Бали и полуостровной Малайзии. Это дерево не только дает съедобные плоды, иногда его также высаживают как декоративное и тенистое дерево. Деревья ментенг могут вырастать до 15 метров в длину.

К сожалению, из-за кислого и терпкого вкуса фрукта он нравится не многим. В результате сократилось возделывание деревьев ментенга.

Однако на самом деле плоды ментенга богаты питательными веществами. Ниже приведен список питательных веществ, содержащихся в 100 граммах фруктов ментенг.

  • Воды: 79 грамм
  • Энергия: 65 калорий
  • Углеводы: 16,1 грамм
  • Пепел: 2,9 грамма
  • Белки: 1,7 г
  • Толстый: 0,3 грамм

Этот фрукт также содержит такие минералы, как кальций, фосфор и железо.

Преимущества фруктов Menteng

Несмотря на то, что он кислый на вкус, не сомневайтесь, купите этот фрукт, если вы его найдете. Потому что фрукт ментенг может дать ряд преимуществ, которые очень жаль упускать.

1. Хороший источник антиоксидантов.

Плоды ментенга содержат такие компоненты, как флавоноиды и фенолы, которые могут проявлять антиоксидантную активность. Антиоксиданты - это вещества, которые очень полезны для борьбы со свободными радикалами, их присутствие может помочь предотвратить хронические заболевания.

Свободные радикалы бывают разных форм и размеров. Свободные радикалы украдут электроны у окружающих их веществ.

Если их слишком много, свободные радикалы могут повредить клетки и ДНК в организме. Это вызывает окислительный стресс, который может привести к хроническим заболеваниям, таким как болезни сердца или высокое кровяное давление.

Поэтому организму необходимо сбалансированное количество антиоксидантов. Плоды ментенга обладают этими свойствами, поскольку содержат антиоксиданты. Вы также можете найти антиоксидант галловую кислоту в коже и некоторых частях мяса.

7 продуктов - источник высоких антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами

2. Помогает поддерживать здоровье костей и клеток крови.

В 100 граммах порции ментенга содержится 13 миллиграммов кальция и 0,8 миллиграмма железа, каждый из которых имеет свои свойства.

Железо - важный минерал для организма. Организму необходим гемоглобин в количестве, достаточном для доставки кислорода ко всем тканям организма. Когда уровень железа низкий, в организме наблюдается анемия и другие нарушения функций организма.

Между тем, содержание кальция в фруктах ментенга поддерживает здоровье костей, способствует свертыванию крови, сокращению мышц и помогает сердцебиению.

Количество содержания этих двух веществ может быть не слишком большим, но плоды ментенга могут быть дополнительным источником помимо молока и продуктов с высоким содержанием железа, чтобы помочь удовлетворить ежедневные потребности в питании.

3. Помогает преодолеть диарею и запустить менструацию.

Плоды ментенга могут помочь преодолеть диарею и запустить менструацию. Обычно в качестве лекарств люди используют листья и кору, содержащие галловую кислоту. К сожалению, эти преимущества требуют дальнейшего изучения.

Галловая кислота обладает антибактериальным, обезболивающим и противовирусным действием. Тем не менее, согласно исследованию 2017 года, галловая кислота не проявила реакции против некоторых бактерий, таких как кишечная палочка и золотистый стафилококк.

Поэтому, если вы хотите использовать листья или добавки с экстрактом, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Как, интересно попробовать ментенг фруктов?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found