Кислотный рефлюкс часто возникает во время беременности, особенно в первом триместре беременности. Это, конечно, заставляет мать чувствовать себя некомфортно. Почему это случилось? Это нормально? Тогда как это решить? Для более подробной информации, давайте посмотрим на следующее обсуждение.
Почему повышается уровень кислоты в желудке во время беременности?
Ссылаясь на Американскую ассоциацию беременных, нарушение кислотности желудка во время беременности является нормальным явлением. Состояние с медицинской точки зрения известно как ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).
ГЭРБ - это состояние, при котором желудочная кислота поднимается в пищевод или пищевод, вызывая такие симптомы, как:
- ощущение жжения в груди (изжога),
- ощущение наполнения и вздутия желудка,
- часто отрыжка,
- язык кислый или горький, и
- сухость в горле или кашель.
ГЭРБ во время беременности может быть вызвана несколькими факторами, в том числе:
- последствия гормональных изменений
- медленная работа пищеварительной системы во время беременности, и
- Возникает давление на живот из-за растущей матки.
Как бороться с кислотным рефлюксом при беременности?
Обычно это состояние сохраняется только во время беременности и проходит само по себе после родов. Даже в этом случае, конечно, вы чувствуете себя некомфортно, если это произойдет. Чтобы исправить это, попробуйте следовать этим советам.
1. Выпейте напиток, дающий ощущение тепла.
Вы можете попробовать пить теплую воду с имбирем, чтобы облегчить симптомы кислотного рефлюкса во время беременности. Имбирь также может облегчить чувство тошноты и рвоты, которое вы обычно испытываете во время беременности.
Кроме того, вы также можете попробовать стакан теплого молока или ромашкового чая, чтобы почувствовать себя более комфортно.
2. Жуйте жевательную резинку.
Попробуйте жевать резинку после еды. Жевательная резинка увеличивает выработку слюны, что помогает нейтрализовать кислоту, поднимающуюся в пищевод.
3. Принимайте антацидные препараты.
Антациды - это препараты, обычно используемые для лечения изжоги или кислотного рефлюкса. Содержание магния или кальция в антацидах может облегчить чувство дискомфорта.
Однако вам следует с осторожностью выбирать антациды во время беременности. Обратите внимание на следующее.
- Избегайте приема антацидов, содержащих бикарбонат натрия, поскольку они могут вызвать задержку жидкости или отек.
- Также избегайте тех, которые содержат алюминий, потому что он может вызвать запор и может представлять риск отравления при высоких дозах.
- Избегайте препаратов с высоким содержанием аспирина, потому что, по данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), аспирин может вызвать преэклампсию.
4. Проконсультируйтесь с врачом.
Вам следует посоветоваться с врачом, чтобы убедиться, что лекарства, которые вы принимаете для лечения желудочного сока, безопасны для беременных.
Также проверьте себя, если вы столкнулись со следующими условиями:
- желудочная кислота снова повышается после того, как действие антацидных препаратов прекращается,
- Вам трудно глотать и кашлять,
- вы худеете, и
- черные табуреты.
Следует беспокоиться о том, чтобы повышенная желудочная кислота не повредила пищевод и другие пищеварительные тракты.
Как предотвратить повышение уровня кислоты в желудке во время беременности
Повышение уровня кислоты в желудке во время беременности, конечно же, вызывает дискомфорт. Однако вам не о чем беспокоиться, потому что есть несколько способов уменьшить его.
1. Измените свой рацион
Это лучший способ предотвратить повышение уровня кислоты в желудке во время беременности. Ешьте медленно и не торопитесь.
Кроме того, не ешьте слишком много за один раз. Ешьте небольшими порциями, но часто, например, по половине порции каждые 2 или 3 часа.
2. Не ложитесь и не засыпайте после еды.
Если сразу после еды лечь, то положение пищевода будет параллельно животу. В результате желудочная кислота, которая перерабатывает пищу в желудке, будет медленно поступать в пищевод.
Чтобы этого не произошло, подождите 2-3 часа после еды, если хотите лечь или поспать. Дайте желудку время обработать только что съеденную пищу.
Поэтому не рекомендуется обедать перед сном.
3. Избегайте шоколада и мяты.
Чтобы предотвратить повышение уровня желудочного сока во время беременности, вам следует избегать шоколада и мяты, потому что эти два продукта могут усугубить ваше расстройство.
Шоколад и мята могут расслабить мышцы пищевода (трубка, соединяющая пищевод и желудок), позволяя желудочной кислоте подниматься в пищевод.
4. Избегайте острого, кислого, чая и кофе.
Эти продукты кислые, поэтому они могут усугубить кислотный рефлюкс. Тем не менее, некоторые люди могут не испытывать проблем, несмотря на то, что едят эти продукты.
Обратите внимание на симптомы, которые вы чувствуете, если вы чувствуете дискомфорт после употребления этих продуктов, вам следует прекратить их есть.
5. Не пейте слишком много во время еды.
Если пить слишком много, ваш желудок наполнится, и вы почувствуете вздутие живота и дискомфорт.
Во время беременности рекомендуется пить много воды, но выбирайте подходящее время, то есть вне приема пищи.
6. Спите с приподнятой головой.
Положение во время сна во время беременности влияет не только на комфорт, но и на уровень кислоты в желудке. Если во время беременности вы часто испытываете проблемы с кислотностью желудка, вам следует спать с более высокой подушкой, чем обычно.
Положение головы и верхней части тела выше положения живота поможет предотвратить подъем кислоты желудочного сока. Это также может помочь вашей пищеварительной системе.
7. Сон лицом влево.
Если тело обращено вправо, тогда положение желудка выше, чем пищевод, поэтому вы можете испытать изжога. Чтобы этого не произошло, спите лицом влево.
8. Следите за набором веса.
Во время беременности вам необходимо набирать вес, чтобы поддерживать здоровье вас и вашего будущего ребенка. Однако чрезмерно набирать вес - тоже плохо.
Если тело слишком тяжелое, у вас могут возникнуть симптомы кислотного рефлюкса во время беременности, потому что желудок сдавлен большой маткой.
Поэтому во время беременности поддерживайте прибавку в весе в пределах нормы. Лучше всего обсудить с врачом целевую прибавку в весе во время беременности.
9. Носите свободную одежду.
Во время беременности носите свободную одежду. Облегающая одежда, особенно в области талии и живота, может оказывать большее давление на живот.
Если это произойдет, это может усугубить симптомы кислотного рефлюкса во время беременности.
10. Бросить курить.
Если вы курите, лучше всего бросить курить во время беременности. Курение не только вредно для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка во время беременности, но и вызывает повышение уровня кислоты в желудке во время беременности.
