У вас или, может быть, у кого-то из ваших близких головокружение? Часто головокружение, вызванное головокружением, трудно отличить от головокружения, вызванного другими причинами. Итак, большинство людей считают головокружение из-за головокружения нормальным, потому что они не знают, что это головокружение. Это снижает скорость лечения головокружения. Тогда что нужно сделать в первую очередь для лечения головокружения при его рецидиве?
Что такое головокружение?
Головокружение - это ощущение, будто мир вокруг вас крутится, даже когда человек, который его испытывает, неподвижен. На это влияет внутреннее ухо, где эта часть уха отвечает за баланс, который вы чувствуете, а также за ощущение вашего положения в определенном месте.
Заболевания внутреннего уха вызывают чувство дисбаланса и симптомы головокружения, такие как головокружение, тошнота и рвота.
Что нужно сделать в первую очередь, чтобы избавиться от головокружения, когда оно рецидивирует?
Головокружение обычно возникает внезапно. Многие думают, что повторяющееся головокружение вызвано внезапной сменой положения, но это не так. Точная причина повторяющегося головокружения неизвестна. Когда головокружение усиливается, вы почувствуете головокружение, ваше окружение будет кружиться, вы почувствуете себя неуравновешенным, у вас будет тошнота и рвота.
На этом этапе лучше всего оставить все свои дела и медленно откинуться назад, чтобы быстро избавиться от головокружения. Найдите не слишком яркое место, чтобы немного отдохнуть. Темная комната или лежа с закрытыми глазами могут помочь уменьшить симптомы тошноты и ощущение вращения при обострении головокружения.
Сделайте перерыв и избегайте чрезмерных размышлений или стрессовых ситуаций. Стресс может усугубить симптомы головокружения. При обострении головокружения может потребоваться прием лекарств в соответствии с указаниями врача.
Между тем, при головокружении, вызванном ДППГ, вам рекомендуется выполнить маневр Эпли или процедуру репозиции канала. Это движение направлено на то, чтобы восстановить равновесие в ухе, чтобы уменьшить симптомы, возникающие при повторном головокружении.
По данным MedicineNet, маневр Эпли вызывает движение отдельных кристаллов (каналитов) во внутреннем ухе. Перемещая эти кристаллы, можно уменьшить раздражение внутреннего уха и уменьшить симптомы головокружения. Лучше всего выполнять маневр Эпли под руководством врача.
Кроме того, вы также можете пройти вестибулярную реабилитационную терапию. Это серия движений глаз и головы, которые вызывают снижение чувствительности нервов во внутреннем ухе, что позволяет уменьшить последующие симптомы головокружения. Эти упражнения разработаны, чтобы позволить мозгу адаптироваться и компенсировать то, что вызывает головокружение. Однако выполнять эти упражнения следует под руководством врача. Вместо этого обратитесь непосредственно к врачу, чтобы узнать, какое лечение вы проходите, чтобы головокружение не повторялось часто.
Есть ли способ предотвратить повторение головокружения?
Стресс может вызвать головокружение. Чтобы головокружение не повторялось, вам следует уменьшить стресс, например, практикуя техники глубокого дыхания, занимаясь йогой или тай-чи. Простое знание того, что вас беспокоит, может иметь большое значение, так что вы сможете разработать стратегии, как с этим справиться.
Обезвоживание также может вызвать головокружение. Вы можете пить больше воды, уменьшить потребление соли, чтобы не часто мочиться, и избегать употребления алкоголя. Алкоголь может обезвоживать вас. Кроме того, по данным Ассоциации вестибулярных расстройств, алкоголь может изменить состав жидкости во внутреннем ухе, что может вызвать головокружение.
Не менее важно, чтобы вы высыпались. Недостаток сна может вызвать головокружение. Если вы не можете хорошо выспаться ночью, вы можете немного поспать несколько раз в течение дня. Например, спать 2 часа один раз в день или 15 минут несколько раз в день.
