Глядя на тела актеров из боевиков или супергероев, вы можете быть поражены обнаженными мышцами. С давних времен мускулистое и мускулистое тело часто считается эталоном мужской силы. В результате многие мужчины ощущают потребность в наращивании мускулов тела, как бодибилдеры.
Этот случай похож на тот, который пережили женщины. От женщин также косвенно требуется поддерживать стройную и сексуальную фигуру. Тогда правда ли, что мускулистое тело культуриста должно быть идеальным и здоровым? Давай, узнай ответ ниже.
Действительно ли мускулистое тело, как у бодибилдера, здоровее?
Формирование тела и наращивание мышечной массы полезно для здоровья. Повышение выносливости и силы. Кроме того, вы также должны уделять внимание ежедневному питанию, которое полезно для организма. Однако некоторые люди могут чрезмерно строить свои тела. Особенно тем, кто занимается бодибилдингом или тем, кто очень занят в мире бодибилдинга.
Будьте осторожны, чрезмерное наращивание мышечной массы не обязательно полезно для организма. Слишком коренастое и мускулистое тело на самом деле может оказать негативное влияние. Фактически, если вы одержимы мускулистым телом бодибилдера, у вас может возникнуть мышечная дисморфия.
Распознавание мышечной дисморфии
Мышечная дисморфия - это психологическое расстройство, которое делает человека зависимым от наращивания мышц и бодибилдинга. Несмотря на то, что тело уже в форме и мышцы выросли, люди с мышечной дисморфией будут продолжать стремиться сделать свое тело более мускулистым и мускулистым. Это достигается за счет соблюдения строгой специальной диеты и занятий фитнесом с такими видами спорта, как поднятие тяжестей.
Особенности мышечной дисморфии
Неожиданно мышечная дисморфия - довольно распространенное явление в обществе. В ряде исследований отмечается, что по крайней мере 10% бодибилдеров во всем мире страдают мышечной дисморфией. Узнайте характеристики людей со следующим нарушением мышечной дисморфии.
- Комплексные упражнения для увеличения мышечной массы
- Паника и стресс, если вы не можете или у вас нет времени заниматься спортом
- Продолжайте тренироваться, даже если вы заболели или получили травму
- Расстройства пищевого поведения, обычно чрезмерное потребление белка.
- Стероидная зависимость
- Слишком часто смотрится в зеркало и проверяет фигуру
- Сравнение своего тела с другими бодибилдерами
- Не уверен в своей форме и имидже
Влияние мышечной дисморфии на здоровье
Если не остановить, мышечная дисморфия отрицательно скажется на здоровье. Одна из них - проблемы с сердцем. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Cardiology, поднятие тяжестей чрезмерно рискует вызвать разрыв кровеносных сосудов аорты. Аорта - главная артерия, по которой кровь от сердца. Разрыв аорты из-за чрезмерных силовых тренировок может привести к смерти.
Люди, одержимые мускулистым телом, также могут сидеть на строгой диете, ограничивая потребление калорий или жира. При несбалансированном питании, несмотря на чрезмерную физическую активность, уровень сахара в крови может резко упасть, пока вы не потеряете сознание. В некоторых случаях чрезмерные физические нагрузки, не сопровождающиеся здоровым образом жизни, также могут привести к смерти.
Один из симптомов мышечной дисморфии, а именно стероидная зависимость, может вызвать гормональные нарушения, болезни сердца, инсульт, рак печени. Итак, если вы или кто-то из ваших близких страдаете этим расстройством или уже одержимы миром бодибилдинга, немедленно обратитесь за помощью к психологу, диетологу или врачу.
