Людям, у которых в анамнезе были сердечные заболевания или которые заботились о членах семьи с сердечными заболеваниями, наверняка знакомы определенные виды лекарств или добавок. Одним из примеров является коэнзим Q10, который довольно популярен для поддержания здоровья сердца. Для тех из вас, кому интересно узнать о преимуществах коэнзима Q10, см. Следующий обзор.
Коэнзим Q10 и его польза для сердца
Коэнзим Q10 (CoQ10) - это антиоксидант, который содержится почти в каждой клетке человеческого тела. Эти антиоксиданты напоминают витамины, которые необходимы организму для развития клеток, поскольку они производят энергию для роста и поддержания клеток.
Кроме того, эти антиоксиданты также могут защитить ваше тело от повреждений, вызванных молекулами, которые вредны для организма, и помогают ферментам в организме переваривать пищу.
Уровень CoQ10 в вашем организме снижается с возрастом. Более низкие уровни CoQ10 обычно наблюдаются у людей с сердечными заболеваниями, которые принимают препараты, снижающие уровень холестерина, называемые статинами.
Антиоксидант CoQ10 фактически содержится в таких продуктах, как мясо, рыба и орехи. Однако количества CoQ10 в этих пищевых источниках недостаточно для значительного повышения уровня CoQ10 в вашем организме. Что ж, это то, что некоторым людям может понадобиться получить от добавок.
Добавки коэнзима Q10 - это добавки для сердца, которые также имеют другое название, а именно убихинон. Для пациентов с сердечной недостаточностью прием коэнзима Q10 дает преимущества в уменьшении возникающих симптомов сердечной недостаточности.
Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале за 2016 год. Кровообращение: сердечная недостаточность, которые выявили взаимосвязь между уровнями коэнзима Q10 и улучшением функции сердца.
Сердечная недостаточность или застойная сердечная недостаточность возникает, когда ваша сердечная мышца не качает кровь должным образом. Причиной этого состояния могут быть сужение сердечных артерий или высокое кровяное давление. Причина в том, что сердце становится слабым или жестким, чтобы его можно было наполнить и эффективно качать в долгосрочной перспективе.
Человек с сердечной недостаточностью будет испытывать одышку, отек запястий или стоп, нерегулярное сердцебиение и усталость. Боль в груди может возникнуть, если причиной сердечной недостаточности является сердечный приступ.
Польза коэнзима Q10 (CoQ10) для вашего тела
Помимо того, что он полезен для здоровья сердца, а добавки могут использоваться в качестве лекарственного средства для лечения сердечных заболеваний, оказывается, что есть и другие преимущества коэнзима Q10, в том числе:
1. Снижение холестерина у диабетиков.
Исследования показывают, что CoQ10 может помочь снизить высокий уровень холестерина ЛПНП и общего холестерина у людей с диабетом. Этот эффект может снизить риск сердечных заболеваний.
2. Улучшение физической работоспособности.
CoQ10 участвует в производстве энергии, поэтому может повысить физическую работоспособность. Однако различные исследования дали неоднозначные результаты, поэтому необходимы дальнейшие исследования.
3. Предотвратить мигрень.
Использование добавок коэнзима Q10 может быть эффективным для предотвращения мигрени. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Neurology, 42 пациента с мигренью получали либо 100 мг CoQ10, либо таблетку плацебо три раза в день в течение трех месяцев.
Менее половины участников сообщили о сокращении приступов мигрени на 50 и более процентов по сравнению с 14,4 процентами людей, принимавших плацебо.
4. Улучшает тонкие линии и морщины.
Многие антивозрастные кремы и сыворотки содержат ингредиент CoQ10, который помогает улучшить тонкие линии и морщины на лице. Исследования показывают, что местный CoQ10 может помочь бороться с видимыми признаками старения. Причина в уменьшении количества свободных радикалов и увеличении антиоксидантной способности.
Риск побочных эффектов добавок коэнзима Q10.
Добавки CoQ10 могут быть полезны для лечения таких состояний, как застойная сердечная недостаточность, и предотвращения мигрени. Использование этой добавки относительно безопасно, с некоторыми побочными эффектами, в том числе:
- Боль в верхнем отделе желудка.
- Потеря аппетита.
- Тошнота и рвота.
- Понос.
- Головная боль и головокружение.
- Бессонница.
- Усталость.
- Кожный зуд или сыпь.
- Раздражительность или возбуждение.
Безопасность использования добавок CoQ10 во время беременности и кормления грудью сомнительна, поэтому лучше сначала проконсультироваться с врачом. В том числе, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем.
Избегайте приема разжижающих кровь лекарств, таких как варфарин (Jantoven). Причина в том, что они могут взаимодействовать и вызывать повышенный риск образования тромбов.
