Здоровье кожи

Как увеличить количество коллагена в организме »вики полезно

Коллаген полезен для придания коже молодости, эластичности, мягкости и разглаживания морщин. К сожалению, выработка коллагена в коже, особенно на лице, может снижаться из-за различных факторов. Тогда как увеличить количество коллагена в коже?

Что такое коллаген?

Коллаген - это тип белка, который содержится в мышцах, костях, мышцах и коже. Это вещество действует как клей для тела, поэтому тело выглядит сильнее.

Высокое количество коллагена в организме сделает вас моложе и сильнее. К сожалению, с возрастом выработка коллагена снижается.

Однако беспокоиться не о чем. Вы все еще можете увеличить уровень коллагена в организме, чтобы выглядеть моложе.

Как увеличить количество коллагена в теле, особенно на лице

Многие люди полагаются на добавки и продукты по уходу за кожей (косметические продукты) для увеличения коллагена. Это правда, добавки, содержащие коллаген, могут вам в этом помочь.

Однако на самом деле есть естественные способы стимулировать выработку коллагена. Как?

  • Ешьте продукты с высоким содержанием аминокислот, такие как молоко, мясо, рыбу и яйца.
  • Ешьте пищевые источники витамина А и витамина С.
  • Ешьте продукты, содержащие антоцианы и пролин, например сыр и соевые бобы.

Все эти продукты могут естественным образом стимулировать количество коллагена в организме.

Если вы хотите, вы также можете попробовать инъекции коллагена, которые содержат синтетический коллаген в качестве еще одного варианта увеличения коллагена. Синтетический коллаген вводится в организм, чтобы сделать более естественный коллаген.

Кроме того, можно использовать лечебный крем с основным содержанием коллагена. Однако убедитесь, что косметические продукты, которые вы используете, безопасны и не имеют побочных эффектов.

Вы можете использовать синтетический коллаген, если вам больше 40 лет. В этом возрасте естественная выработка коллагена в организме автоматически снижается.

Хотите иметь нестареющую кожу? Проверьте 10 способов здесь!

Что нужно сделать, чтобы выработка коллагена не уменьшилась и не повредилась?

Не хотите быстро выглядеть старым? Помимо использования различных способов увеличения коллагена в теле, описанном выше, вам также следует избегать различных вещей, которые могут привести к повреждению коллагена и уменьшению его количества. Что-нибудь?

1. Бросить курить.

Все еще активный курильщик? Если вы не хотите быстро стареть, вам следует отказаться от этой привычки курить. Это не только угрожает вашему здоровью, но и вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают коллаген и препятствуют его выработке в организме.

2. Уменьшите количество сладких продуктов и напитков.

Даже если вы поклонник сладкого, вам следует ограничить эту привычку. Причина в том, что употребление слишком большого количества сладких продуктов может повредить коллаген.

Когда уровень сахара в крови повышается после сладкой еды, повышается и количество гормона инсулина. Избыток инсулина в организме вызывает воспаление в тканях, в том числе в тканях, вырабатывающих коллаген.

3. Защитите себя от воздействия солнечных лучей.

Возможно, вы уже знаете, не повредит ли кожа слишком долгое пребывание на солнце. Да, причиной являются ультрафиолетовые (УФ) лучи, испускаемые солнцем.

УФ-лучи могут повредить коллаген и различные аминокислоты, составляющие основу коллагена. Поэтому очень важно использовать солнцезащитный крем при занятиях активным отдыхом.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found