Женское здоровье

Выбор естественной менструации с использованием традиционных ингредиентов

Нерегулярный менструальный цикл может быть вызван различными причинами. Начиная с эффекта от употребления определенных лекарств, слишком много упражнений до стресса. Некоторые из этих состояний могут изменить гормоны эстрогена и прогестерона, что нарушит менструальный цикл. Ниже приведены некоторые варианты натуральных стимуляторов менструального цикла, которые вы можете попробовать.

Выбор натуральных ингредиентов для разглаживания менструального цикла

До сих пор не проводилось исследований, которые могли бы подтвердить эффективность традиционных ингредиентов для естественного сглаживания менструального цикла.

Однако нет ничего плохого в том, чтобы попробовать следующие ингредиенты, чтобы возобновить нерегулярный менструальный цикл.

Как правило, следующие натуральные ингредиенты имеют меньше побочных эффектов, чем если бы вам пришлось принимать химические препараты. Мало того, это натуральное травяное средство от менструации можно легко приготовить дома.

1. имбирь

Имбирь - один из натуральных ингредиентов, который часто используется для лечения различных заболеваний, в том числе при менструации. Для запуска менструального цикла имбирь можно употреблять в сыром виде или принимать его экстракт.

Согласно отчету, опубликованному Научно-исследовательский журнал фармацевтических, биологических и химических наук, правильная доза экстракта имбиря для приготовления натурального растительного лекарственного средства для сглаживания менструации составляет 2,5–3 мл.

Кипяченую воду имбиря (или его экстракт можно смешать с водой или чаем) можно смешать с медом и лимоном для более вкусного вкуса.

Отвар имбиря не только является естественным средством, разглаживающим менструальный цикл, но также может облегчить боль или спазмы в животе во время менструации, которые известны как симптомы предменструального синдрома (ПМС).

2. Корица.

Корица - это травяное растение, которое помогает регулировать уровень инсулина в организме. Высокий уровень инсулина также влияет на работу менструальных гормонов, поэтому менструальный цикл становится нерегулярным.

Как показано в одном исследовании Медицинского центра Колумбийского университета, корица может улучшить менструальный цикл женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) или нарушением производства яичников.

Чтобы превратить корицу в натуральное средство, разглаживающее менструальный цикл, можно употреблять 500 миллиграммов корицы или эквивалент 2-4 мл, смешанных с чаем, три раза в день.

3. Куркума.

Куркума широко используется как натуральное средство от различных проблем со здоровьем. Считается, что этот натуральный ингредиент имеет функцию, аналогичную гормону эстрогену. Вот почему считается, что куркума для женщин во время менструации помогает стать естественным средством, сглаживающим менструальный цикл.

Вы можете принимать 100-500 мг куркумы через день. Вы можете смешать его с чаем, медом или молоком.

Куркума также содержит куркумин, который помогает бороться с воспалениями в организме. Мало того, этот натуральный ингредиент, разглаживающий менструальный цикл, также может помочь справиться с болью и изменениями. настроение.

Поэтому употребление куркумы также настоятельно рекомендуется во время менструации.

4. Ананас.

Олигоменорея - это состояние, при котором менструальный цикл нерегулярный, даже период задержки менструации может быть более 35 дней. Это состояние может быть вызвано воспалением в организме.

Ананас содержит противовоспалительный фермент, а именно бромелайн. Антиоксидант, содержащийся в ананасе, также помогает уменьшить воспаление, которое вызывает спазмы в животе во время менструации.

Поэтому многие считают, что ананас может быть эффективным естественным средством для разглаживания менструального цикла.

Вы можете превратить ананас в сок и пить его каждый день. Чтобы получить максимальную пользу, вы должны съедать не менее 7-10 свежих ананасов за раз.

5. Яблочный уксус.

Люди, страдающие СПКЯ, часто испытывают проблемы с поздними менструациями. Ежедневное употребление яблочного уксуса может помочь улучшить менструальный цикл.

Опубликованное исследование Тохоку Медикал Пресс показали многообещающие результаты от использования этого ингредиента в качестве натурального средства для сглаживания менструации.

Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить эффективность и точную дозировку этого яблочного уксуса.

Несмотря на то, что все натуральные ингредиенты имеют меньше побочных эффектов, чем химические препараты при менструации, убедитесь, что у вас нет аллергии. Если сомневаетесь, попробуйте проконсультироваться с врачом, чтобы получить однозначный ответ.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found