Африканский лист или Vernonia amygdalina - популярное травяное растение, используемое в традиционной медицине в Западной Африке, особенно в Нигерии. В самом деле, какова польза африканских листьев для здоровья?
Информация о пищевой ценности африканских листьев
Вернония амигдалина По результатам различных исследований, листья Vernonia amygdalina являются довольно богатым источником белка, клетчатки (нерастворимые типы) и полезных жиров. Кроме того, африканские листья обогащены рядом других важных минералов, таких как цинк, кальций, магний, калий, железо и натрий. Этот лист также содержит витамин A, витамин C, витамин E и комплекс витаминов B, которые могут помочь удовлетворить ежедневные потребности организма.
Польза африканских листьев для здоровья тела
Оказалось, что африканские листья обладают множеством полезных для здоровья свойств, о которых многие люди не знают. Из их:
1. Снижает уровень холестерина.
Согласно журналу Journal of Vascular Health and Risk Management, африканские листья, как полагают, снижают уровень плохого холестерина ЛПНП в крови до 50 процентов и повышают уровень хорошего холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПВП - самый большой фактор риска сердечного приступа, инсульта и болезни Альцгеймера. Между тем, хороший уровень холестерина ЛПВП на самом деле помогает поддерживать здоровье сердца и других функций организма.
Несмотря на это, результаты исследования все еще ограничиваются результатами экспериментов на лабораторных крысах. До сих пор не было убедительных научных данных о пользе африканских листьев для снижения уровня холестерина у людей. Однако никогда не помешает попробовать, правда? (Если вы сначала проконсультируетесь с врачом, да!)
2. Помощь в лечении рака
Было показано, что экстракт африканских листьев снижает избыточный уровень эстрогена в крови, который связан с повышенным риском рака груди. Вот почему считается, что африканские листья помогают снизить риск рака груди.
Эти результаты также показывают, что африканские листья могут помочь выздоровлению во время лечения рака груди. В исследовании, проведенном Государственным университетом Джексона, африканские листья могут подавлять рост клеток рака груди. В другом исследовании было показано, что экстракт листьев убивает раковые клетки в области носа и горла.
3. Предотвратить болезни сердца.
Африканские листья содержат линоленовую кислоту (омега-3) и линолевую кислоту (омега-6), которые очень важны для организма, но не производятся в организме. Согласно исследованию Американского журнала клинического питания, адекватное потребление омега-3 и омега-6 может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Current Pharmaceutical Design, сообщается, что эти две жирные кислоты защищают от ишемической болезни сердца, внезапной остановки сердца, сердечной недостаточности, нарушений свертывания крови, снижают риск атеросклероза и обладают противовоспалительными свойствами ( для борьбы с травмой, раздражением) .или инфекцией). Кроме того, омега-3 жирные кислоты способны контролировать ревматизм и обеспечивать защиту от нейродегенеративных заболеваний.
4. Снимает симптомы малярийной лихорадки.
Сок африканских листьев веками использовался для лечения малярийной лихорадки. В клинических испытаниях в Африке было показано, что свежий экстракт африканских листьев на 67% эффективен при лечении лихорадки и легкой малярии. Однако нельзя полагаться только на эти листья при лечении малярии. Вам по-прежнему нужна помощь врача.
5. Содержит антиоксиданты.
Vernonia amygdalina - растение с высоким содержанием антиоксидантов. Сами антиоксиданты защищают клетки от повреждения из-за окислительного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов. Антиоксиданты помогают снизить риск рака, сердечных заболеваний, инсульта, старения, диабета, артрита, фибромиалгии, болезни Паркинсона, Альцгеймера, аутоиммунных заболеваний и других генеративных заболеваний.
6. Помогает лечить диабет.
В естественной среде обитания африканские листья широко используются для альтернативного лечения диабета в дополнение к основной медикаментозной терапии.
Этот экстракт листьев содержит активные вещества, такие как сапонины, дубильные вещества, флавоноиды, алкалоиды и полифенолы, которые полезны для снижения уровня глюкозы в крови после еды. Экстракт этанола, присутствующий в африканских листьях, также может снизить общий уровень сахара в крови. Исследования, проведенные на животных, показывают, что эти листья снижают уровень глюкозы в крови до 50% по сравнению с нелеченными животными с диабетом.
Не употребляйте африканские листья небрежно, не посоветовавшись предварительно
В дополнение к упомянутым выше, африканские листья обладают множеством других преимуществ, таких как помощь в поддержании иммунитета к лечению кишечных глистов. Однако имейте в виду, что употребление африканских листьев не предназначено в качестве основного лечения.
Научных доказательств, подтверждающих пользу африканских листьев для лечения различных хронических заболеваний, все еще нет. Большинство приведенных выше выводов все еще являются предварительными предположениями, потому что они сделаны только на основе лабораторных тестов на лабораторных животных, а не на людях.
Сначала сообщите своему врачу, если вы собираетесь употреблять африканские листья во время любого лечения, связанного с вашим заболеванием. Не следует относиться к лекарствам на травах небрежно, потому что реакция каждого человека на лекарства может отличаться друг от друга. Даже если у вас такая же жалоба, не обязательно, что фитотерапия, которая вам подходит, принесет те же преимущества вашему ребенку или соседу.
Следовательно, лечебные травы следует употреблять только для поддержания здоровья, восстановления после болезни или снижения риска заболевания, а не для его лечения. Чтобы вылечить болезнь, все равно нужны были лекарства, отпускаемые по рецепту врача.
