Кровь - один из важнейших компонентов человеческого тела. Ваше решение сдать кровь посредством донорства крови может спасти одну или даже несколько жизней одновременно. Не только выгодно для реципиента, но и как донор вы также можете получить выгоду от сдачи крови для собственного здоровья. Что-нибудь? Ознакомьтесь с его обзором ниже.
Каковы преимущества сдачи крови?
Сдача крови позволяет сдать небольшое количество крови в организме. Обычно берется до 480 миллилитров крови.
Мужчины могут сдавать кровь каждые 12 недель (3 месяца), а женщины могут сдавать кровь каждые 16 недель (четыре месяца) - максимум 5 раз за 2 года - потому что у мужчин обычно больше запасов железа, чем у женщин.
Позже сданная вами кровь будет проверена на безопасность и сгруппирована по группам крови. Это полезно для того, чтобы сданная кровь действительно соответствовала потребностям пациента и была защищена от возможных заболеваний, которые появляются в крови.
Некоторые состояния, при которых требуется сдача крови, в том числе:
- Авария
- Трансплантация органа
- Рак
- Анемия
- Серповидноклеточная анемия
- Талассемия
- гемофилия
Помимо пациентов, вы получите несколько преимуществ, если будете регулярно сдавать кровь, а именно:
1. Снижает риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов.
Известно, что регулярное донорство крови способствует снижению вязкости крови. Чем гуще кровь течет в теле, тем выше вероятность трения между кровью и кровеносными сосудами.
Трение, возникающее в этих кровеносных сосудах, может повредить клетки стенки кровеносных сосудов, что может еще больше увеличить риск закупорки кровеносных сосудов. Это состояние увеличивает риск развития сердечных заболеваний.
в соответствии с Американский журнал эпидемиологии донорство крови может снизить риск сердечных заболеваний на 33% и сердечного приступа на 88%. Американская медицинская ассоциация утверждает, что сдача крови каждые 6 месяцев может снизить риск сердечного приступа и инсульта в возрасте 43-61 лет.
Это потому, что донорство крови также помогает организму избавиться от лишнего железа. Избыток железа в крови может вызвать окисление холестерина. Результаты процесса окисления могут накапливаться на стенках артерий и увеличивать риск сердечных приступов и инсультов.
Благодаря донорству крови уровень железа в организме может стать более стабильным и снизить риск заболеваний сердца и кровеносных сосудов.
2. Снижает риск рака.
Следующее преимущество донорства крови - предотвращение рака. Это также связано с уменьшением количества железа при сдаче крови.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнал Национального института рака , избыток железа может вызвать повреждение свободными радикалами, что подвергает вас риску рака и старения.
3. Помогите похудеть.
По данным Калифорнийского университета в Сан-Диего, сдача 450 миллилитров крови может фактически сжечь до 650 калорий. Вот почему донорство крови также полезно для поддержания идеальной массы тела и предотвращения риска ожирения.
Даже в этом случае не превращайте сдачу крови в мероприятие по снижению веса. Чрезмерное донорство крови может нанести вред вашему здоровью.
4. Выявить серьезное заболевание.
Каждый раз, когда вы хотите сдать кровь, вы будете проходить обычные базовые проверки, такие как проверка вашего веса, температуры тела, пульса, артериального давления и уровня гемоглобина.
Вас также попросят сдать анализ крови на наличие или отсутствие инфекционных заболеваний, таких как ВИЧ, гепатит B, гепатит C, сифилис и малярия. Он направлен на предотвращение передачи болезни при переливании крови.
Для доноров это обследование, конечно, полезно для раннего выявления некоторых заболеваний. Таким образом, вы можете не только помогать другим, кому нужна кровь, но и бесплатно проходить медицинские осмотры.
5. Помогает быть психологически здоровее и жить дольше.
Исследование в области психологии показывает, что люди, которые сдают кровь с целью помочь другим, имеют более низкий риск смерти. Эти результаты сравниваются с результатами тех, кто сдает кровь ради самих себя или вообще не сдает кровь.
Еще одно важное преимущество сдачи крови - это то, что если мы пожертвуем что-то бесценное для нуждающихся, мы почувствуем психологическое удовлетворение.
Что делать перед сдачей крови?
Прежде всего, вам необходимо получить право на сдачу крови. Некоторые из общих требований включают:
- Физически здоров
- От 17 до 66 лет
- Вес более 45 кг
- Температура тела от 36,6 до 37,5 градусов по Цельсию.
Помимо выполнения требований к сдаче крови, вы должны подготовить некоторые вещи перед проведением процедуры, чтобы получить максимальную пользу от сдачи крови, например:
- За день до сдачи крови пейте много жидкости, особенно в жаркую погоду. Причина в том, что при сдаче крови объем крови уменьшается.
- Примерно за 12 часов до сдачи крови можно есть соленую пищу. Причина в том, что после взятия крови организм теряет около 3 граммов соли.
- Достаточная ежедневная потребность в железе, чтобы не испытывать недостатка в нем. Вы можете есть говядину, рыбу, брокколи, спаржу, шпинат и другие зеленые овощи.
- Прежде чем брать кровь, убедитесь, что вы достаточно выспались.
- Перед сдачей крови сообщите обо всех типах лекарств, которые вы принимаете в настоящее время (будь то рецептурные, отпускаемые без рецепта, витаминные или травяные).
- Ешьте достаточно за 3-4 часа до сдачи крови, чтобы предотвратить слабость, головокружение или дурноту после сдачи крови.
- За три часа до сдачи крови рекомендуется выпить много воды или фруктового сока.
Что нужно подготовить при сдаче крови?
Вот некоторые вещи, которые вам следует подготовить при сдаче крови:
- Используйте свободную одежду или не слишком тесную, чтобы облегчить процесс забора крови.
- Если вы впервые сдаете кровь, постарайтесь расслабиться. Вы можете попробовать послушать музыку, почитать или поболтать с другими донорами, чтобы процесс забора крови прошел гладко.
- Если вы к этому привыкли, процесс поиска сосудов станет проще. Вы можете сообщить об этом офицеру-донору.
На что следует обратить внимание после сдачи крови?
После сдачи крови рекомендуется некоторое время посидеть, попивая воду или немного поесть. Вы можете вставать медленно, чтобы не закружиться голова. Не торопись вставать.
Кроме того, есть несколько советов, которые помогут вам действительно ощутить преимущества донорства крови, в том числе:
- Ограничьте физическую активность не менее 5 часов после донорства.
- Не снимайте сразу пластырь, прикрепленный к месту укола.
- Промойте участок вокруг штукатурки водой с мылом.
- Если у вас есть синяк в месте укола, вы можете приложить холодный компресс, чтобы облегчить боль.
- Если укол иглы кровоточит, лучше всего надавить на эту область и поднять руку вверх примерно на 5-10 минут или до тех пор, пока кровотечение не остановится.
- Не стойте долго под прямыми солнечными лучами и не пейте горячие напитки.
- Если вы курите, лучше не курить в течение двух часов после сдачи крови.
- Если вы употребляете алкоголь, вы не должны употреблять алкоголь в течение 24 часов после сдачи крови.
- Пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости в организме, по крайней мере, вы добавляете 4 стакана воды в день сдачи крови.
- Увеличьте количество продуктов, содержащих железо, витамин C, фолиевую кислоту, рибофлавин (B2) и витамин B6.
Сообщите офицеру-донору, если у вас возникнут проблемы со здоровьем после сдачи крови, такие как тошнота, головокружение, кровотечение или образование шишки в месте инъекции.
