Случаи повышенного артериального давления или гипертонии продолжают увеличиваться из года в год. Последние данные Министерства здравоохранения Ришкесдаса показывают, что случаи гипертонии в стране увеличились с 25,8% в 2013 году до 34,1% в конце 2018 года. Хотя этот показатель продолжает расти, профилактика гипертонии все еще возможна. Вы можете снизить риск развития этого заболевания в будущем, зная различные причины высокого кровяного давления или гипертонии.
В зависимости от причины существует два распространенных типа гипертонии, а именно первичная гипертензия и вторичная гипертензия. Независимо от причины, за этими двумя типами гипертонии нужно следить. Если не лечить должным образом, высокое кровяное давление может привести к осложнениям гипертонии, таким как болезни сердца или почечная недостаточность. Фактически, у женщин факторы риска гипертонии увеличиваются в зависимости от наличия у них особых условий.
Каковы причины первичной гипертонии?
Первичная гипертензия или также называемая эссенциальной гипертензией - это состояние высокого кровяного давления без четкой конкретной причины. К этой категории относятся 95 процентов людей с высоким кровяным давлением. Большинство людей, страдающих этим типом гипертонии, не испытывают значительных симптомов высокого кровяного давления.
Первичная гипертензия может наблюдаться в любом возрасте, но чаще всего возникает в среднем возрасте. Причина первичной гипертонии точно не известна. Однако эксперты подозревают, что причиной могут быть генетические факторы в сочетании с факторами нездорового образа жизни.
Вот некоторые факторы, которые могут способствовать возникновению первичной гипертонии:
1. Слишком много соли.
Соль не так уж и плохо. Однако существует вероятность того, что соль станет причиной гипертонии при чрезмерном употреблении.
Потребление соли может увеличить количество натрия в организме. Избыток натрия мешает почкам избавляться от оставшейся жидкости в организме, что приводит к скоплению жидкости. В конце концов, это скопление жидкости вызывает повышение артериального давления.
Слишком большое количество соли также вызывает дополнительное давление на стенки артерий. Это дополнительное давление приводит к утолщению и сужению артерий, в результате чего повышается кровяное давление. В конце концов, артерии лопнут или заблокируются. Повреждение этих артерий также блокирует приток крови к нескольким органам, таким как сердце и мозг.
Потребление соли происходит не только из-за добавления поваренной или поваренной соли. Соль или натрий, которые могут вызвать гипертонию, можно найти в других формах, например, в упакованных продуктах или фаст-фуде (быстрое питание).
В исследовании, опубликованном в Journal of Human Hypertension, говорится, что уменьшение порции соли (в любой форме) с 10 до 6 граммов в день снижает риск высокого кровяного давления. Уменьшение количества соли также может снизить риск смерти от инсульта на 14 процентов и на 9 процентов риска смерти от ишемической болезни сердца от осложнений гипертонии.
Поэтому, если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление, ваш врач обязательно попросит вас сесть на диету от гипертонии, уменьшив потребление соли. Даже если вы регулярно принимаете лекарства от высокого кровяного давления, вам все равно придется снизить потребление соли, чтобы не вызвать осложнений в виде гипертонии.
2. Частые стрессы
Стресс может повысить кровяное давление. При стрессе организм выделяет гормоны кортизол и адреналин, которые могут вызвать учащение пульса. Эти гормоны также могут сужать кровеносные сосуды, что приводит к повышению артериального давления.
Эффекты повышения артериального давления из-за стресса, как правило, временные. На самом деле эксперты не уверены, что стресс может вызвать гипертонию в долгосрочной перспективе. Однако снижение стресса может улучшить ваше общее состояние здоровья и поддерживать кровяное давление.
Причина в том, что разрешенный стресс может спровоцировать нездоровые изменения в образе жизни. Стресс часто заставляет вас «жаждать» курения, питья или даже переедания. Что ж, в конце концов, эти вещи являются причиной повышения артериального давления и появления симптомов гипертонии.
Стресс обычно возникает из-за разных вещей, например, из-за работы, семьи или финансов. Кроме того, стресс может возникнуть у человека, которому не хватает сна. Поэтому недостаток сна может вызвать у человека гипертонию.
3. Ленивый двигаться
Ленивое движение, псевдоним магера, является причиной высокого кровяного давления или гипертонии, которую часто недооценивают. Частота сердечных сокращений человека, который редко двигается, обычно бывает повышенным. Это заставляет сердце работать с максимальной нагрузкой, чтобы перекачивать кровь, что в конечном итоге приводит к повышению артериального давления или гипертонии.
Так что не оправдывайтесь тем, что у вас нет времени заниматься физическими упражнениями, если вы хотите избежать гипертонии. Начните медленно с легких, но регулярных и регулярных упражнений, таких как ходьба.
Давно известно, что регулярная физическая активность или упражнения эффективны для поддержания стабильного артериального давления. В конце концов, регулярные упражнения помогают уберечь вас от причин высокого кровяного давления или гипертонии.
4. Избыточный вес или ожирение
Ожирение и избыточный вес тесно связаны с высоким кровяным давлением. Фактически, эти две вещи считаются наиболее частыми причинами гипертонии.
Вы классифицируются как страдающие избыточным весом, если ваш индекс массы тела выше 23. Вы классифицируетесь как страдающие ожирением, если ваш индекс массы тела выше 25. Сначала проверьте свой индекс массы тела с помощью калькулятора ИМТ здесь. Высокий индекс массы тела может указывать на причину гипертонии.
Чем больше масса вашего тела, тем больше крови необходимо для доставки кислорода и питательных веществ ко всем тканям организма. Это, конечно, заставляет сердце работать сильнее, чем обычно, так что со временем артериальное давление повышается, и гипертонии нельзя избежать.
5. Привычки курения
Курение также является одной из наиболее частых причин гипертонии или высокого кровяного давления. Было доказано, что сигареты вызывают повышение артериального давления сразу после первой затяжки. В частности, систолическое артериальное давление повышается до 4 мм рт.
Это связано с тем, что содержание в нем вредных веществ, таких как никотин, может повредить слизистую оболочку стенок артерии. Когда это происходит, артерии сужаются и артериальное давление повышается.
Повышенное артериальное давление из-за курения также может быть причиной длительного повреждения кровеносных сосудов у людей с гипертонией. Таким образом, активные курильщики с высоким кровяным давлением подвержены риску осложнений гипертонии, таких как инсульт, болезни сердца и сердечный приступ.
6. Чрезмерное употребление алкоголя.
Другой причиной гипертонии или высокого кровяного давления является алкоголь (алкоголь) или алкогольные напитки. По данным клиники Майо, употребление слишком большого количества алкоголя может поднять кровяное давление до нездорового уровня.
Употребление более трех алкогольных напитков за один раз может временно повысить кровяное давление, но повторное употребление этого напитка может вызвать долговременную гипертонию.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) утверждает, что алкоголь может увеличить уровень жира в крови, что может привести к накоплению жира на стенках артерий. Когда это происходит, артериальное давление повышается, а также увеличивается риск других заболеваний, таких как сердечные приступы, инсульты или нарушения других жизненно важных органов.
Тогда что может быть причиной вторичной гипертонии?
В некоторых случаях причиной гипертонии или высокого кровяного давления могут быть другие медицинские проблемы, которые уже атаковали. Это состояние известно как вторичная гипертензия. Использование определенных лекарств также может вызвать гипертонию или вторичное высокое кровяное давление.
Вторичная гипертензия обычно возникает внезапно и может вызвать скачок артериального давления выше, чем первичная гипертензия. Вот некоторые состояния и препараты, которые могут вызвать гипертонию или вторичное высокое кровяное давление:
1. Апноэ во сне
Затрудненное дыхание во время сна, также известное как обструктивное апноэ во сне, приводит к временной остановке дыхания. Это состояние заставляет организм испытывать снижение уровня кислорода в крови. Когда это происходит, может нарушиться работа сердца и кровеносных сосудов, что приведет к повышению артериального давления.
Это не только вызывает повышение артериального давления, апноэ во сне также увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и нерегулярного сердцебиения (сердцебиения).
2. Проблемы с почками.
По-видимому, проблемы с почками также могут быть причиной вашего высокого кровяного давления. Это состояние известно как почечная гипертензия. Как проблемы с почками могут быть причиной гипертонии?
Гипертония из-за проблем с почками возникает, когда кровеносные сосуды в почках сужаются (стеноз). Когда ваши почки не получают достаточно крови, они думают, что ваше тело обезвожено. Таким образом, почки реагируют высвобождением гормонов, которые заставляют организм удерживать соль и воду в организме.
Это состояние вызывает скопление лишней жидкости в кровеносных сосудах, что приводит к повышению артериального давления или гипертонии.
Сужение кровеносных сосудов в почечных артериях обычно вызвано атеросклерозом или затвердением артерий. Это заболевание также является частой причиной сердечных приступов и инсультов. Однако причина затвердевания артерий до сих пор неизвестна.
3. Опухоли надпочечников.
Одна из других причин гипертонии - это нарушения работы надпочечников. Надпочечники - это небольшие органы, расположенные рядом с почками. Функция этих желез - вырабатывать альдостерон, адреналин и норадреналин - гормоны, которые играют роль в регулировании кровяного давления.
Если есть опухоль, надпочечники вырабатывают больше гормонов. Повышение уровня этих гормонов может вызвать скачок артериального давления, что может привести к гипертонии.
Кроме того, вы также можете испытывать другие признаки и симптомы, такие как головокружение, чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение и легкие синяки на нескольких частях тела.
4. Заболевания щитовидной железы.
По данным сайта Американский семейный врачПроблемы со щитовидной железой также часто связаны с высоким кровяным давлением или гипертонией. Примерно у 3% пациентов с высоким кровяным давлением также развивается гипотиреоз.
Как проблемы с щитовидной железой могут быть причиной гипертонии? Итак, щитовидная железа - это орган, вырабатывающий гормоны, регулирующие обмен веществ, температуру тела, частоту сердечных сокращений, массу тела и так далее.
Гипотиреоз - это заболевание, при котором железа не может производить достаточное количество гормонов для организма. Не только гипотиреоз, избыточная выработка гормонов щитовидной железы или гипертиреоз также могут вызвать повышение артериального давления и появление гипертонии.
5. История диабета.
Еще одно заболевание, которое может вызвать высокое кровяное давление, - это сахарный диабет, к которому также относятся диабет 1-го, 2-го типа и гестационный диабет.
В организме человека, страдающего диабетом, не хватает инсулина для переработки сахара в организме, или уровень инсулина в организме ненормальный. Инсулин - это гормон, который помогает организму перерабатывать сахар из пищи в энергию. Если есть проблема с инсулином, сахар не может обрабатываться клетками организма, поэтому он будет накапливаться в кровеносных сосудах и может стать причиной гипертонии.
Если в крови накапливается сахар, вероятность осложнений со здоровьем еще выше, включая болезни сердца, инсульт, заболевания почек и другие проблемы со здоровьем.
В дополнение к перечисленным выше другим состояниям здоровья, которые могут вызвать высокое кровяное давление или гипертонию, являются:
- Врожденные пороки сосудов.
- Определенные лекарства, такие как противозачаточные таблетки, средства от простуды, противоотечные, болеутоляющие и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту.
- Незаконные наркотики, такие как кокаин и амфетамины.
- Беременность.
Факторы риска, вызывающие гипертонию или высокое кровяное давление
Сам термин «фактор риска» на самом деле не является прямой причиной гипертонии или высокого кровяного давления. Факторы риска - это привычки, условия и тому подобное, которые могут увеличить риск развития болезни.
Таким образом, чем больше у вас факторов риска, вызывающих гипертонию, тем выше ваши шансы на повышение артериального давления.
Факторы риска гипертонии делятся на два: те, которые нельзя изменить, и те, которые можно изменить. Некоторые из необратимых факторов риска гипертонии включают:
- Возраст
С возрастом наши кровеносные сосуды становятся более жесткими и менее эластичными. В результате повышается артериальное давление. Хотя высокое кровяное давление чаще всего встречается у взрослых, дети также подвержены риску. Причина гипертонии у детей чаще всего связана с проблемами с почками или сердцем. Однако некоторые нездоровые привычки образа жизни также могут увеличить риск гипертонии у детей.
- Семейный анамнез гипертонии
Если у ваших родителей, братьев и сестер или других членов семьи высокое кровяное давление, вы больше подвержены риску развития повышенного кровяного давления.
- Пол
До 64 лет мужчины более подвержены повышенному артериальному давлению, чем женщины. Между тем в возрасте 65 лет и старше женщины более подвержены повышенному артериальному давлению.
- Гонка
в соответствии с Центры по контролю и профилактике заболеваний, темнокожие люди более склонны к гипертонии, чем другие группы населения. Кроме того, принадлежность к черной расе или этническому происхождению также является фактором риска развития гипертонии в более молодом возрасте.
Факторы риска гипертонии, которые еще можно изменить, включают:
- Ожирение и лишний вес.
- Меньше движения.
- Нездоровое питание (слишком много соли и дефицит калия).
- Алкогольная зависимость.
- Стресс.
- Дым.
- Потребление определенных лекарств, таких как НПВП, противозачаточные таблетки, лекарства от простуды и т. Д.
- Наличие в анамнезе определенных заболеваний, таких как обструктивное апноэ во сне или диабет.
Факторы риска гипертонии, особенно у женщин
Гипертония по-разному влияет на мужчин и женщин. У женщин есть и другие возможные факторы риска гипертонии, которых нет у мужчин. Ниже перечислены факторы риска у женщин, которые могут вызвать гипертонию:
- Использование противозачаточных таблеток
Исследование показало, что противозачаточные таблетки рискуют повысить кровяное давление у женщин, особенно у женщин с избыточным весом, у которых было высокое кровяное давление во время предыдущей беременности, в семейном анамнезе была гипертония и они курили.
- Беременность
Беременность может вызвать гестационную гипертензию, то есть скачок артериального давления во время беременности. Это состояние может возникнуть быстро, поэтому врач обычно внимательно следит за вашим кровяным давлением во время беременности.
- Менопауза
Во время менопаузы в организме женщины происходят гормональные изменения. Эти гормональные изменения могут вызвать увеличение веса, что может поставить под угрозу артериальное давление.
Несмотря на наличие дополнительных факторов риска, женщины могут избежать гипертонии, ведя здоровый образ жизни перед приемом противозачаточных таблеток, беременностью и даже до наступления менопаузы.
