Беременность начинается с того, что сперма попадает в матку женщины для оплодотворения яйцеклетки. Однако плохое качество спермы может помешать этому процессу, возможно, даже помешать ему. Беременности не может быть. Что может привести к ухудшению качества здоровой спермы или даже к ее полной смерти?
Различные вещи могут снизить качество спермы
1. Используйте лубрикант-убийцу спермы (спермицид).
Некоторые половые лубриканты содержат консервант соляную кислоту, которая может снизить качество спермы и снизить мужскую фертильность. Густая консистенция смазки также ослабляет движение сперматозоидов во влагалище.
Кроме того, существуют лубриканты, содержащие спермицид ноноксинол-9. Эта смазка может убить сперматозоиды или остановить их движение до того, как они успеют попасть в матку.
2. Стресс
Исследование показало, что длительный тяжелый стресс может повлиять на фертильность и увеличить риск бесплодия у мужчин. Мужчины, которые испытывают постоянный стресс, как правило, имеют более низкое качество спермы, чем мужчины, которые хорошо справляются со стрессом.
Это связано с тем, что очень высокий уровень гормонов стресса может подавлять уровень тестостерона, тем самым препятствуя процессу образования здоровой спермы в яичках. Сильный стресс также связан с воспалением, которое может убить сперматозоиды, когда они только появляются.
3. Ешьте много полуфабрикатов.
Исследователи из Гарварда обнаружили, что из 155 мужчин люди, которые ели наиболее переработанное мясо, такое как колбаса, солонина, наггетсы и другие мясные продукты, имели наименьшее количество сперматозоидов и имели неправильную форму, чем мужчины, которые раньше ели более здоровую пищу, особенно свежую рыбу. в омега-3, таких как лосось и тунец.
Химические вещества в мясных продуктах могут подавлять выработку гормона тестостерона, тем самым снижая количество и качество спермы. Между тем, жирные кислоты омега-3 в рыбе могут способствовать образованию здоровой спермы, и их нелегко повредить.
4. Держите мобильный телефон в кармане брюк.
Сотовые телефоны могут ухудшить качество спермы или даже убить ее, если вы положите их в карман брюк рядом с яичками.
Излучение сигнала сотового телефона передает тепловую энергию, которая может вызвать повреждение ДНК сперматозоидов, тем самым снижая подвижность сперматозоидов до 8 процентов. Тепло от тела смартфон Это также увеличивает температуру внутри яичек и препятствует выработке новой спермы.
Если вам нужно носить телефон с собой весь день, рекомендуется положить его в карман куртки или в сумку.
5. Употребление слишком большого количества алкоголя.
Употребление слишком большого количества алкоголя также может снизить уровень тестостерона. Это влияет на то, что количество производимых здоровых сперматозоидов становится меньше, чем раньше.
Кроме того, движение сперматозоидов становится менее подвижным, а форма сперматозоидов не идеальна.
6. Поздний сон
У мужчин, которые привыкли поздно ложиться спать (менее 6 часов в сутки), фертильность снизилась на 31% по сравнению с мужчинами, которые могли регулярно спать 7-8 часов в сутки.
Недостаток сна влияет на выработку гормона тестостерона, который очень важен для производства спермы.
7. Часто ешьте нездоровую пищу.
Нездоровая пища также может привести к отмиранию сперматозоидов. Одно исследование показало, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как вредная еда вызывает ухудшение качества спермы, которое характеризуется слабыми плавательными движениями и неправильной формой. Насыщенные жиры также снижают выработку здоровой спермы.
У мужчин, которые регулярно едят нездоровую пищу, количество сперматозоидов на 43% меньше, поэтому их сперма разбавлена до 38%.
