Здоровье

7 причин постоянной слабости •

Тело продолжает хромать и чувствовать сильную усталость, даже если вы достаточно выспались? Легко ли сначала почувствовать усталость, даже если вы не занимались напряженной деятельностью? Если это так, вам необходимо знать об этом состоянии. Жалобы на слабость и усталость, которые продолжают беспокоить вас, даже если вы достаточно отдыхаете, могут указывать на проблему с вашим телом.

Что заставляет тело продолжать хромать?

Обычно усталость - это чувство усталости или недостатка энергии. Усталость может появиться как реакция на чрезмерную активность, неправильное питание, эмоциональный стресс, скуку и недостаток сна. Обычно усталость проходит после того, как вы выспались или отдохнули. Однако в некоторых случаях усталость может не уменьшиться, даже если вы выспитесь, соблюдаете питательную диету или избегаете стресса.

Если жалобы на слабость не проходят, нужно обратиться к врачу, чтобы узнать точную причину. Постоянное чувство усталости может быть признаком того, что вы испытываете проблемы со здоровьем.

Вот некоторые вещи, которые могут быть причиной появления постоянной усталости и слабости.

1. Образ жизни

Наряду с суетой жизни, конечно же, накапливаются потребности жизни. Занятые рабочие нагрузки могут затруднить соблюдение здорового образа жизни, что приведет к стойкому чувству усталости или слабости. Некоторые из плохих образов жизни, которые могут вызвать у вас усталость, - это недостаток физической активности, недосыпание, переутомление / дедлайны, посменная работа и другие. Употребление запрещенных наркотиков и алкоголь также являются причинами усталости, поскольку эти вещества могут влиять на нервную систему и нарушать режим сна. Нарушение количества и качества сна способствует появлению усталости.

2. Депрессия

Депрессия - самое распространенное расстройство психического здоровья. Он характеризуется постоянными чувствами или несчастьем, что также влияет на физическое здоровье. Депрессия может истощить вашу энергию и вызвать чувство усталости в течение дня. Некоторые из симптомов, которые появляются при депрессии, - это усталость, проблемы со сном, снижение аппетита и трудности с концентрацией внимания.

3. Апноэ во сне.

Апноэ во сне - это нарушение сна, которое вызывает частую остановку дыхания во время сна, или храп. В результате органы тела, особенно мозг, не получают достаточно кислорода. Это может привести к ухудшению качества сна и вызвать чувство усталости на следующий день.

4. Анемия

Анемия - это уменьшение количества эритроцитов или содержания гемоглобина в крови. В результате люди с анемией не могут вырабатывать достаточно красных кровяных телец, чтобы переносить кислород по всему телу. Некоторые из симптомов, которые часто испытывают люди с анемией, - это 3L - слабость, усталость, апатия и легкое головокружение.

5. Гипотиреоз.

Щитовидная железа - одна из крупнейших эндокринных желез в организме человека. Эта железа регулирует скорость, с которой организм сжигает энергию, производит белок и регулирует чувствительность организма к другим гормонам. Гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа недостаточно активна и не может секретировать достаточное количество гормонов в кровоток. Если у человека гипотиреоз, его щитовидная железа не вырабатывает необходимых гормонов в достаточном количестве. В результате человек будет испытывать постоянную усталость, даже если выспался. Другие общие симптомы этого расстройства включают изменение настроения, веса и постоянное чувство холода.

6. Болезнь сердца

Один из распространенных симптомов сердечной недостаточности - чувство слабости и чрезмерной утомляемости. На самом деле, если у вас болезнь сердца, ваша усталость только усилится после тренировки. Другими симптомами сердечных заболеваний являются отеки в руках / ногах и одышка.

7. Менопауза

Менопауза - это время, когда менструальный цикл женщины навсегда прекратится, что означает окончание активного репродуктивного периода. Менопауза заставляет организм женщины испытывать гормональные изменения эндокринной системы. В результате женщины, переживающие менопаузу, могут испытывать трудности со сном, что приводит к чувству усталости на следующий день.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found