Немало людей, которые при пробуждении жалуются на головную боль. Некоторые люди даже чувствуют себя неуверенно, пока не упадут, вставая с постели, потому что просыпаются с головокружением. Как вы думаете, что вызывает головокружение после пробуждения? Есть ли способ решить эту проблему?
Проснулся с головокружением, это могло быть из-за того, что вас напугал будильник
Как правило, головокружение после пробуждения возникает из-за временного падения артериального давления, когда вы внезапно меняете положение - от лежания всю ночь до смещения или вставания сразу - например, из-за того, что вас разбудил будильник или постучал по телефону. дверь.
Когда вы встаете слишком быстро, сила тяжести втягивает весь кровоток прямо в ваши ноги. В результате артериальное давление снижается, и мозг не получает достаточного кровоснабжения. Мозг, лишенный крови, затем приказывает сердцу работать усерднее и сужать кровеносные сосуды, чтобы компенсировать это и восстановить нормальное кровяное давление.
К сожалению, этот механизм возмещения ущерба иногда не происходит вовремя или блокируется, поэтому отсутствие кровоснабжения мозга вызывает симптомы. Помимо головокружения и нестабильности при пробуждении, внезапное вставание также может вызвать замешательство, тошноту или помутнение зрения. Симптомы проявляются через секунды или минуты после того, как вы бросились вставать. Жалобы обычно быстро проходят, если вы снова садитесь или ложитесь.
Однако головокружение при пробуждении может быть вызвано многими другими причинами. Чувство головокружения также может быть признаком основного заболевания.
Различные состояния здоровья, которые могут вызвать головокружение при пробуждении.
Если ваше головокружение при пробуждении вызвано не громким звуком утреннего будильника, вот некоторые проблемы со здоровьем, которые могут быть за этим. Если не лечить и не лечить, эта жалоба может подвергнуть вас риску падения, судорог или даже потеря сознания, особенно у пожилых людей.
Обезвоживание
Одна из наиболее частых причин головокружения после пробуждения - обезвоживание организма. Например, головные боли и головокружение после пробуждения могут быть симптомами похмелья после того, как вы прошлой ночью выпили много алкоголя. Употребление алкоголя перед сном может вызвать обезвоживание организма.
Даже если вы не употребляете алкоголь, у вас может быть обезвоживание. Это может быть связано с тем, что вы работаете в жаркой среде, не пьете достаточно воды во время предыдущих занятий, например, употребляете мочегонные жидкости, такие как кофе и чай, или вы относитесь к тому типу людей, которые легко потеют.
Низкий уровень сахара в крови
Головокружение после пробуждения также может быть признаком низкого уровня сахара в крови. Более того, если у вас диабет и вы принимаете инсулин, это может быть причиной головокружения после пробуждения.
Однако, если вы чувствуете головокружение после пробуждения, чувствуете, что ходите долгое время, а также чувствуете усталость, рекомендуется обратиться к врачу. Это может быть симптомом гипогликемии, с которым необходимо немедленно бороться.
Тогда как снизить риск головокружения при пробуждении?
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы уменьшить утреннюю головную боль, - это не пить в предыдущий день. Даже если вы не чувствуете жажды, ваше тело все еще находится под угрозой обезвоживания, особенно если у вас очень физически активная работа, вы работаете на открытом воздухе, или вы много или интенсивно занимаетесь физическими упражнениями.
Если пить много воды, это предотвратит обезвоживание, а такие жалобы, как слабость, головокружение или недостаток энергии, могут быть устранены на раннем этапе. Но и воду не пейте. Избегайте употребления алкогольных напитков, особенно перед сном, и выпивайте стакан воды до и после пробуждения. Компактный для удобства, вы можете поставить стакан или бутылку рядом с кроватью, чтобы блокировать ароматы. ленивый Пейте воду утром и вечером.
Если это не помогает, возможно, у вас есть заболевание, вызывающее головокружение. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы попытаться определить причину головокружения, которое вы чувствуете после пробуждения.
