Яичные желтки не только вкусны, но и полезны для здоровья волос. Любопытно, каковы преимущества яичного желтка для волос или как его использовать? Ознакомьтесь с полным обзором ниже.
Питательные вещества, содержащиеся в яичных желтках
Прежде чем узнать, чем полезны яичные желтки для волос, нужно сначала понять, что содержится в яичных желтках. Яичные желтки богаты макро- и микронутриентами, такими как:
- Протеин
- Толстый
- Холестерин
- Углеводов
- Кальций
- Железо
- Люминофор
- Магний
- Калий
- Натрий
- Цинк
Кроме того, витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (ниацин), витамин B6, витамин B9 (фолат), витамин B12, витамин A, витамин D, витамин E и витамин K также содержатся в желтый. яйцо.
Яичные желтки уток, перепелов и кур на свободном выгуле содержат более важные питательные вещества, чем яйца домашних куриных.
Польза яичного желтка для здоровья волос
1. Помогите вылечить поврежденные волосы
Содержание витамина А, витамина Е, биотина, фолиевой кислоты и железа может быть мощным ингредиентом для поврежденных волос. Причина, по которой исследователи говорят, что эти ингредиенты важны для роста волос и делают их более здоровыми.
2. Укрепляет корни волос.
Нанесение яичного желтка на кожу головы означает нанесение на корни волос различных витаминов и минералов. Таким образом, новые волосы, которые будут расти, будут крепче и их нелегко повредить. Волосы будут выглядеть естественно густыми.
3. Смягчает волосы.
Яйца содержат лецитин, который помогает увлажнять и укреплять волосы. Лецитин действует как смягчающее средство, которое делает волосы гладкими, поскольку сохраняет влагу. Благодаря этому волосы становятся более мягкими, послушными и блестящими.
4. Уменьшает перхоть в волосах.
Тем, у кого волосы перхоти, стоит попробовать использовать яичные желтки в качестве маски для волос. Высокое содержание серы в яичных желтках помогает облегчить симптомы перхоти, такие как зуд, и может уменьшить саму перхоть.
Как использовать яичный желток для поддержания здоровья волос
1. Маска для волос.
Изготовление натуральной маски из яичных желтков может быть правильным выбором, чтобы получить максимальную пользу от яичных желтков.
Есть разные способы обработки яичных желтков в качестве маски. Вы можете наносить его напрямую, без каких-либо добавок, вы также можете использовать другие ингредиенты, такие как оливковое масло.
Способы изготовления:
- Отделите желтки от белков, затем добавьте 1-2 столовые ложки оливкового масла.
- Затем перемешайте, пока хорошо не перемешается.
- После этого равномерно нанесите смесь на все части волос.
- Затем осторожно помассируйте кожу головы, чтобы содержимое маски лучше впиталось в слои волос и кожи головы. Однако не втирайте слишком сильно.
- Оставьте примерно на 1 час, накрыв волосы головным покрывалом или теплым полотенцем.
- Промыть до полного отсутствия остатков яиц.
2. Ешьте яичные желтки.
Помимо непосредственного применения, вы также можете регулярно есть яйца, чтобы получить пользу от яичных желтков.
Яйца на завтрак могут дать вам дополнительный белок, витамины группы B и фолиевую кислоту, которые полезны не только для здоровья волос, но и для здоровья в целом.
Однако будьте осторожны, если у вас аллергия на яйца. Это означает, что вам не рекомендуется делать это лечение. Также имейте в виду, что употребление слишком большого количества яичного желтка может повысить уровень холестерина в организме.
